Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 15:00


На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 159  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 15 май 2016, 12:33 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Сильно отекла после вчерашнего пива
Утро: Яблоко
Обед: Шаурма овощная( из вредного только лаваш и майонез),
огурцы бочковые( мой наркотик в последнее время)
Вечер : рис с овощами, пряник

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Последний раз редактировалось Люсия 15 май 2016, 23:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 15 май 2016, 20:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Люсия писал(а):
До обеда : Полтора яблока, салат из огурцов /помидоров с зеленью и майонезом, лакомка, печенье.
Обед: Салат из огурцов/помидоров с зеленью и майонезом, лакомка, 6 огромных печений(эх)
Вечер: Пришли гости, пью пиво с семечками и чипсами(отрываюсь пока)

В субботу белка не было я так понимаю. Одни углеводы с жирами. А вечером еще и пивам жахнула...ну что ж, бывает :beer:
Люсия писал(а):
Сильно отекла после вчерашнего пива
Утро: Яблоко
Обед: Шаурма овощная( из вредного только лаваш и майонез),
огурцы бочковые( мой наркотик в последнее время)

Ну а сегодня что? Нет чтобы после пиваса белка побольше покушать, снять отеки, вывести водичку, ты опять весь день углеводы заряжаешь :lol: :lol: :lol:
У нас цель похудеть или поправиться? :pardon:

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 15 май 2016, 23:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Aliss спасибо за критику, питаюсь по фин.возможностям
Как не хотелось бы питаться правильно, пока не могу позволить себе отдельный рацион питания. Просто ем меньше, а что-то вообще не ем. Надо же с чего-то начинать!

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 06:12 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
87,3 +0,4 И так всегда.........
#77

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 09:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Люсия писал(а):
Aliss спасибо за критику, питаюсь по фин.возможностям
Как не хотелось бы питаться правильно, пока не могу позволить себе отдельный рацион питания.

мы все питаемся по фин. возможностям. Съесть каши на завтрак вместо яблока и огурца по финансам не сильно отличается.
И не надо готовить себе отдельно. Но. Ты уже два дня подряд до обеда ешь только яблоко и салат огурец-помидор. Вчера вообще только яблоко. Ты и детей так кормишь? Завтрак - это основное. Приучай себя кушать с утра.
Люсия писал(а):
Просто ем меньше, а что-то вообще не ем. Надо же с чего-то начинать!

Очень мало ешь я бы сказала. На прикидку около 1000 ккал в дкнь, а порой и того меньше
Начинать с чего-то надо, ты права. И ты правильно стала делать, что пишешь свое меню сюда. Молодец.
Но просто писать мало. Давай теперь анализировать то, что пишешь. Посчитай калорийность съеденного за день. Посмотри, что ты съедаешь. Делай выводы.
Люсия писал(а):
87,3 +0,4 И так всегда.........

я и не сомневалась)
Начинай уже думать и считать. Иначе так и будет всегда.
Успехов тебе!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 10:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Aliss спасибо!
Если только начинаю прибавлять колораж, сразу набираю.
Я свой метаболизм загнала в угол, еще подозреваю, что с гормонами не лады, а может еще и возраст, а спортом совсем не хочется заниматься.
Да и если подсчитать я в садик и на работу иду 3 км очень быстро, даже бегом, и обратно так же., правда не каждый день, иногда муж довозит. Вот и спорт получается. Но я понимаю, что это все не то.

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 10:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Утром никогда не ела, не могу и не хочу, раньше всегда так худела и на ночь ела, только за калориями смотрела и все норм. было.

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 10:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
До обеда: 2 дольки мармелада(лимонные дольки)
После Обеда: Долька мармелада, кусок сыра, куриный суп, пол пряника
Вечером: Творог 200гр


Надеюсь больше ничего не съесть

К вечеру добавлю остальное

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Люсия писал(а):
До обеда: 2 дольки мармелада(лимонные дольки)


Ты опять???? я в шоке :o :o :o
Люсия писал(а):
раньше всегда так худела и на ночь ела, только за калориями смотрела и все норм. было.

Не думай о том, что было раньше. Раньше были другие исходные. Молодой организм и здоровый обмен веществ. Ты хорошо научила организм запасаться впрок и бороться со стрессами, которые ты ему устраиваешь. Так как раньше уже не будет.

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 22:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Утром все равно не буду есть, да и некогда

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 06:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
84,4 -2,9 вот такие вот качели......
#77

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 10:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
Утро: Круасан, пол пряника, творог, 2дольки свеклы в майонезе

День:куриный суп, свекла с майонезом, 2 дольки шоколада

Вечер: Творог, 2 дольки шоколада, сосиска, ряженка

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Последний раз редактировалось Люсия 17 май 2016, 22:38, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 11:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Люсия писал(а):
Утром все равно не буду есть, да и некогда

Привет, у меня была такая проблема в начале, но я согласна с Ирой(элис), так дело не пойдет. Себя можно и нужно приучить есть по утрам, можно сьесть вареное яйцо, можно творогу, я не люблю каши, но они необходимы, я покупаю кашки фрутоняня (26 руб) и пью их на завтрак. У тебя очень много углеводов и почти нет белка, надо менять привычки без этого далеко не уедешь. Ты должна понять одну простою вещь, надо менять свой образ жизни, пищевые привычки, иначе все бесполезно. Ты же не купишь в магазине не подходящую себе вещь, тебе же не все равно что одеть, что носить...так почему все что непоподя летит к тебе в рот без разбора? Люсенька, это все не сложно надо просто найти в себе силы и заставить себя это сделать, удачи тебе!! :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 14:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2015, 00:27
Сообщений: 196
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Свобода!
Лисия, привет! :Rose:
Я к тебе частенько заглядываю, но всё никак не соберусь написать.
Ты не обижайся на меня, за то, что я сейчас тебе напишу. Я с добром пишу, с надеждой, что в твоей жизни к лучшему всё изменится! :pardon:
Я понимаю, у тебя сейчас нет возможности нормально питаться, как по времени, так и материальной. Но тебе просто необходимо придумать что-то с этим (напр., покупай себе геркулес 150р на месяц максимум; вставай минут на 20 раньше всех и кушай, чтобы не теребили). И завтракать тебе тоже надо, хоть чуть-чуть.
Ты вся без остатка отдаешь себя семье. Но всё должно быть в меру. Может странно это звучит для матери 3-х детей, но это истина. Ты пойми, что то, что ты настолько на себя забиваешь (ты фактически отказала себе в питании - базовой потребности твоего организма), очень отражается на тебе. И может быть сейчас ты ещё этого не видишь. Но день Х может наступить в любой момент. Ты детей просто поднять не успеешь, если так продолжишь... Тут ведь и желудок, и нервы, депрессии, всё поедет =@ . :sorry:
В самолетах ведь не зря говорят, что сначала одеваете маску на себя, потом на ребенка. А всё почему? Потому что у пассажира есть только 15 секунд, чтобы не потерять сознание.Нужно срочно надеть кислородную маску прежде всего на себя, пока вы в сознании, иначе будет поздно, и вашего ребенка спасать будет некому.
Извини за "трагизм". Не грусти :Rose: .
Я просто хочу, чтобы ты поняла: уделять внимание и время себе это не прихоть, это необходимость. И ты себя лишила этого полностью, что очень плохо. УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ БАЗОВЫМ ПОТРЕБНОСТЯМ СВОЕГО ОРГАНИЗМА - ЭТО НОРМАЛЬНО, ЕСТЕСТВЕННО И НЕ ПОДЛЕЖИТ ОСУЖДЕНИЮ ИЛИ ПОРИЦАНИЮ СО СТОРОНЫ ДРУГИХ.

Надеюсь у тебя все наладится, постарайся придумать что-то с завтраком. :friends:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


За это сообщение автора zvezdaAl поблагодарили: 2 ленчик-танчик(17 май 2016, 16:10), Люсия(20 май 2016, 21:36)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДНЕВНИК Люсика
СообщениеДобавлено: 18 май 2016, 05:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2012, 15:38
Сообщений: 1984
Откуда: Тамбов
Награды: 4
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: ДНЕВНИК Люсика
84,4 стоим на месте
#77

_________________
#77
#77
Рост-164, вес-75кг, мне 34 года
04.06.2016
    ог
    Опг
    От
    Ож
    Об
    Оноги


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2378 ]  На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 159  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020