Ну при 1500 ккал, я думаю, могут худеть высокие молодые спортсменки только.
Но 500-600 маловато, конечно.
У меня на этой неделе вот как получилось:
1278 ккал + аквааэробика- нулевой отвес-привес
995 ккал - привес 300г
829 ккал - отвес 300г
1055 ккал -нулевой отвес-привес

Фактически вес стоит. Стабилизируется.

Прошлая неделя
874 ккал -привес 300г
813ккал-привес 100г
956 ккал- отвес 200г
712ккал+ аквааэробика-отвес 100г
922ккал-нулевой отвес-привес
902ккал+ аквааэробика-отвес 600г
1082ккал-отвес 300г

Четкой закономерности нет.

Сегодня вчерашний вес
отчет
#77

Ещё похвастаюсь. В магазине влезла в брюки 42го размера, застегнула. В облипку, конечно.

Ален, привет. А овощи ты ешь? Творог у тебя всегда и мясо-птица, а овощей нет. Или я невнимательно смотрела? Тоже может быть.

овощи ем, правда чаще фрукты.
Сегодня отвес 300г, после 988ккал вчера

я худею,приветик!!!
Ух,ты уже меньше 58кг стала!!

да,да,это от многих факторов зависит.Ещё на 1500 возможно хорошо худеется тому,у кого очень большой вес и кто до этого потреблял 3000кк.Мне 1500 тоже много(но это без спорта).

И я вчера купила юбку и брюки 36 европейский.Правда,туговато,но они стрейч.

поздравляю!!
#77

Поздравлямс!

#77

Доброе утро, Алена Ура, поздравляю с отвесом! И еще с новым размерным рядом - 42 размер одежды - я тоже в такие бриджики влезла и довольно легко застегнула - правда, приятно;) Год назад мы об этом даже и не мечтали! Я тебя тоже скоро догоню Хочу размер одежды 40-42(это низ) - щас в 42 российском, а вот верх у меня 44 пока.

42 ух ты, у меня такого никогда сроду не было)))))))))))) даже не могу себе представить стройности тела, поздравляю очень, очень!!)))))))))))))

Праздничный стол: как уберечь талию



Чтобы в период праздничных застолий не причинить вреда здоровью и талии, воспользуйтесь следующими рекомендациями, разработанными специалистами Корнельского университета.



• На вечеринках всегда стоит располагаться подальше от накрытого стола.



• Использовать маленькие тарелки и чашки – в этом случае вам удастся съесть и выпить на 60% меньше, чем любителям больших тарелок и бокалов.



• Не есть печенье, крекеры, сушки, конфеты прямо из пакета. Если человек выкладывает все эти лакомства на тарелку, то он съедает на 134 калории меньше.



• Оценивать свои возможности. Можно отказаться от закуски, чтобы отдать должное десерту.



• За столом полезнее всего сидеть рядом с теми, кто ест медленно. Следует использовать подобного соседа в качестве примера для подражания. Еду стоит начинать последним; после каждого глотка или укуса следует класть вилку или ставить бокал.



• Лучше попробовать понемногу от каждого блюда.



• Использовать правило "половины". Одну половину тарелки всегда должны занимать овощи, другую - мясо, рыба и иные калорийные блюда.#77

Всегда? А кусок торта сверху что ли?

Э-э.... в другой тарелке

Я даже 44й юбку себе не представляла, 46 - недостижимая мечта, 48 - мечта, 50-52 реальность.
У меня верх вообще 46й, может сейчас 44й. Надо померить что-нибудь.

Ирка, как всегда, зрит в корень.

Сегодня на акве опять устала, первые разы просто летала после нее, а сейчас что-то не летается.

Точно.

А вообще-то, девушки, что бы мы здесь без юмора делали? Посмеешься и вроде все проблемы легче становятся.