рассмешила... Единственный спорт в его жизни -- это лежащая рядом с компьютерным стулом гантеля.



Маргошенька, может посоветуешь мне чего в этом плане?? Я как вегетарианка, стала есть больше бобовых..иногда проращиваю пшеницу, ем соевое мясо. Но я ем и яйца и молочное. Разумеется, много овощей, фруктов. Неужто и впрямь ослабла???

Рита-Я

Ритуль, про моего старшего сынульку ты уже все поняла.


Вчера ходила танцевать....за это время мозг что-то совсем ослаб -- ничего не могу запомнить. А мы как раз новый танец разучиваем.

Привет! А какими танцами занимаешься?

привет, Марин! Всё поняла...а какой рост у него? Может не так всё плохо?

ничего! Восстановится твой мозг. Витаминки принимаешь?

Дважды в месяц, чаще не надо. Мы не знаем откуда и какие бобы, так что соя подходит исключительно для разнообразия, а не для основы рациона. Это как тортик - только на дни рождения.


По всей видимости он шевеля мышкой начитался о пользе белка и как мышцам он нужен. Но ты ему расскажи, что белок еще и на почки влияет очень сильно, и если организм его должен выводить вместо усвоения - то пиздец организму будет очень быстро. А может стоит его записать куда? Может, рядом есть качалка какая? Я просто не знаю как сподвигнуть мужчину на спорт. Мой сам сподвигнулся вот, но хрен знает на долго ли

А по еде я не знаю что тебе посоветовать, если честно. Ты должна по себе смотреть - что приятно твоему организму, а чего он не хочет. Попробуй по мере возможностей открывать для себя новые вкусы - я вот себе авокадо купила третий раз за жизнь Но основа рациона все же должна быть местная - не бойся потратить немного больше денег, просто бери не 1 кг, а 500 гр (это как пример). Местная еда гораздо ценней, чем те же бананы, которые привезены неведь откуда и когда.
Ты наравне с вегетарианством можешь поинтересоваться живым питанием (в инете много информации), но опять же не переусредствуй. Для лета такая система - самое то! Ведь не хочется стоять у плиты в жару, да и легкость летом - залог всего!
Кстати, вполне реально, что после того, как выйдешь на своё питание - у тебя будет пиздец какая болезнь. Не пугайся, это будет очищение организма. Но эта болезнь придет из ниоткуда абсолютно. Просто в одно утро проснешься и поймешь, что пиздец

Ты могла бы написать свой рацион, например, а я тебе скажу что и как сделать лучше. Не то, чтобы менять питание, но я тебе напишу варианты замены продуктов. Возможно, это будет полезней, чем какие-то общие советы.

Кстати, про неимение времени. Покупай больше таких продуктов, с которыми не надо ничего делать. Конечно, в основном это овощи, фрукты и ягоды. И пусть они стоят на видном месте.

А еще можно, например, по контейнерам всякое разложить - захотел покушать, достал, разогрел и поел. И не надо будет никаких сосисок, в которые по составу чаще похожи на пену для бритья, чем на кусок мяса.

Марина! привет!
Забегала, новости прочитала.

Марго! Люблю я тебя читать!

Привет,Мариночка!Как продвигается обучение новому танцу?Костюм тоже будет новый?

Девочки, привет!!!
Наконец я до вас добралась..аж соскучилась.
В группе писала про свою беду (погорел компьютер из-за перепадов напряжения), еще микроволновка, да колонки у сына..вот все дни расстраивалась, потом на даче безвылазно, потом пароли вспоминала..теперь с компа сыночка зашла (это когда его нет дома). А когда он дома, сюда ни-ни...


Это да, это согласна...да оно и не настолько вкусное, чтобы его часто есть. вернее, чтобы хотелось.


Я тож не знаю, как сподвигнуть этого мужчину на спорт...маленького я его записывала во всякие сенкции, но он быстро выписывался теперь вот девушка его могла бы, но что-то там тихо..она и сама не спортивная.
А качалка рядом есть. муж туда периодами ходит.


Тоже согласна..вот уже полакомилась огурчиками свежими, клубникой. красота!!!


Поняла, про что.. Но пока тихо.


вот, к примеру, СЕГОДНЯ
утро -- блинчики -- 80 г
чай. мед
перекус-- яблоко, огурец
обед -- кукурузная каша. салат из огурцов и лука, с укропом.
пару ложек йогурта с клубникой.
перекус -- чай. пряник -- 30 г, конфета -- 10 г
на ужин планирую -- творог 1% и нежирный кефир.

а вот это что-то из области фантастики...


спасибо, забегай еще!


Ой, вот записала на видео, и надо не тут сидеть, а идти танцевать...учить. А костюм?? Не знаю, может это мы просто так учим...так просто... у нас бывает..кусочек выучили и забыли. значит и костюм не надо.
Все думаю, заняться ли сольным танцем? И хочется и колется..дорого это и время нужно! А так хотелось бы!!

Девочки, всем привет!! Что-то я поздороваться забыла.

восточными танцами увлекаюсь. Танец живота. Belly danse


185 или 187 см..где-то так. И кость конечно широкая, но все-равно...полный.


неа....ем свежачок!

крутооооооооооо Давно уже занимаешься? А фотки где? Покажись

ну наконец то!

чёрная полоса

ешь-ешь, запасайся!

Улыбка
Рита-Я
Привет, девочки!!!!


недавно занимаюсь, 2 года только. Недавно первый раз выступала. А фотки.... а фотки на сгоревшем компе.


вообще это правда...У нас просто год потерь. И материальных, и духовных и родственников...

обидно, а я фотки на съемный диск перебрасываю от таких случаев,потому что тоже такое случалось, своеобразный фотоальбом

да, мы тож всегда собирались это сделать...но так и не собрались. Но муж сказал, что фотки должны остаться, все ж таки не все там сгорело.
Привет, Марина!

Ну у меня все по-прежнему, тихо,потихоньку толстею, что плохо, очень плохо!!
Вчера испекла пирожки, съела больше, чем намечалось..и потом после танцев еще два пирожка съела. Похвастаться силой воли не могу...но это чего-то летом я расслабилась. Бывало, что совсем не ела, только утром, на завтрак.
Хотела сегодня на дачу смотаться..соскучилась уже по грядкам.. но что-то похолодало у нас, а малыш все еще в соплях, да и за документами по сгоревшей технике надо бежать...но посмотрим-посмотрим.