Светик, привет!


Хорошего настроения Светик!

Привет!!!

Отчёт:
завтрак

[?] Арбуз, свежий, 2100.0×грамм 630 159 3 13

Всего за завтрак: 630 159 3 13

ужин

[?] Арбуз, свежий, 727.0×грамм 218 55 1 4

Всего за ужин: 218 55 1 4


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 848 213 4 17

Светл@на, приколистка

ещё четыре года по плану, но ма хотим сократить.

Иришка, рада видеть тебя а с деньгами редко бывает так, чтоб хватало, справимся, если обвала курса рубля не будет, как гудят в !верхах"

больше 500 с процентами, там схема такая, больше платишь, меньше процент, так что стараться смысл есть

а перестала воспринимать систему питания как яявление временное, и честно не тяжело, если очень что-то хочу, беру и ем, только порции контролирую.

вот это самый главный сознательный переход к нормальному режиму питанию. Молодец, Светулик. Главное понять, что для нас это НАВСЕГДА.



у тебя сегодня разгруз на арбузе?
Свееет, я ща на велик - а ты??

отчёт что надо, хороший разгруз получился, ты хоть после работы отдохнула?
я к такому выводу недавно пришла, но пока если вкусно, порцию сложно контролировать.
Хорошего вечерка

и мне Могу так обожраться по самое не могу Лучше и не начинать это вкусное вредное хомячить

Аришка, ты молодец, я не могу после работы, я влёжку лежу обычно, и сейчас в кровати....с ноутбуком.

очень хочется чтобы так было, а то знаете как у меня, шаг вперёд два назад. Сейчас спокойно переношу "лишения")))
Кстати, витамины употребляю, до их приёма было тяжко и контролировать, и дерадть себя в руках...всёж людям держащих себя в рамках, витаминный комплекс необходим.

аха.

вкууусный)))

поспала часа три, потом муж с детьми с прогулки пришли и я проснулась, ну надож было мне жёлуди с шишками смотреть, который они собрали. А муж приятно удивляет...детьми занимается !!!


в таком случае процитирую Олю.

вот в точечку!!!

А ты витамин "молодости" принимаешь? АЕ-вит, он нам тоже необходим!

Вумница какая

Доброе утро!
Вес 65,4 минус 300 гр.
Kisania, привет , ранняя птшечка, спасиб за открытку

Светик, не поняла, что за витамин "молодости"? Я принимаю комплека витаминов.

Сегодня плотный день в плане занятости, а у меня опять кашель ....хотела спорт подключить, но не знаю теперь, удастся или нет.

Настырная
Привет! Поздравляю тебя с отвесиком! Желаю чтоб почаще....
Очень для худеющих хорошо Магне В6 попить, отбивает тягу к вредностям и для здоровья хорошо.

Настырная, приветик! я на той недели так не разу и не позанималась... и тоже все носом шмыгаю... а какие витамины пьешь? тоже моежт начать...




Вот умница!!! просто супер!!!

Итак, мои результаты за пару недель.

#77

Светик, привет дорогая!

Аевит в капсулах
Фармакологическое действие: аевит - комбинированный препарат, действие которого определяется свойствами входящих в состав витаминов А и Е. Ретинол (витамин А) - участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для нормального сумеречного и цветового зрения; обеспечивает целостность эпителиальных тканей, регулирует рост костей. Токоферол (витамин Е) обладает антиоксидантными свойствами (выводит токсины из организма), обеспечивает защиту ненасыщенных жирных кислот; участвует в формировании межклеточного вещества, коллагеновых и эластических волокон соединительной ткани, гладкой мускулатуры сосудов, пищеварительного тракта. Восстанавливает нарушенное капиллярное кровообращение, нормализует капиллярную и тканевую проницаемость, повышает устойчивость тканей к гипоксии.

Короче своими словами - очень хорошая и полезная штука, поддерживает кожу в тонусе и не дает стареть



Хорошего настроения Свет!

Настырная
Результат просто отличный! Ты умница. Лови
#77

спасибо за информацию.

комплевит

смотри сама, я думаю, не помешает вообще никому.