привет;)
почитала у тебя про РД:) а ты на твороге с грецкими орешами и медом пробовала??для меня самый сытный разгруз и всегда хороший по отвесикам:)

Фионочка, доброе утречко!!!

Я ем все..и много!!!! Хлеба правда , когда слежу за этим немного, а так если вкусный и четверть буханки могу заточить, только в путь...

путешественница
slimmer
привет, девочки!!!!
Алинчик, ну, спасибо за совет! Все с тобой обговорили, решено - в понедельник РД на твороге, завтра бы можно было, просто работаю. а потом мы в гости идем, там не очень получится.

Как мне это знакомо, Наталя!!!!
Так и я могла, но только потому, что когда жрать начинала, то все равно что есть, лишь бы в рот метать.
Сегодня на завтрак сварила новую овсянку с отрубями, мужу очень понравилась, гораздо больше, чем обычная. Мне, если честно, не очень, напоминает манку почему-то. Но съела.

Фионочка , а это она с отрубями сразу такая или ты дополнительно добавляешь в обычную.

Хде,хде обговорили Мне тоже нравятся составляющие, вот бы еще с количеством определиться.

Наташ, это "Увелка" хлопья овсяные с отрубями. Написано - отруби, содержащиеся в продукте, способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

в дневничке у путешественницы.
Блин, нарубалась сегодня блинчиков, аж 190 грамм. Надо посмотреть, сколько это.

Фиона,привет!

а кто блинчики пёк?

я сегодня вместе с шоколадкой и отруби прикупила.А что,вкусно с кефиром

хм.. я может присоединюсь, завтра решу!
а тем кто хлеб не любит..незнаю как это может быть:P я вот на мясо спокойно

мурена
путешественница
привет, девочки!

мамуля . Я ж сама очень редко готовлю. Мы вместе живем, кухня на ней. Я пыталась ее освободить, все-таки человеку почти 70, она болезненно воспринимает, говорит, я что уже не нужна? Так что, готовлю редко, когда самой что-то хочется или с мужем чего-нибудь вместе. Мне и самой так удобно.

Муренчик, я в дневнике. кажется у Лиски, которая на отрубях худеет, прочла про них и купила, попробовала с кефиром, мне как-то не очень, честно говоря.
А с овсянкой вроде пойдет. А Лиска писала, что их хоть куда можно добавлять.


давай-давай, Алинка!!!

Фиг его знает, я ж лучше чем другим догонюсь!!
Я черный через день ем.
Зато мясные блюда, это да! Я ж в мясной респ. живу. Хотя летом тож как-то больше овощи едим.
Девчонки, я тут ночью лежала и думала - а что, ели 65 - это потолок мой? Я их-то едва удерживаю, а мне тут 57 забажалось? Как-то у меня сомнение закралось, что я все правильно делаю - думаю обо всем этом постоянно, прям свихнуться боюсь. А с другой стороны, если б все по-прежнему было, страшно представить, что было бы.
Ночью для мотивации достала свой альбом в компе, полюбовалась фоткамиЮ где я 70 вешу. ВОт вес для кого-то очень хороший а для меня из-за особенностей фигуры - катастрофический. Ножки-ручки тонюсенькие, а вместо тельца - шарик....
Нет, все правильно делаем, видимо, так хоть держусь.

Любитель кофе
привет, Наташенька!!!

#77


счастливый человек

Фиона,привет!

Фион,мне кажется,мы с тобой мало двигаемся. Как у тебя с этим? Да ещё шкодим иногда.

привет!
подтверждаю, что творог купила, завтра я с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И не говори, Оль, что есть, то есть!

Мурена, согласна! Я раза три-четыре в неделю хожу на стадион с сыном, но почти не играем в волейбол, не катаемся на великах, только по кругу ходим быстрым, чаще обычным шагом. этого, конечно, мало. Но я щас устаю сильно, не могу позволить себе большой физ.нагрузки, я тогда на работе никакая буду. Вот в отпуске еще можно, все-таки, девушка я ленивая.

Давай, Алина! Попробуем, а то я чет вообще ..... морально подкисла
Так, сегодня читинга не получилось, в гости не пошли, зато мущ привез двух больших щук с рыбалки!!! Пожарили. Такая вкуснятинка!
Наела 1390ккал.
Так, завтра у меня РД на твороге с медом и грецкими орешками (в меру!!!)

нука прямиком в кровать, отсыпаться, а то настрой не куда не годиться:)
завтра утром проверю