Потеря желания контролировать себя это проблема и причины могут быть разные.

Усталость от избыточных и ненужных ограничений.
Когда говорят, что не сидят на диете, а фактически сидят.
Когда говорят, что считают нормальную калорийность, а сидят по нижней границе коридора или вообще на базальном уровне.

Ошибочность представлений об изменении пищевых привычек.
Я меняю свои привычки за 2 недели, за 21 день, за 2 месяца , за 6 месяцев и первое и второе и третье и четвертое это неправда.

Пищевые привычки приобретенные за многие годы не меняются даже за месяцы, когда человек себя контролирует силой воли и самоубеждения. Это в корне ошибочная идея.

Что то из этого наверно?

Привет-привет! А ты не преувеличиваешь? Может, просто видишь себя такой, как думаешь?
Вот и нет! Ты же похудела! Достигла такого результата! Теперь надо его сохранить!
Откуда это ощущение? Сядь и подумай, почему ты так себя чувствуешь. Надо бы тебе отдохнуть и расслабиться. Попробуй один день ничего не делать. Не заставлять себя идти гулять, потому что надо ходить, ничего. Просто отдохни А пораньше лечь не получается? Сколько ты спишь? Такое состояние может быть еще и из-за твоей нервозности, она изматывает.
Лучше не думать так. Ты приучаешь себя к мысли, что похудеть легко, а когда оказывается, что нет - расстраиваешься, срываешься и т.д.
Почему ты так делаешь? Ты устала себя ограничивать? Или в ожидании новой диеты пытаешься наесть заранее? Пока ты не разберешься с этим, продвижения вперед не будет.

Вообще, мне кажется, ты просто потеряла цель. Ты не хотела быть толстой - и похудела, но что дальше? Теперь надо учиться поддерживать себя в стройном виде, и питание важная часть этого. Если не изменишь привычки в нем, будешь ходить по кругу.

Луниана, у меня создаётся впечатление что ты ищешь повод чтобы пожалеть себя и чтобы покушать: то муж не работает, то у тебя работы нет, то работа есть но это трудно.... Почему? Еда приносит тебе удовольствие? Что ещё приносит тебе удовольствие?
Ты несчастлива? Что ты хочешь поменять в своей жизни и что ты для этого делаешь?
Как ты видишь свою жизнь через 5 лет??? Может ты понимаешь что хочешь что-то изменить, но возможности нет?
Может у тебя с здоровьем что-то не так? Это только кажется что плохое настроение это пустяк. Это может быть признаком что организм не в порядке и это не шутка!
Мне кажется тебе надо сесть и написать по пунктам что ты хочешь и что может сделать тебя счастливой.
И для начала попей витамины и сходи к врачу и сдай анализы.

Если я не права, то я буду только рада

Привет всем.спасибо.что не забываете...к сожалению нет времени отвечать каждому.так что отвечу все одним постом...скорее всего я устала не от того.что работаю...а от того.что в связи с тем что 3 года сидела дома.у меня был определенный график.который и контролировать не нужно было...с появлением работы.я растерялась и не понимала.как распределить время так.что бы везде успевать...все что я сейчас делаю мне нужно...но для себя я не выделяю время совершенно...у меня есть уели к которым я иду...но это никак не было связано с похудением...проанализировав еду.калорийность.и физ.нагрузку поняла.что изначально начала поправляться от нормальной калорийности.так как во время похудения я не снижала ее ниже плинтуса.а ела все подряд...при этом много ходила.исключение ходьбы и вывело на ненужные килограммы...

Отдыхать у меня нет времени...надо сесть и все спланировать...проблемы не снаружи.проблемы внутри...с утра встаю в 6.засыпаю в начале первого...всех отправляю и с 7 до пол 9 я свободна.но вместо тошо чтоб поднять жопу.приготовить нормальный завтрак или элементарно пройтись по улице подышать свежим холодным весенним воздухом.я лежу и ничего не делаю...сейчас просто признаю себя лентяйкой.которая хочет все поменять...и я это сделаю...
Вчера начала следить за пиианием
Завтрак бородинский хлеб с сыром и огурцами.
Обед суп с фрикадельками и бутерброд с колбасой и сыром.
Ужин пара ножек чикина и апельсин
Перекус корзинка песочная с орехами
Итого 1420 ккал.
Решила не снижать пока.а контролировать перекусы.
С утра 60.9
Без контроля неосознанно я становлюсь толще.ведь это же проще.не правда ли?придумать стресс и есть в три глотки...

Пересчитай норму свою, скорее всего этого мало для тебя.

Пересчитала.базальный 1266.норма1400а я вчера набрала 1300.вот...думаю вполне нормально.если б не тотальное колличество жиров.....
Отчет за вчера
Утро бутер с сыром и курицей
Обед суп рисовый.курица.апельсин
Ужин пибимпап (жареные овощи с рисом и колбасой)
Перекус мороженое фруктовое.

Итого каллоризатор насчтал 1310.очень много жиров...

С утра 60.3 (-500г)начала пить воду с лимоном и имбирем.и плюс кд отходит...но все равно приятненько видеть отвесы...

Как жизнь?

60.4 были зажоры...день рождение дочи выбили из колеи как морально так и физически.сегодня опять села считать ккал...

Вес после зажоров быстро уходит, если сразу взяться за него
Луниана, настроение как? Время гулять есть?

Вес стабилизировался...с утра 60.а вот настроение никакое...вроде б все в норме.а радости нет...купила тритмент для волос.теперь вместо торчащих сухих волос.струящиеся здоровьем причесочка..муж спросил не ходила ли я в салон вообщем хоть что то происходит...

Гулять времени нет...или нет желания.по вечерам все еще холодно.а днем работа...с утра вообще встать не могу...еле к пол 9 поднимаюсь...зато режим еды установлен...пол9. В 1 дня и в 6 -7вечера ...

Да ничего страшного, похоже у тебя просто усталось после зимы и от похудения тоже устаешь

Да.вот именно .устала от похудения...от зимы не оправилась и опять +400.ну скидываю на воду.так как сыра в рационе много...надеюсь завтра будет лучше...

Купила огромное золотое кольцо грамм на 12.сижу довольная...люблю я золото...да и подешевело оно.в связи с тем.что цена на нефть сильно упала и доллар тоже упал и золото...впопыхах выложила всю зарплату за колечко...зато нет денег на шоколадки и перекусы...как не смотри одни плюсы!

А завтра не будет лучше...безконтрольно съела торт.котлету.чикин.сверху 2 блина с творогом...уф...силы воли ноль...желудок растянула вот и ем...надо что то делать.но что... в прошлый раз (вспоминать страшно)когда я так наедала.пришлось сесть на яичную диету.желудок сократила и легче было контролировать...я так похожа на алкоголичку в завязке.а потом снова срыв и запой....пора уже написать книгу как выйти из долгого зажора и прийти в форму...тошнит от еды и все равно ем же...может у меня болезнь какая то?