Светик, приветик

у тебя тож разгруз же был, что-то маловато для РД отвес, хотя отвес, если он есть - это тоже результат

у тебя ингалятора нет? Нужная вещь в семье с детьми. Простые ингаляции с физраствором отличные результаты дают.

Отчёт:
завтрак

[?] [+] Рецепт: каша овсяная на воде, 150.0×грамм 76 13 2 3

[?] Хлеб, рожь, 53.0×грамм 137 26 2 5

[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0

[?] [+] Рецепт: икра кабачковая, 305.0×грамм 174 21 9 3

Всего за завтрак: 420 67 12 10

ланч

[?] Зефир, 33.0×грамм 108 26 0 0

[?] Овощи: Морковь, свежая, 77.0×грамм 32 7 0 1

Всего за ланч: 139 34 0 1

обед

[?] [+] Рецепт: щи из свежей кпусты на курином бульоне, 507.0×грамм 207 14 7 21

Всего за обед: 207 14 7 21

ужин

[?] Сельдь атлантическая среднесоленая, 114.0×грамм 238 0 10 19

[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 100.0×грамм 14 3 0 1

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 92.0×грамм 22 3 0 1

[?] Перец сладкий (паприка), 100.0×грамм 26 5 0 1

[?] пахлава Бурма, 50.0×грамм 233 21 5 1

Всего за ужин: 533 32 15 24


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1300 146 35 56
Из нагрузки: с 13-17.30 беготня по магазинам, сыну в школу всячину , прикупила бюстиков 3 штуки, мерила шубы...мммммм....я красавица в них, просто роскошно Мужу намёкнула в лоб , что когда-нибудь, он просто ДОЛЖЕН мне преподнести такой подарок...на что он ответил:"За эти деньги можно купить б\у недорогое авто и ездить в тепле хыть круглый год"...ну я дожала разговор...короч,будет у мну шуба, вопрос времени)))))))))))))))) Ещё мерила пальто зимние, пальто осенние, 46 размер великоват, а 44 впритык, надо стройнеть. А вот лифчики купила уже 70-75 "В" ...хрудь сдулась уже даже не 3-ий

Зашли в гипер прдуктовый, накупили к празднику пахлавы (сёдня съела штучку), винца, мяса, ну и так далее... буду делать лазанью...(у нас завтра суд по усныовлению, а 17 годовщина свадьбы, так что бум отмечать)

Если удасться, полезу вечером на велик, а сейчас надо готовить много, вдоме еду всю съели. Уха, перцы фаршированные и т.д....

Свет, мало но все не моё уже...на самом деле такие отвесы для меня более понятны , нежели чем по 2 кг...что толку -то, сегодня минус 2, а завтра 1800 возвращается, за счёт водообмена...150-200 самое оно

неа..надо бы купить

ммм...

Светик, я представляю тебя во всей этой роскоши, ты и так - модель, а в шубах и вправда...мммммм......

Слушай, да у тебя завтра великий день!
Удачи Светик и шикарно отметить это дело (постель новую постели)

Ты там это, сама то держись

c наступающим праздничком вас и завтра УДАЧИ!!!

Светланка, держись! Мы с тобой!!!!!!! Чтоб все получилось и прошло менее бюракротичнее.....
Чтоб мы завтра за тебя порадовались.....удачки!

Светочка, привет дорогая!!!


Крепитесь! Мы верим, что у вас всё получится!!!

Кто бы сомневался, ты же и так красавишна!!!!!!

Вообще худышка! Супер! Молочина, что руки не опускаешь!!!!!!

#77

Желаю удачи!!!

Доброе утро!
Я сёдня с привесом, 1,1 кг. 66.5 кг. Селёдочка на ужин сделала своё дело, но я не переживаю естесственно, т.к. понимаю что водичка задержалась.

ну не модель Светуль, эт ты переборщила ( но за комплимент спасибо, греет))), но в шубе да-а-а-а
- а муж в ночь уходит работать, так что праздник переносится на 18 сентября.




спасибо девочки за поддержку, мне она понадобимтся. Верю, что всё пройдёт успешно!

Мариночка, мне ещё до цели стройнеть и стройнетью..руки некогда опускать

Вчера усё приготовила, ничего не ела после отчёта, но очень хотелось перцев налопаться, та-а-а-кой аромат был...ох...ща пойду и съем на завтрак

Всем удачного дня, и хорошего настроения!

Молодец Светик, а вот у меня опять 25, что то видать слабого ты мне пендаля дала, не действует

Про пастель не забудь

Удачи тебе Светик, большой - большой!

Светик, приветик!
Чёт представила тебя в новом бюстике и в шубке, ну картинка прикольная нарисовалась
от сила воли, молодец, узнаю нашу Светку

Свет, приветик!!!
А какую шубу то мерила? Короткую, длинную? Сильно волосатую или не очень?

экие у тебя фантазии

Настырная привет Сетуль!
Я тоже вот думала, что если и делать щас РД, то на арбузе...
Поздравляю с отвесиком!

Здароваааааааааааа!!!
Я ма-ма...ма-ма...ма-ма.....всё хорошо !!!!!!!!!!!!!!!!!Заседание суда прошло быстро, легко, и в мою пользу!!!

По этому случаю у меня сегодня праздник, и на ужин я облопалась дыни...подумала выпитьпива, Но выбрала более щадящие метод прзденства!))))
Отчитаюсь:


завтрак

[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1

[?] [+] Рецепт: каша овсяная на воде, 130.0×грамм 66 11 1 2

[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0

[?] пахлава ( с орехами), 55.0×грамм 256 23 6 2

[?] [+] Рецепт: перец фаршированный, 266.0×грамм 186 24 2 19

Всего за завтрак: 574 66 12 23

ланч

[?] Сельдь атлантическая среднесоленая, 74.0×грамм 155 0 6 13

[?] хлеб ржаной, 72.0×грамм 136 26 1 5

Всего за ланч: 291 26 7 18

ужин

[?] Сметана 15.0% жирности, 20.0×грамм 32 1 3 1

[?] Дыня, 1800.0×грамм 630 133 5 11

[?] [+] Рецепт: перец фаршированный, 346.0×грамм 242 31 2 24

Всего за ужин: 905 165 11 36


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1769 257 29 76


так, Светка, завязывай давай с распущением..бери себя в руки!!!

да что ты...сегодня днём застелила новую:wink:

, я думаю было б не плохо! я , шуба и моя фигура в красивом белье в 44 размере)))

удлинённуи и свингер, белую с серым (крестовина норка..вроде так называтеся), да много мерила на самом деле, больше понравилась либо полушубок короткий, либо удлинённая модель, ниже колена...

в это время года хорошо делать РД на фруктах...полезно и вкусно