ок!!!
Займусь этим завтра.

А сейчас пошла я баиньки
уже через 7 часов подьем

Споки,Аллусь))))
завтра чтоб не подвела меня!
Удачи...БОЕЦ!

уже сплю


не дождешся


она пригодится

Привет, Аленький!

Вчера рассказывала про тебя своим девочкам и показала фотки!
Вердикт был единогласным: ты красавица и супер-умница, т.к. достигла таких потрясающих результатов за столь короткое время!!!)))
Так что у тебя образовался мини-фанклуб)))))))))))))))))

Удачи тебе в недели энергии!

Приветик


Ой, как приятно
Спасибо большое!!!!


Спасибо, буду стараться,за сегодня ни одной печенюшеньки, ни пряничка, ни мармеладки Во как

А еще сегодня купила осенний,стеганный, серый пуховик с енотом.Красивыййй!!!!! Не могу показать, цифровик разряжен

Привет, смотри, что я нашла. Может тебе, конечно такое присылали, ну пусть еще будет. Счастья много не бывает.
#77
http://best-image.ucoz.ru/photo/37

Несмотря на то, что макароны – это чистой воды углеводы, их можно и нужно есть, даже тем, кто хочет похудеть. Важно понять, что углеводы – это не только источник лишних сантиметров, это еще и заряд энергии на весь день.


А сами макароны, кстати, очень низкокалорийный продукт - всего 190 кКал на 50 грамм продукта. А еще там много нужного белка, за счет которого и тает жир при употреблении знаменитой пасты.

Полезное…
Из витаминов и микроэлементов в макаронах содержится железо, витамин В1 – который уменьшает усталость, B9 – незаменимая для кровеносной системы организма, фолиевая кислота, B2 – улучшающий состояние ногтей волос и кожи, а так же витамин РР – никотиновая кислота, которая жизненно необходима для нормального функционирования нервной системы. И кстати в макаронных изделиях совершенно нет холестерина.

А еще макароны обладают противораковыми свойствами.

Хотите похудеть – ешьте макароны из Италии

Но чтобы не поправиться, а даже наоборот похудеть от рожек макарон или спагетти, обращайте внимание на то, что написано на упаковке. Дело в том, что настоящая итальянская паста изготавливается только из твердых сортов пшеницы, которая прекрасно усваивается организмом и не вызывает жировых отложений. А вот наши русские макароны, как правило, делаются из мягких сортов, и по свойствам повторяют мучные продукты.

Готовить макароны нужно в большом количестве воды и ни в коем случае не перевариваем. Медики советуют есть макароны слегка недоваренные, в таком продукте много полезной клетчатки, которая выводит из организма шлаки и токсины.

Кстати, не спешите промывать готовые макароны в холодной воде – количество витаминов в промытых макаронах уменьшается в разы.

Поможет похудеть, только правильный дует:

Чтобы похудеть от макарон важно то, с чем вы их едите. Мясо, колбаса или сосиски совершенно не сочетаются с макаронными изделиями – это жиры и они задерживают углеводы в организме, от чего как раз можно поправиться. А вот стандартный итальянский соус к пасте – томат, базилик и оливковое масло – идеальная заправка к диетическим макаронам.

И еще совет – макароны лучше есть на завтрак или на обед, но не на ужин.

Макаронная диета…Звучит!

Вот она мечта всех худеющих макаронная диета – 1.5-2 месяца на завтрак или обед макароны и вы медленно, но уверенно, продолжая есть любимую еду, приближаетесь к цели. Но не забывайте, с макаронами нельзя есть – мясо, колбасу, сахар, майонез, соленые и жареные блюда.

С пастой сочетаются только рыба, морепродукты, овощи, фрукты и оливковое масло.

Откройте для себя макароны по новому – ешьте и наслаждайтесь, но не забывайте смотреть на упаковку.

охренеть!!!!!!!!!!
так это же моя диета
Аллусь? как дела???
я тут дурею и с ума схожу...блин..как же хренова....

отписалась у тя

чёрт!!!! как же взять себя в руки?????
ты уже почти у цели....
а я как придурак туды-сюды хожу......
нет сил моих...

Я тоже хочу 55, но наверное не так сильно как 60

"палочкообразным "
Ну и словечко придумала

И это говоришь ты?55-ти килограммовая дюймовочка.Да?
У которой цель 48

снова расмешила

Я не поняла, кто тут хнычит?

и я не лучше