+100500

я_Леся
Бессонница
Kimiko
Привет подружки!
#77

это точно в эти свои выходные хотела шопинг небольшой устроить, но не получилось, теперь черз 2 дня, правда без понятия чего же я хочу будем искать
Вес с привессом, как и ожидалось 65.4 А я то размахнулась к маю до 62 до 64 бы своих дойти и то никака

Рыжая Катёна
Я сегодня пойду гулять по магазинам! Уже придумала что хочу!

Катюня, привет! Гляжу, дух еще боевой есть в пороховницах Значит не все потеряно
Сделай манты со свежей капустой и фаршем, скушай, но на завтрак штучки 3-4.. и все.. вот твоя охота будет сбита..Kimiko кушает иногда пельмени, я себе позволила неделю назад скушать 3 блина (правда постных)...Но я поняла, что если я ем мучное на обед или ужин то набор веса однозначен.! поэтому стараюсь пока обходиться без этого...Даже не знаю , чем тебе помочь..Просто держись, мы тебя любим, мы рядом!!!

похвались потом
Синеглазка

Дело даже не в том, что я сильно чего то хочу, потому что в принципе на завтрак я себе позволяю иногда и печенье и сладости (редко) и на масленнницу блины ела. Меня больше удручает то, что я нахожусь в режиме постоянного самоконтроля в плане еды, часто мысленно одергиваю себя или иногда даже уговариваю И понимаю, что чтобы держать вес (даже такой как сейчас) мне придется всё время жить с этим контролем и это как то напрягает Экспериментировать не буду - но знаю, что за неделю без контроля питания 2кг, а то и больше прилипнет сразу Вот как то так , путанно пишу

Катюш, а ты не пробовала заняться чем-нибудь .. ну вязанием, шитьем, рукоделием.. Ну чем-то что отвлекало бы тебя от мыслей о еде.. О контроле в плане еды..Чтобы ты просто отпустила ситуацию и еда не была приоритетом? Может стоит переключить свое внимание от линеечки контроля веса.. и все получится? Ведь вон сколько уже прошагала по ней (по линеечке).. И цифры ведь впечатляющие

к сожалению руки не тем концом вставленные, как говориться, да и надолго меня не хватает, интерес сразу пропадает Загорелась недавно топиариями и кофейными деревьями, сделала 2 в подарок и всё зато ленточек всяких, бусинок накупила для украшения
#77#77

Рыжая Катёна
Красивая штукенция!

Вот я не могу понять - какая ж гадина сидит внутри себя и держит эти кгшки? Может, все-таки тебе с физнагрузкой порешать? Взять да ударить кардио по остаткам былой роскоши?


Деревья кофейные прикольные
А у меня муж загорелся аромасвечи с кофейными зернами отливать. Тоже две штуки сделал и все

Жень, ты права на все 100, каждый день собираюсь порешать, но всё как в твоем списке отмазок. пока. Но я всё равно собирусь и сделаю это Пока из нагрузки только прогулки с собакой, но мы почти бегом гуляем она тянет меня как ездовая собака

Вот Кать, послушай старую, но уже не больную женщину

Сейчас стает все, подсохнет чутка - выкраиваешь время и: в ухи наушники и пошла круги нарезать с помощью интенсивной ходьбы! Заодно и прогулка на свежем воздухе, так что польза двойная 40 минут - и домой, в душик! И пусть весь мир подождет
Если все безобразие будет происходить по вечерам - держи под рукой кефирчик, т.к. может пробивать на хавчик.
Ну и не рекомендуется кардио где-то в районе обеда, когда пульс сам по себе достигает максимального значения.

Сильно гонять себя не надо, но вот в твои выходные - не ленись и двигайся. Если жаба не душит - купи кардиодатчик (который не только часы, но и ремень на грудь) и на него ориентируйся. Результат не заставит себя долго ждать.

ну да, ну да, я такая же

вот я уже минут по 30 с собой и нарезаю круги, и достаточно резво так
это однозначно нет, райончик не тот, чтоб вечерами одной ходить, хотя с остановки до дома минут 15 по вечерам несусь галопом
Хотела с Лесли сегодня походить для начала, но на ДР объелась до того, что мезим пить пришлось
Всё, завтра рот на замок

#77

А ще я тут вот чего подумала...

Может, зажорные мысли побеждать по принципу клин клином?
Но не хавая ведрами всякую каку, а пробуя новые вкусы.

Помнишь, про киноа говорили?
Я уже попробовала.

Сейчас вот леплю куриные котлетки с булгуром. Уже делала с разными чечевицами... Про запас лежит саго - ну эт я хочу добавить в омлет с лососем... Опять же можно экспериментировать с гарнирами.

вчера в Ашане минут 15 на него смотрела, повертела-повертела и обратно поставила, взяла готовую смесь для супа, вот такую
#77

Рыжая Катёна
А что в этом чудо пакетике???