Честно,как-то больше энтузиазма появилось по сравнению с последними днями.Мне кажется,что больше всех он пропадает с приходом выходных.Даже не знаю,как с этим бороться.Понятно,что все зависит только от меня и от того,насколько сильно я этого хочу,но пока что очень трудно.Ну да ладно,хватит ныть ...Пойду выпью еще 2 чашки воды.Спасибо тебе,ОПТИМИСТОЧКА. А то как-то одной тут не очень весело.

Еще я сегодня сделала в фольге говядину.А она получилась какая-то бяка-сухая,жесткая.Хотя с вечера ее замариновала(лук,соль,перец).Просто раньше ела только свинину.
Не совсем все таки понимаю,как можно тушить такое мясо без масла(наверняка же при тушении оно будет менее жестким,чем в духовке).Раньше жарила лук(иногда с грибами),дальше туда добавляла свинину,а потом майонез со сметаной и получалось безумно вкусно.А сейчас -жарить лук нельзя,сметана это тоже плохо.Получается я должна просто накидать,допустим,в горшочек лук и говядину,залить водой и поставить в духовку?

Ну говядину можно сварить, со специями всякими, или например тушить с овощами, например говядина+капуста+грибы+лук+морковь+сладкий перец, да все что угодно, можно и просто с луком+греча например, на обед думаю не страшно.

Надо будет попробовать протушить с капустой.А вообще,из всей этой еды ,которую я пробовала за эти 19 дней(блин столько времени,а ни фига ни похудела) больше всего мне понравилась скумбрия в фольге.Не думала,что она может быть такой вкусной в духовке.

Да вкусно. Набери в поисковике похудение на правильном питании рецепты и почитай, может что понравится. Ну раз не похудела, значит где-то косячок. Вот у меня от семочек не отвешивало, или от кофе или чай ночью(поздно ложусь), кажется мелочь, а влияет.

Семечки я практически перестала кушать,а то по пачке за вечер улепетывали.А когда здесь зарегилась,так пришла вечером домой ,съела пару штук ,а потом посмотрела на количество калл-600 с чем-то ,офигела и стараюсь исключать этот продукт из вечернего досуга.
Кофе тоже с бросанием курить по-тихоньку уходит.Ну во всяком случае ни так,как раньше пью.Особенно любила с утра да с сигареткой...Даже сегодня В ПОНЕДЕЛЬНИК ,как бы я плохо не спала и какие бы мне с утра не предстояло делать еженедельные отчеты,а кофе так не выпила .
Вес поднялся ,реально,из-за последних пару дней,так как даже не пыталась себя в чем-то ограничить,начиная с пятницы вечера.На неделе же видела цифру 63,500,а тут переела всякой лабуды и на тебе 65,000.

Ну вот видишь, сама знаешь в чем проблемы, вот теперь устраняй.

Вот сегодня опять пытаюсь.Но так ужин у меня был скромный из-за этого ужасного мяса,то боюсь,что скоро опять буду голодной.Возьму,наверное,когда идти буду с работы, какой-нибудь кефир

Не надо быть голодной, надо от похудения получать удовольствие. Вот что ты любишь кушать подумай и облегчи рецепт, чтоб было меньше ккал.

Так уж, Немогущаяпохудеть
Давай теперь определимся, ты действительно хочешь отделаться от этого лишнего САЛА???!!! Да именно ЖИРА!! Это же за хрень собачья?? Выходные?? Бля.... Ты понимаешь сама, что это тупо самотговорка?? Ты зачем пришла сюда?? Ну явно не из-за того, что ты вся такая охрененная, значит проблема есть.
Так что очнись, хватит себя жалеть!!!
Что бля тут вообще такое твориться???
Значит будни мы типо на диете???!! А в выходные, можно!! ХРЕНЬ все это!!!
А ну как собралась!!
Бля, не могу злюсь!! Что за хрень вообще здесь происходит??

Это че за майонез???? Что майонез дороже??? Где сложные углеводы на завтрак??
Я спрашиваю, где каши???
Где молочка??? кальция нам, бля, не надо у нас кости лучше всех???
Короче, дорогая, давай договариватся, утро каша - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
И в меню творог, кефир, йогурты без добавок!!!

А то припрусь в следующий раз со скалкой, как к Тисске.

Ты думаешь, я ушла?? Хрен там, читаю дневник твой...


Это мое лично ИМХО, фоток не видела, где проблемные места, но на мое мнение, твой вес на линейки должен уменьшиться до 50 кг, а вот как его уменьшать, будем вместе думать и анализировать!


Забудь про колбасу!! МЯСО - вот где сытость!!! Я не про свинину, ты же понимаешь, надеюсь!


Я бы все это дело перенесла на завтрак, и не было!!!??? Где в именно в этом магазине не было?? Есть другие, ты не представляешь какой я марш-брасок устраивала, чтобы найти то что мне надо!!!


Просто нет слов!!!

Капец, я после такого спать!

Немогущаяпохудеть
Ну что мать, получила поддержку? Вот Оксанка разошлась . Но она права, я так не умею ругать людей, но поддерживаю, .так что соберись и в путь.

Да уж...Приятные наставления с утра
Вчера кефир так и не выпила.Сделала себе кофейный скраб,мумие,15 мин. орбитрека+ 10 минут упражнений.Кефир сегодня будет ,как перекус.
Так как ваши сообщения я прочитала после завтрака ,то он у меня получился вот таким:
19.02.2013
7.30-15 мин круга+20 минут упражнений
1 чашка воды
8.30-каша рисовая с соевым соусом +биток
11.00-2 чашки воды
11.20-чашка кефира
13.10-салат с помидорой и огурцом+1/2 скумбрия запеченная
14.30-2 чашки воды
15.15-чашка кефира
16.55-1+1/2 чашка воды
18.05-салат с помидорой и огурцом+1/2 скумбрия запеченная
500 шагов
спорт-30 минут орбитрека
красота-медовый массаж

Скажи, а перекусы кусочком сыра, его тебе хватает, чтобы ты не была сильно голодна на обед и ужин? Тебе хватает его? Какого веса сыр?
А где фрукты?
Скажи ты голодная с таким меню?
Какие размеры порций?