Веснянк, да я ей не говорь, чтоб ела. Пример привела с мужем. Потому как лучше один раз так размазать, чем он дуться будет.
И она если уж припрет ей слопать вредное, пусть размазывает.
Естественно это не должно быть нормой.

Веснянка, с моим это работает! Один раз послабление в виде картофелины с салатом и он потом не канючит долго, лопает белки с сырыми овощами.

давай!

По моему разумно. Чучуть картошки можно. Сама по себе картоха богата калием И основной принцип для снижения ГИ: размазать его с низким ГИ.

Щаз попробую суп найти, чтоб не печатать заново.

ну если обожретсь жареной иливареной на ночь - я тоже по головке не поглажу.
тут важный момент в том, что простым отказом от всего оргнизм не обманешь. организм надо приучать или к тому же, но правильно приготовленному, или кто замняющему.

Ладно, уговорили , но не часто, чем реже, тем лучше
Но я всё равно пока картоху есть не буду

не! чуть-чуть мона!!!!!
мой муж, наоборот, меня ругал.... постоянно просил зелёнки по-больше!!!! а мне-мясо и сладости... в итоге, он у меня при росте 170-60 кг!!! а я?
просто у меня щитовидка с детства увеличена, у бабушки был зоб, у мамы диабет. а сейчас начиталась, боюсь терь. а ещё поняла, что чем больше ги в продукте, тем потом больше сладкого хочется......

убежала, не теряйте!

ну я картофель могу съесть... ээээ... ну раз с месяц, а то и реже. вот раз в месяц, считаю, вполне можно, но при соблюдении всех прочих условий.


мясо - твой лучший друг! (кроме домашней утятины и свинной вырезки). просто ее есть надо не со сладостями и картошкой, а с зеленью и гречкой (например), а лучше с тушеными овощами.

Фиг там Не нашла рецепт. Пишу наново.
Суп бабушки Беллы.
Самое главное в нем - это сварить перловку заранее. Это главный бабушкин секрет
Далее. Берем любые овощи, можно смесь мороженых, чтоб была морковка, капуста цветная и брокколи, корень петрушки, лук, чеснок, фасольки всякие, кабачки и баклажаны, грибочки... Все, что под рукой, все пойдет!
Опускаем все это богатство в кипящую воду и добавляем или томатную пасту, соус, или томаты с собственном соку. И туда же кладем перловку. И пучок петрушки, укропа. Потом их бабушка безжалостно выкидывает. Лук она, кстати, тоже варит целиком и выкидывает. Я же мелко крошу зелень и кидаю за 2 минуты до конца варки
Пропорции.. Ну, скажем, на пакет смеси замороженной приходится пол чашки перловки. Суп должен быть не очень жидкий Сориентируетесь.
Поперчить, лаврушечку бросить, закрыть крышкой и потомить суп минут 30. Он от перловки "загустеет", станет непрозрачный.
Ничего не жарить! Все как есть варится, без всякого масла.
Перед подачей можно добавить сметаны или полить лимонным соком.
И все. Просто и очень вкусно

Лучше со свежими овощами.

а я что ли против сырых овощей штоли?
Но я категорически против одно единственного утверждения "что в варёном продукте калорий больше, чем в сыром". Всё.

отлично!
худейте, девушки!