Дневник Jul)

Jul)

Моя менюшка на сегодня
#77

Алка Фиалка

Ты не голодаешь с таким рационом сегодня?

Я бы углеводов сложных немного добавила.

А вот молочные продукты выбираешь либо нежирные, либо нормальной допустимой для нас жирности. Молодец! :!:

Jul)

Алка Фиалка писал(а):

Ты не голодаешь с таким рационом сегодня?
Я бы углеводов сложных немного добавила.

нет, вполне хорошо себя чувствую. Легко как-то)

Молочные да, стараюсь. Надо кашку завтра сварить геркулес на завтрак, давно что-то не ела ее :roll:

Nik

Приветик,я в гости... :wink:

Jul) писал(а):

Надо кашку завтра сварить геркулес на завтрак, давно что-то не ела ее

Я раньше ее не оч любила, сейчас это мой любимый завтрак :!:

без соли и сахара, обажаю овсянку!!!

Jul) писал(а):

Моя менюшка на сегодня

995 Ккал наверное маловато, не стоит голодать,а то будут срывы.

Лайли

Юльчик, привет

Ты настоящий герой

Так достойно держишься в праздники! Я прямо горжусь тобой

Jul)

Лайли писал(а):

Юльчик, привет Ты настоящий герой

Приветик!) ну как сказать, вот ни разу тут не появилась на выходные. ) Но привес 500 гр не так уж страшно мне кажется)
Обо всем чуть позже напишу. Сегодня я уже на коне) все отлично с питанием. Главное вовремя вырваться из праздников))

Лайли

Сегодня мы все уже на коне

)

И чего мы раньше о коне-то не думали...

Jul)

Лайли писал(а):

И чего мы раньше о коне-то не думали...

не знаю.. он жевал вместе с нами :waiting:

Jul)

Сегодня у меня отличная менюшка получилась. Правда ужин какой то насыщеный...

Хорошо праздники без шашлыка обошлись, а то бы я уже держаться не смогла бы) В основном вино привесика сделало в виде отеков.
Отлично выспалась наконец-то, отдохнула, два дня провела у бабушки на хуторе, повидала всех родственников, побыла с сестрами. Так замечательно это!
На работу пришла с новыми силами, активная, веселая. Правда коллеги это почему-то часто за агрессию принимают) Не понимают, что это активность так и прет :Yahoo!:

Утром вес 72.7 был. А накануне праздников 72 ровно. Будем догонять)
#77

Лайли

Меню круть просто! Обзавидоваться можно

И как ты так умудряешься? У меня бесконечно чего-то недобор....

Jul) писал(а):

Правда коллеги это почему-то часто за агрессию принимают) Не понимают, что это активность так и прет

гы

Jul)

Лайли писал(а):

Меню круть просто! Обзавидоваться можно

это ты мне говоришь?! :grin:

сама недавно завидовала всем, но наконец-то научилась)

Сегодня не поверила своим глазам: утром вес 72 ровно :Yahoo!:

Хочу 71 с хвостиком увидеть)

Алка Фиалка

Jul) писал(а):

Сегодня не поверила своим глазам: утром вес 72 ровно Хочу 71 с хвостиком увидеть)

Обычно быстрые привесы (особенно из-за задержки жидкости) и быстро уходят.
Так что ничего удивительного!

Nik

Лайли писал(а):

Меню круть просто! Обзавидоваться можно И как ты так умудряешься? У меня бесконечно чего-то недобор....

Молодец так держать! :Bravo:

А у меня перебор :twisted:

,надо и мне такую статистику УЖБ вести.

Лайли

Jul) писал(а):

это ты мне говоришь?!

ну да, я

Не, правда, у меня таких вот идеальных меню никогда не бывает...у меня всегда чего-то не хватает.

Jul)

Алка Фиалка писал(а):

Обычно быстрые привесы (особенно из-за задержки жидкости) и быстро уходят.Так что ничего удивительного!

Да, так и получилось. Сегодня вот 71,8. Тихонечко посмотрела, линнечку пока менять не хочу. )

Лайли писал(а):

Не, правда, у меня таких вот идеальных меню никогда не бывает.

у меня такое тоже редко бывает. Так что не перехвалите))

Nik писал(а):

А у меня перебор ,надо и мне такую статистику УЖБ вести

веди, это очень помогает)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Jul)

Кто сейчас на форуме