ДЕНЬ ТРЕТИЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,3 (-100 гр., ушел весь привес, теперь жду чистых отвесов)
питание по плану кроме пару абриков вчера

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,5 (+200 гр. чистого отвеса не дождалась, опять привес да что это за топтание на месте а так все хорошо начиналось вообще что вес не двигается в нужную сторону это нормально?

ДЕНЬ ПЯТЫЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,2 (- 300 гр., из которых 200 гр. привеса, а 100 гр. чистого отвеса)
вес скачет может из-за воды, хочется что бы жЫр таял

ДЕНЬ ШЕСТОЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,1 (-100 гр., всего минус 3 кг 900 гр.)

Приветик, моя хорошая, может ты меня ещё помнишь? Да-да, я снова здесь...Ты смотрю умничка такая,хорошее начало, удачного тебе продолжения!!!! Я вот тоже вернулась , правда со здоровенным багажом на попе буду его сбрасывать его по-тихоньку, ну, спишемся....

конечно помню все думала куда ты пропала? как ты сейчас себя чувствуешь?

ДЕНЬ СЕДЬМОЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,0 (-100 гр., всего - 4 кг.)
лед тронулся, медлено, но уверенно, главное продолжать в том же духе

ИТОГ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ - 1 кг. из которых 800 гр. чистого отвеса
всего за четыре недели недели -4,5 кг

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ
вес 65,5 (-500 гр. )
сама не знаю почему, может потому что долго спала, аж до пол десятого или вода лишняя вышла, но завтра не хочу привеса

это последняя неделя, потом будет 5 недель выхода из диеты
Примерный распорядок выхода из диеты:
Придерживаться его не обязательно, необходимо медленно вводить углеводы и считать жиры.

6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия)

я тут. я слежу за твоими успехами

спасибо друх я спиной чуствую, кто-то за мной следит

ДЕНЬ ВТОРОЙ ПЯТОЙ НЕДЕЛИ
вес 65,6 (+100 гр. ) может действительно от сна зависит вчера спала 9,5 часов, сегодня 6,5

Приветик мой хороший хорошие результаты молодец я думаю если будешь правильно придерживаться Выхода то еще кг 4-5 может уйтим и ты будешь у цели но помойму у тебя линеечка была на 65 кг или я ошибаюсь

Привет, поздравляю с отвесом, ты умничка

я тут это... экспериментировала с бессонницей в выходной. сначала проснулась в 5 утра - вес как вечером. потом взвесилась чо-то около 6-30: чуть меньше. потом в 7 увидела отвес от вчерашнего. потом вырубилась спать до 9 и на тебе - отвес. правда думаю, что это не от сна он падает. а от того, что не жрется

Ну как ты как сомочевствие вообще в целом на диете, смотрю ты умничка пол пути прошла а раньше только говорила я не смогу не получится все смогла все получилось . Еще чуть чуть осталось дальше еще легче будет а если на выходе сможешь и дальше (всегда так питаться) то вообще будет потрясно