Хочу быть идеальчиком!

Pastila

Mariya Dolores
У меня также фигня, я не худею.. Хотя стала "вдумчиво" питаться, и спорт хоть какой включила...поняла свои ошибки, сокращаю жиры, и больше физической активности, и больше воды.. Вес должен тронутся.. И да.. Я сегодня наконец-то покаталась на велике! :Yahoo!:

Mariya Dolores

Pastila писал(а):
И да.. Я сегодня наконец-то покаталась на велике!

поздравляю!!
Как тебе покатушки??
Долго каталась? )))) попа не болит?

Pastila писал(а):
Хотя стала "вдумчиво" питаться

я тоже с каждым днем все осознаннее подхожу к своему питанию
вот теперь пробую другой вариант БЖУ..
так и ищу наиболее подходящий методом проб и ошибок

Pastila

Покатушки вообще классные!! Мне понравилось! Очень! Только попа не болит, хотя и по пересеченной местности и в гору каталась, передн поверхность бедра больше напрягается, чем попа.

Mariya Dolores

Pastila писал(а):
передн поверхность бедра больше напрягается

так и должно ж быть)))
а попа болит потом от велика

Pastila

Mariya Dolores писал(а):

а попа болит потом от велика :grin:

[/i]

да, но это не мышцы

а так все отлично, хорошо энергию тратить.. :!:

сегодня покатушки попробую устроить если получится..

Mariya Dolores

Pastila писал(а):
сегодня покатушки попробую устроить если получится..

круто!! давай))
я планирую, если освобожусь пораньше сегодня, на роликах покатаюсь

Mariya Dolores

Сегодня мои БЖУКк составили
Б - 153,58
Ж - 40,06
У - 95,21
Ккал - 1 342,04

Углеводов дофига - и знаю в чем они были ...пастилааааа....
2 утром, 3!! на работе... вот те и результат.
но животом своим все равно довольна..
может, от зеленого чая с водой -он у меня плоский и рельефный
если не забуду завтра принесу фотку
вечером хочу немножко позаниматься, а сразу после работы
если рано освобожусь - покататься на роликах O:-)

Nita

подскажи,как ты фотки в спойлер закидываешь?

Mariya Dolores

Nita
Нажимаешь на вкладку spoiler=
Она у тебя прям над окошком, где пишешь текст.
Здесь же находится шрифт - жирный, курсив, подчеркнутый... spoiler
[spoоiler=] здесь вставляешь фото, как обычно. [/sоpoiler]
Попробуй.. Получилось?:)

Mariya Dolores

Вчера после работы наелась творога с кефиром и
каталась на велике перед сном 1 час.
Ничего не качала и вообще, че-т еле лазила.
Зато делала массаж на своих проблемных зонах!
Массажировала маслом для массажа, потом закутала ноги в салафанчик и утеплила..
Часа через два сняла.
Эффекта конечно сразу не увидела.. но в планах делать эту процедуру каждый вечер и надеюсь увидеть результаты!!
Фотки в спойлер сейчас кину.
Сегодня мне намного лучше - вечером буду качать попу, бороться с ушами
и крутить обруч - нужно прорисовывать талию.
У меня ее в принципе никогда не было яркоочерченной, но когда худею - она появляется. Значит надежда есть

нет

Mariya Dolores писал(а):

может, от зеленого чая с водой -он у меня плоский и рельефный

Эх, если бы все так легко было... :lol:

Kathryn

да-да! это именно они - АНТИОКСИДАНТЫ!
Маша, это даже круче каенского перца, собранного девственницей в полнолуние :ROFL:

Mariya Dolores

все бы вам поржать ..
подскажите лучше страдающей, как избавиться от жира на ляжках???
бесит он меня.. хоть плач
может, знаете правильную технику массажа или упражнения?
не хочу бросаться в крайности и резко перестать есть..
потом все вернется -- проверенно

нет

Mariya Dolores писал(а):

подскажите лучше страдающей, как избавиться от жира на ляжках???

Для меня это риторический вопрос... :grin:

У меня и с весом 50 - этого добра навалом... :lol:

Mariya Dolores

**Иришка** писал(а):

У меня и с весом 50 - этого добра навалом..

прекрасно понимаю тебя :friends:

такое ощущение, что у меня три лишних кг как раз застряли на бедрах :grin:

уже пол-инета перелопатила на эту тему..
вроде и нового ничего не узнала.
и все же надеюсь на упражнения - осталось только узнать, какие лучше делать

+ массаж - это, мне кажется, должно жир заставить двигаться O:-)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу быть идеальчиком!

Кто сейчас на форуме