Доброе утро!

Как дела сегодня?

Привет. Я от тебя отстала. Буду догонять.

Настя, Люба доброе утро!

я по быстрому, собираемся с ребенком в Ригу, там "погулять" и на трамвае покататься
На весах -300


догонишь, куда от меня денешься

приедем ко всем в дневнички загляну

Привет, Анютик!

Как круууто

девочки, спасибо
я "сам так рад"
но сегодня с едой совсем швах. Пойду сейчас в Дион забивать все.
С утра не получилось нормально позавтракать, не рассчитала я немного время, надо было раньше вставать. В общем было 2 ложки каши и все. В городе выбрала что менее калорийно(на мой взгляд) и съела самсу со шпинатом. Так что это у меня и завтрак и перекус.

но физ.нагрузка сегодня- час с лишним неотрывно малого на руках оттаскала, а это 13,5 кг. Руки сейчас отваливаются. Ну и вечером по плану 40км

я сегодня с привесом +200
может разгрузочный день попробовать сделать? на йогурте
сегодня одна с детками весь день буду, спорт если только в их сон получится. Муж уехал от работы на спорт.день в Литву, будет дома только завтра. Хорошо ему

Оооо, так я не одна с такой бякой сегодня Анют, это водичка, я уверена!

Привет! И отличного тебе дня!

Lady_A, Анютик, я тоже думаю водичка, но ты не надо не делай разгруз, у тебя вес снижается нормально, не мучь организм.

Привет, Анют. А как сегодня весы? Что показывают? Сильно там не разгружайся.

Привет, девочки!
Настя, Таня, Люба спасибо за поддержку.

Сегодня опять +100. Но пришли КД.
Вчера особо разгрузиться не получилось, но ела меньше , чем надо бы, недобор по всем циферкам.
Сегодня тоже как-то ничего не охота, но будем стараться. У нас жарень уже с утра, даже термометр отвалился с балкона , так что градуса точного не знаю.
Из спорта- только прогулка, в общем наверное часов 5, но из них большая часть на скамейке.
Вас начиталась и решила себя кремами помазать, так на филейную часть антицеллюлитный крем намазала. Щипается, зараза.

#77

Привет, Анютик!

Жирок, наверное, плавится

Привет, Анют! Как ты сегодня?