ДОброе утречко Натусичка!!!!! С пятницей, как выходные планируешь провести?

Привет! С отвесом тебя! Мелочь, а приятно))


ничего себе! Как такое вообще возможно. Из чего ж оно тогда было, что аж не растаяло??

Всех с пятницей, ура!

Натусик, ты где возвращайся!!!!!

Наташ, потом расскажешь где в пятницу потерялась?)

Привет, душа моя!!!
Заработалась опять? ПРИОРИТЕТЫ!!!! ПРИОРИТЕТЫ!!!

Девочки, привет! Я тут, я ж тут каждый день, вы чего ругаетесь?:)
Калорий 1350
Вес - 0,1
Физра: Прогулка быстрым шагом 30 минут


А инстинкты? Самосохранения?:) Я на что курятину покупать буду?) Вчера купила грудку/творог/две ряженки - почти 500 рублей. Абзац какой-то. Не, от голода, конечно, стройнеют, но очень бы хотелось стройнеть все-таки от правильного, но питания)


Работа/магазин/ужин/встретить зайку с тренировки/душ со скрабом/еще чуть работы (мало-мало писем ответила)/уже и завтра наступило.. Вот и весь отчет, никакой романтики)


Я тут, Инусик! Я тебе ответила на сообщение, посмотри
К хм.. В основном, на работе.. Он у меня условные, то есть можно прийти попозже и ... музыку включить погромче в офисе) А так почти то же, что и в будни)


И с выходными! Ура!
Девочки, отличного дня и настроения!
#77

Рада видеть. Не рада, что тебе приходится работать по выходным. Вред от таких перегрузок трудно переоценить.
Спасибо за очаровательную фотку, очень долго любовалась ей.

С отвесиком! Медленно, но верно жир уходит))
А у тебя совсем выходных что ли не бывает? Этак и возненавидеть работу же можно! А кем ты работаешь?

Наташенька, нужно какие-нибудь упражнения делать, хоть минут по 10 в день, на пресс, например, или ягодицы.

Добрый день, девочки!
Отчет:
Калорий 950
Вес 83,3
Физкультура: пешая прогулка.
На сегодня планирую до 1000 ккал, завтра отчет еженедельный и замеры сделаю


Настенька, ты права, мне хотя б на руки надо.. Надо

Спасибо, Полинка! Ну а что жиру делать остается, если над ним так издеваются Уходит Выходные были, сейчас период такой , немного надо поднапрячься.. Мы на себя работаем, поэтому на оклад рассчитывать не приходится, и в случае необходимости на выходные тоже:)

Танюшка:) Все, чтобы ты улыбнулась:

#77

Я вот приседания делаю, даже когда забываю и ложусь спать, насильно встаю и 105 р делаю сонные телодвижения)))
Купи гантельки маленькие, и делай по 5 мин в день как обязаловка, быстро привыкнешь, а гантельки интерес больший дают

У меня 1,5 кг.. красненькие, девчачьи:) Вопрос в том, что мне как-то вроде неудобно по 5 минут, стыдно как-то, что это я такая лентяйка.. Надо же не меньше 30 минут) А 30 минут надо найти) Вот такая логика странная.. Ты права абсолютно, Настенька! 5 минут - это гораздо лучше, чем ничего! Будем стараться

#77

У меня такие же
Я раньше тоже так думала про спорт, а теперь и 5 минутами горжусь, хотя у меня скорее 2 минуты получается. Беда))))зато не пропускаю

Еженедельный отчет:
Питание зигзагами (что,говорят, в принципе, полезно в нашем деле). Физра - пешие быстрые прогулки))))). Цель недели - наладить отношения с разминкой и растяжкой, упражнения на руки.
#77
1 неделя Средняя калорийность 1190 Вес на начало 87,3 Отвес 0,9
2 неделя Средняя калорийность 1289 Вес на начало 86,4 Отвес 1,7
3 неделя Средняя калорийность 1250 Вес на начало 84,7 Отвес 1,7

Смотрю на ИМТ - ожирение, не избыточный вес, а ожирение. Ай нанэнанэ.. Само слово подсказывает, что надо не терять темпа. Идем дальше

И вот еще, к прочему понедельнику, выяснилось, что мною некоторое врямя назад был упущен пречудесный шанс стать гуру постройнения.
1) Фоткаешь фигуру
2) Дичайше жрешь полгода-год
3) Фоткаешь еще раз
4) Меняешь до и после местами
5) Постишь
6) Собираешь лайки
7) Даёшь советы
Теперь для достижения подобного эффекта придется идти каким-то по нерусски правильным путем.

Привет!

Клево) У меня у мужа помимо работы "на дядю" еще маршрутка междугородняя, а я просто мечтаю работать на себя. Мне кажется, когда на себя работаешь, тогда и рабочие выходные намного проще переносятся, так как знаешь, что все, что делаешь, будет идти на пользу именно тебе и твоей семье, а не начальнику.
А какой у вас бизнес?


У меня тоже 1,5 кг, только голубенькие)

Отличные результаты у тебя! За три недели более, чем 4 кг скинула. Молодец!


ДА! Настрой отличный, работать негры, солнце еще высоко ))


Ух ты, какой интересный способ! У меня есть такие фото, пора деньги зарабатывать! А как это выяснилось?)