s3er8o4ka77
ух ты, красивше
сама ела?

s3er8o4ka77
страшно наверное( у нас тоже в городе периодами случаются, но небольшие.

розочки из мастики? супер оч красиво правда

Наташ, с какой начинкой делала? )
А землетрясение - жуть. Я думала, этим "страдают" только другие страны мира. Блин )

Это ты сама тортик готовила?) такой красивый!!!
Это мастика сверху?
Надо будет тоже научится такую красоту делать!!!)

s3er8o4ka77
правильно периодами надо свои цели поднимать)
что весы говорят?
да стресс заедать это плохо(
у меня наоборот при стрессе не могу ни кусочка съесть, а когда все хорошо, наоборот ем и ем

Ну ты мастерица!! #77

Привет! Я тож очень люблю зефир, не могу спокойно спать, если он дома есть ! Побаловать себя иногда можно и нужно (ну в разумных пределах), а 500 гр. ерунда, ты с ними быстро справишься! Ты участвуешь в разгрузочном дне? Вот там всё и уйдет! Не переживай, главное, что ты выбросила остатки сладкой наркоты!!!
#77

s3er8o4ka77
видишь ты уже привыкаешь к более натуральной пище и зефир кажется тебе таким
молодец что остатки выкинула. вообще не жалей еду. а то мы получается дома доедаем за всем, это как в тот анекдоте "а что мне теперь и за свиньей доедать?!".

я тоже в последнее время начала остатки с тарелки выкидывать. а то раньше брала и доедала, как так, остается ведь!

s3er8o4ka77

я конечно знала что сахар это не очень хорошо...
все постараюсь сократить потребление сахара

#77

Девочки, которые уже разгружались в октября!
Информирую т.к. мы копим на орден групповых РД, мне важно, чтобы вы постарались и пришли в этот день с октябрьским РД-шным отвесом...надеюсь понятно написала. Нам нужно научиться за месяц закрепить отвес !!

Поясню на своем примере:
На октябрьском РД у меня был хороший отвес (800гр) т е мой вес после РД был 58,4. Мне нужно прийти 27 ноября с весом не больше 58,4 кг, тогда если я успешно проведу разгруз 27 ноября РД, то в моей копилке будет 2 медальки. Когда я три раза продержусь на разгрузочных, то я получу орден мастера ГРД

Новеньким намного проще, нужно выдержать РД, отписаться 2 раза по весу (27&28 ноября утром) рассказать как прошел день, было ли тяжело/легко, и чего лишнего съели такое тоже бывает) Мы вам потом медальки "девочка с вишенкой" вручим.

Привет! Не расстраивайся из-за привеса, ну был небольшой срыв, ну и что. Нам тут важно себя поддерживать самостоятельно, а не винить. Так что ничего страшного. Тем более воды много пила, больше половины привеса - именно она.


люблю этот анекдот!

s3er8o4ka77
умничка!
все у нас получится, всегда бывают и взлеты и падения в любом деле)))
как сегодня дела?

Привет!
Спорт - это сила! У меня тоже хорошо вес пошел после вчерашней аэробики!
Да, завтра же разгрузка, все остатки лишнего уйдут на нет! Ты же будешь хорошей девочкой?!

s3er8o4ka77
правильный настрой!

#77

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 27 ноябрь 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 28 ноября нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77