Шоколадный разгрузочный день

Шоколадный разгрузочный день - это одна из разновидностей шоколадной диеты (которую иногда называют также диетой Алсу - певица призналась в одном из интервью, что сидела как-то на этой диете).

В течение дня разрешается съесть до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков. Пить можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком, причем не ранее чем через 3 часа после еды.

Если вы любите шоколад, то наверняка легко выдержите такой разгрузочный день. Повторять его можно один раз в неделю.

мягкий день:
КЕФИРНО - ШОКОЛАДНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

Утром выпейте чашку кофе или стакан какао. На второй завтрак - стакан кефира. В обед разгрызите маленькую плитку любимого вами шоколада и запейте его скорее горячим чаем. В полдник - стакан какао. Ужин - немного шоколада с горячим, естественно несладким чаем с успокоительными травами. Перед сном - стакан кефира.

Нет,мы же подряд,а через день,как я поняла)Там на шоколадном кофе надо пить и 100 г шоколада(в принципе любого,но лучше черный).Но я вместо кофе буду чай зеленый пить,а то в последний такой раз голова кружилась от кофе весь день.Воть...А шоколадка лежит приготовленная у меня в 120 г!Российский темный,стали выпускать по 120 г.Ну думаю,как раз то,что надо,получится на...625 ккал!Причем на темном ни разу не делала,делала на своем любимом молочном=)Попробуем теперь так.

Это тоже интересно..

Девочки, я тоже за шоколадную среду и творожную пятницу

впринципе все везде пишут одно и то же..

Всё тогда решено, в среду шоколадный день!!!!
Девчёночки мои, я поехала домой. Хватит наработалась на сегодня
Вечерком к вам загляну

Покедова Приятного вечера...мне бы тоже пора заняться делами))

Добрый вечер
K@trin, пока я до конца твоего дневничка добралась вы уже все вместе и определиться с РД успели

Эх, а я себе шоколадный день на четверг запланировала... Не смогу к вам завтра присоединиться, но мысленно я все равно с вами

Кстати, когда первый раз собиралась устроить себе РД на шоколаде, думала не выдержу... Ну, что это такое - одна маленькая плиточка шоколада на целый день.. Думала проглочу её с утра за один раз и буду весь день ходить голодная и злая... Но оказалось, что из отведенных самой себе 100гр. съесть смогла от силы 70гр. и голодной себя ни чуточки не чувствовала

Желаю вам всем девочки, а тебе K@trin в особенности, чтобы РД прошел легко и с удовольствием, а самое главное принес на следующее утро желанные отвесики

Это хорошо! Мне тоже как раз вопрос по поводу заглатывания плитки с утра волновал Спасибо, успокоила))

Тоже про это слышала!Удачи,а у меня завтра разгрузочный.
Шоколадную тоже попробую после японки.

Ой девоньки, как то вы тут так бурно шоколадный РД обсуждаете, приям думаю соблазниться. Я то вообще себе на среду думала МЧ устроить, надо обдумать шоколадный.

Julia-Vadimovna
О это идея в шоколадный день пить какао, надо попробовать. А я кстати, только шоколадными разгрузами спасаюсь.

Ясная большое спасибо, а мы ещё в пятницу хотим тоже РД. Если есть желание присоединяйся!

Мурашка, Да!!!! Давай с нами!!!!! Капитан должен быть всегда с нами!!!!!
Laura Jeanne присоединяйся к нам тоже

Ой, я же самое страшное забыла рассказать! Домой-то я приехала, на велотренажёре 10 км проехала, и прес и руки и ноги покачала (всё по маленьку) Нормально так позанималась. Потом лежала час в ванной, а в воде глину растворила, прикольно получилось. Потом крем антицилюлитный. И вот потом пошла чаю налить, и вдруг мне на глаза попался маленький кусочек варёной свенины, ну я его, хвать, как лягушка комаров, и проглатила, тут же запила его кефиром обезжир. типо ни чё такого не было!
Вроде маленький кусочек такой, вроде варёный, а обидно.. всё таки свинина, да и время уже 22 вечера
А так всё хорошо начиналось

ну теперь давай заново: