Привет,спасибо что заглянула ко мне в гости познакомиться,я очень рада!!!! У нас с тобой одинаковые параметры )))) и рост и начальный вес, было бы здорово стройнеть вместе!!!!

Спасибо большое за поздравления!!!! Надеюсь и дальше буду стройнеть так же бодро
Мне так понравилось,что ты ведёшь ежелневные отчёты о том что съела за день и о физической нагрузке, возьму для себя на заметку и тоже буду у себя в дневнике писать такие отчётики за день!!!!
У меня сегодня запланированная разгрузка на твороге обезжиренном и 1% кефире ))))
У меня вопрос к тебе, какой у тебя был вес до беременности? Много ты прибавила? Просто я тоже замужем и мы планируем детей, не сейчас правда, но в ближайшем будущем,очень интересно чего ждать от беременности )))) в смысле прибавки лишних кг )))
Заходи ко мне в гости и делись секретами похудения!!
#77

Slim_Kate
Приветик!#77
Да,еженедельные отчеты хорошо организовывают меня и не дают расхлябаться
До беременности у меня вес был 60,потом в ранние сроки беременности я почему-то резко сбросила вес.И уже за всю беременность набрала только 10кг. Ну и малыш у меня родился небольшой-2800гр.После родов вернулась в свои 60кг.
Это я через годик уже после родов решила сбросить вес.
Хочу до НГ весить 55кг,а потом новый рубеж-свой день рождения 1 апреля взять вес-50кг.

Теперь отчеты#77
17.12.09
Питание
Утро
Стакан воды с лимоном
Завтрак
Кефир
Гречка
Комплевит
Обед
Кефир
Гречка
Йодомарин
Ужин
Кефир
На ночь
Кефир
Чернослив

Фитнес
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.
Обруч по 10 мин в каждую сторону.
Растяжка на турнике.Повисела.
Ходила на тай-бо.Чет тяжко было сеня,скорее всего перед КД.

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем лицо.

Прочее
Не выходим на прогулку.Все еще мороз.
Уборка поверхностная была

18.12.09
Начались КД.
Ну и жор пришел вместе с ним.Особенно на сладенькое потянуло.
Питание
Утро
Стакан воды с лимном сразу после пробуждения
Завтрак
Творог+чай зеленый
Шоколад 25гр
Комплевит
Обед
Суп рыбный
Мандаринка
Йодомарин
Ужин
Бокал мартини
Шоколадка25гр
На ночь
Чай зеленый.

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала до обруча.
Обруч по 10 мин в каждую сторону.Не крутила,живот побаливал.
Растяжка на турнике.Повисела.

Красота
Антицеллюлитный крем.Не Намазалась.
Крем для лица и век.Намазала.

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Сделала.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Не выходили.Говорят завтра теплее будет,надеюсь.
Мы уж только из окошка на улицу смотрим.
Еще муж кормушку для птичек сделал за окном прям.Теперь наблюдаем за синичками и воробьями

19.12.09

Питание
Утро
Стакан воды с лимном сразу после пробуждения
Завтрак
Яичница
Кофе
Комплевит
Обед
Творог
Шоколадка 10гр
Йодомарин
Ужин
Горшочек(муж приготовил такую вкусняшку,не могла отказать ему и не поесть)
На ночь
Кефир
Чай липовый

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала во время обруча.
Обруч по 10 мин в каждую сторону.
Растяжка на турнике.Повисела.

Ходила на тай-бо.В сауну не пошла уже,надо было иди по магазинам за платьем на НГ

Красота
Антицеллюлитный крем.Не Намазалась.
Скраб,тоник и маска для лица.А также крем для век.

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Сделала.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Не выходили.

Девочки!Купила обалденное платье на НГ! С каким удовольствием я мерила платья!Не передать словами! Фигура все-таки изменилась с уходом 4кг.!Есть стимул двигаться дальше

#77
Привет Oksanka
Я вот помню, я тоже однажды попыталась вести отчёты, не получилось, меня это всё слишком напрягает, я люблю всё делать на глазок и ничего не записывать, вот такая я несознательная

21.12.09

Питание
Утро
Стакан воды с лимном сразу после пробуждения.Не успела
Завтрак
Творог
Кофе
Комплевит
Обед
Творог
Яблоко
Йодомарин
Ужин
Винегрет
Сыр
Мармелад
На ночь
Чай зеленый

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала во время обруча.
Обруч по 15 мин в каждую сторону.
Растяжка на турнике.Повисела.

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем на лицо.

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Сделала.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Прогулялись,но меньше по времени.

Вес 56.Быстрее уже хочется увидеть две пятерки...!!!!!!!!!

Я тоже долго не могла заставить себя записывать.А сейчас привыкла

Oksanka
приветик, солнце! вижу, дела идут в нужном русле! рада за тебя! все у тебя по плану и в позитивном ключе! умничка!!

поздравляю!! было бы здорово, посмотреть на тебя в платье!

Oksanka
Привет! Ты такая молодец, и питание, и фитнес, и красота и прочее.... слов нет!

#77

колибри
Спасибо,дорогая!
Вот схожу на корпоративичк.Там сфоткаюсь,и выложу

SixtyNine
стараюсь

22.12.09
Питание
Утро
Стакан воды.
Завтрак
2 яйца
винегрет
Комплевит
Обед
манты 2шт
Йодомарин
Ужин
манты 3шт
На ночь
Кефир
И еще муж принес с работы сладкий подарок сыну на НГ.Не удержалась,слопала 2 самые вкусные конфетки шоколадные.

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).не Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала во время обруча.
Обруч по 15 мин в каждую сторону.
Растяжка на турнике.Повисела.
Ходила на сеп-аэробику.

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем на лицо.

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Сделала.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Прогулялись,но меньше по времени. До фитнес клуба прошлась пешком.

Вес 56.Как-то странно.Мертвая зона,не двигается вниз уже неделю.Завтра устрою разгруз.Может поможет?

вот и отлично! ждемс

24.12.09
Питание
Утро
Стакан воды.
Завтрак
манты
3 шоколадные конфеты.Черт,этот новогодний мешочек с конфетами надо убрать с глаз долой.
Комплевит
Обед
суп овощной
Йодомарин
Ужин
рыба
чай
На ночь
Кефир

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала.
Обруч по 15 мин в каждую сторону. Не получилось,сын не дал.
Растяжка на турнике.Повисела.

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем на лицо.

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Не Сделала.Просидела в инете.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Прогулялись,но меньше по времени.