Спасиб))
Но я как и Наташа не особо все эти религиозные праздники праздную )))

==============================================
Второй день яично-цитрусовой диеты.
==============================================
Дела нормально!
Встала сегодня поздно. Поэтому и вместить в себя этот белок (3 шт) и мандарины не смогла....
Вышла из дому около часа...
Поэтому на работе то и дело что жевала.
Жевала дома 12 (белок), 13 (мандарин);
на работе в 14.30 (чай), 15 (белок), 16.00 кофе, 17.30 (мандарин)...
Это дробленное питание... Конечно круто. НО я просто не успела до 19.00 съесть все это.. Домой по пробкам только в 8 добралась.. А тут уже не до еды....


В итоге у меня:

#77

Хотела бодифлексом позаниматься, но че-то тааааак в лом!
Ведь на этой диете именно спортом и нужно заниматься.

Сделала - бодифлекс (вечер, по три раза все упражнения)

Полина Light

Круто, мы молодцы

Я сеня:
1 яйцо с желтком, 3 - только белок,
2 мандарина (сторой который сейчас передо мной) До тренировки съести не успела за 2 часа и после надо 2 часа подождать и модно есть ( осталось 10 мин )

Тренировка 45 мин бег интервал (300 ккал 5 км), и силовая в вольном стиле...короч задолбалась с непривычки я ж месяц не ходила вообще...
Взвесилась - 62,6 вот КД закончаться- уже моно делать выводы и двигать линейку, тогда кстати и замеры сделаю, а то сейчас смысл живот, как вмонтированный барабан )


Я тоже(точнее вообще не праздную), но так как рядом с работой церковь, а я крещенная - пошла осветила крестик...расчувствовалась...спокойно там так, умиротворенно что ли...и прям так там и поняла- ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ

Со мной такое тоже пару раз случалось)


Я в церковь даже заходить боюсь... Прям представляю, вхожу, бабули.. ну и другие люди начинают расходиться и перекрещиваться, глядя на меня... А потом я самовоспламеняюсь

Хорошо)))
У тебя как раз к концу диеты КД и закончатся)) И будешь худенькая и стройненькая!!!
Конечно со спротм ты воообще!!!!!!!! Крута, дичайше просто завидую, я почему прошу замеры, потому кг могут так не уйти... а они ведь в мышцы пойдут, которые тяжелее жира. Хотя визуально ты будешь выглядеть намного стройнее.


Ахаахх! Демон изыйди!!!! Ничего, зато тепло зимой по улице ходить))

Полина Light

смотрю держишься ты отлично))

думаешь бодифлекс хорошая штука??..я одно время про него читала, но он меня как то не впечатлил..наверное привычка к традициооному мешает)и если честно среди знакомых я не видела результатов))а ты видела тех , кому он помог?

Я сама занималась... Около 2 недель.
И даже за это столько недолгое время у меня реально ушли объемы, насчет кг особо не знаю... Потому что не помню. Но вот то что штаны висеть начали - это да.. И живот конкретно так подтянулся.И еще такая приятная ломота в теле как после физ нагрузок.

ПОтом бросила, потому что...Очень уж мне сложно раньше просыпаться...И делать это с утра.. А тогда каникулы были и было пофиг когда просыпаться.

Все заставили меня все вы спортсменки заниматься))
Короче буду каждый день делать, один раз))
Бодифлекс +

Полина Light


Откапала я книжку по бодифлексу, в общем я тоже теперь спортсмен)))))))))))))

Молодец, посмотрим как на тебе это скажется... Все-таки практический опыт - это самое главное!
Я вот вчера вечером сделала - минус 0,5 в талии. И моральное удовольствие от, того что ты хоть какой-нибудь физической нагрузкой занимаешься!
Хех )) Вот тебе небольшими шажками и ЗОЖить начинаем)))
Я вот встала, ща начну бодифлексить! Раз уж на работу не пошла)))

Полина Light


я пока тока дыхание разучиваю))Все таки лень человеческая и не такое придумывает))

==============================================
Третий день яично-цитрусовой диеты.
==============================================

Встала в 12.30.
Вот я и молодец, все таки пободифлексила....
Так лениво, ппц!
Но я готова на все чтобы в этот понедельник посмотреть на свои результаты! Они должны быть!
Слишком много в них уже вложено....


После него нельзя сразу есть... Окей подождем, заодно и чай пойду себе замучу.
В идеале конечно и вечером пободифлексить. Ну посмотрим - мисс Ленота, как ты себя заставишь.

Кстати, за счет дыхания привыкаешь живот подтянутым держать. В итоге в талии еще минус 0,5 см, но это естественно не жир, а формирующаяся общая подтянутость тела и голодный желудок.


Ну вот и напал вечерний жор!
Это называется сидение дома, оно всегда на меня губительно действует! За 1,5 часа съела два яйца и три мандарина!
Вот это вообще не круто! Правда еще половина белка осталась. НО белок я и раньше недолюбливала.... Поэтому пусть лежит. А вот от сахара в мандаринах - их хочется есть еще и еще. Хорошо, что они кончились!
У меня есть отмаз я это все съела чтобы до 6 вечера ушли все углеводы, а белок и попозже можно съесть.
Но дробленное питание у меня не получилось.
Эх желудок бы себе не растянуть, с такими обедиками три-в-одном.

#77

Ахахах! Зря зашла на кухню.... Там дофига мандаринов купленных и мама готовит грибочки тушено-жареные. Но мне пофиг!


SixtyNine
Спасибо, буду питаться эстетической пищей.... Кстати картинка оч. крута, потому что я примерно в таком же виде бодифлексила сегодня. Только черный бюстик был на мне )))

......... да реально крутая картинка!