конечно... воды по-больше надо... А то слипнется чё-нить...

да... фотки аппетитных поп!



Поздравляю, зайка!!!!
#77

привет))) забежала в гости)) как ти тут???

Приветик!!!!! Как похудательные будни?

#77

привет)))) удачных выходных и не шали там)

ВСЕМ ПРИВЕЕЕЕТИКи,РОДНУЛЕЧКИ МОИ!

вчера я на славу погуляла с группой у себя дома.... в общем скушала оч много всего...
рассказываю))
З:суп лапша 300мл,тортик 20 гр не смогла удержаться
П:банан гр 100
О:творог обезжиренный 50 гр
П:яблоко 60 гр,1 вафля 15 гр
А терь начинается самое интересное
мы заказали пиццу...и на ужин у меню вышло пиццы 250 гр примерно,чипсов гр 10 и вино 400-450 мл...Вот так мы погуляли)))ккал вышло примерно 1500-1600

Утром седня не взвешивалас,ночевала с одногруппницами и не стала травмировать их мозг своими кг
После учебы пришла...взвесилась...и О ЧУДО вес убавился...62-62,2 удивительно))я оя обрадовалась...

Днем ходила на фитнес, был боди ап Давненько я столько не прыгала...уморилась я там.... никакущая была просто...вся вся мокрая!!!
У нас на фитнесе электронные весы...они показали 63,9 кг!!!УЖАСНО просто! После занятия уже вес был 63,3

Что-то комп тормозит...выключается каждые 10-15 минут... не пойму с чем связано,поэтому сообщения отрывистые...

В общем буду по своим механическим весам худеть,мне их цифирки в мои 62 кг больше нравятся Канеш я понимаю,на фитнесе на мне еще была форма...кросовки гр 500 тока весят наверно,а дом а я без ничего взвешиваюс....Но сначало когда увидела 63,9 ооооч сильно растроилас...А после отвесика в 600 гр уже рада была,что не зря столько прыгала

Меню седня:
З:пицца 20 гр,творог 30гр
О:пюре картофельное 150 гр с подливом и 1 кусочек хлеба 10 гр
П:пол банана,1 мандарин
У:суп-лапша,чай с 3 вафельками 45 гр

меню сегодня не правильное получилось...но по ккал примерно 700

приветик,ведьмочка))я отлично)) вес постепенно падает))
привет,Катюш Нормуль похудательные дни...вес падает)))это радует...думаю как выходные пережить
спасибо,Любимчик))постараюс...ты сама там не шали...читала,что в ресторанчик собираешься...Молодцы

Lik@
Слушай как тебе классно, погуляла а вес вниз ушел.
А я вот и не гуляю вроду, а вес колеблится!
Эх....

я тут к тебе с подарком

, как твои выходные ?#77

классно,то классно...вот в субботу с парнем дома у меня были...пиццу заказали под вечер...чет готовить так лень было...и что...я налопалась словно первый раз в жизни пиццу увидела!!!При том время было позднее уже где-то 9-10 часов аж!
в общем утром встала на весы и...и..АФИГЕЛА одним словом!!!64 чуть в обморок не упала! Завтра устраиваю снова полуразгруз,верну свои 62 кг

седня меню тож не ахти...
З:пицца 150 гр(что осталось с выходных),1 вафля
О:1 яйцо вареное.яблоко
У:пюре картофельное 150гр,курочка вареная гр 30,чай с вафлями 3 шт
ккал вышло на 1200


спасибки,это как раз то,что мне нужно щас

Ань,выходные в общем прошли в еде...

молодец!!! Вес снижается!!! Настроение повышается!!!! Завтра отчет в групповых-может еще отвесишься!

вода задержалась после загула, сойдет, завтра уже утечет вся...

#77

лень готовить - одна из главных причин нашего появления здесь:)

Да уж, точно... поназапихиваем в себя всякой гадости...

Приветик!!!
Доброго тебе утра и отличного настроения!!!!
Я вот тока вылезла из загулов своих. На весы становиться даже страшно...
Но всё, настроение самое боевое!!! В добрый путь))

всем приветик вес пока что стоит...снова 63,5...терь надо как-то линейку свою догонять...

я еще оооч люблю рассольчик соленый пить...думаю из-за этого тож вода сильно задерживается...Как увижу рассло так сразу отопью немног поэтому соленья стараюсь вапще не открывать...вот вчера не удержалась и попила немног...мож из-за этого вес 63,5
С компом чтот не лады...вырубается...надеюс на днях сделают...пока что минут 10-15 сижу и вырубается

да...что верно,то верно....Еще надо заставлять себя кушать полноценно,а не бутербродиками заедать перерывы....

привет))) выходные-то в еде))) а трудовая неделя на разгрузке?)))
#77