приветик как твои дела
а как вы желудочки готовите , а то хочу попробовать а что с ними делать не знаю

Да уж, до обеда еще можно продержаться, а потом тяжело. И ужина нет После такого меню запросто сорваться можно.

Приветик, а я вот зарегистрировалась на Calorizator -е , и калории считаю, меню записываю, даже графики веса и объёмов есть, по-моему лучше чем тетрадочка, более наглядно да и проще

Приветик!
Желудки куриные промываю, складываю в дуршлаг, чтобы вода стекла лишняя, потом их солю. Обжариваю лук, морковь, подсаливаю. Когда практически лук с морковью поджарятся - закидываю желудки. Начинают кипеть, все равно вода из них какая-то выходит. Добавляют томатной пасты и тушатся. В этот раз добавила муки в конце, чтобы загустело немного. Потом хорошо их с гречкой.
Вот смотрите: на 707 гр.сырых желудков,лук 228г., морковь 175 гр, масло подс. 60 гр, томатная паста 15 гр. мука 15 гр. - в готовом продукте получается - 12 белки, 8 жиры, угл. - 4, калорийность 126. Вполне терпимо по жирам.
Мне очень понравился сайт научу готовить, там счетчик калорийности - очень удобно дает на продукты в сыром виде, в запеченом, тушеном. Перепроверяла по супу шампиньоновому - ручной расчет и там. На большом объеме расхождение в 1 калорию - вообще ерунда. Кста: супчик шампиньоновый очень получется некалорийный и нежирный.

надеялась на отвес,т.к. вчера был полуразгруз,после 15 ч не ела,пила чай с молоком,вечером перед сном ходила по району,1.30м в быстром темпе и до 15ч каша да бутер ржаной хлеб,сыр и ч.л. мёда,если верить моему шагомеру,то потрачено за день845кал,очень хотелось перед отчётом в групповых сбавить,а отвес получился 100г,всего за неделю-500г...ну конечно это лучше,чем ничего,но просто смотрю на других,как по маслу...а тут...ведь дефицит кал большой был,а отвеса то нет,кд прошли недавно...и даже вечером,если очень голодно,и я что-нить съем,то всёравно в пределах коридора...всётаки вес то у меня ого какой и я надеялась,что первые кг 5 уйдут легко,как это было в предыдущие разы,вобщем надо к себе присматриваться и прислушиваться и делать выводы

полуразгруз-прикольно)))))

я вот и удивляюсь,ведь она полтора года в таком темпе продержалась


мне самой просто так хочется,я ещё для чего эту тетрадку завела,что б знать кал мною приготовленных блюд,записать и больше к этому не возвращаться,просто глянул в тетрадь а там уже всё есть и комп включать не надо,тем более я на лето уеду в деревню,а там инета нет

схожу посмотрю,всётаки здорово,что мы общаемся,сколько полезных советов почерпнёшь

ага прикольно,ток что он был,что не было,толку 0

ну, мож просто вес встал...потом сразу много скинется....так что не расстраивайся...а толк от всего есть

не растраивайся у меня вон уже недели 2 или больше то туда то сюда толку никакого, а до этого 10кг можно сказать легко ушли

Тучка У меня вон за ту неделю 200 гр. ушло всего, а за эту 900. Ты же калории считаешь, в коридоре - значит нормально все будет. Ты бы не экспериментировала с полуразгрузами, а то может организма и затаилось и граммы не отдает.
Я все-таки обчиталась тут вся, вечером белковую еду с овощами, а углеводы в первой половине стараюсь. Фрукты - до 18 часов, а то потом пишут для желудка не айс.
Представляешь, какой у тебя перерыв был с полуразгрузом?????

Девочки,спасибо за поддержку...совсем забегалась,вчера была у стоматолога,не видела её около года,сразу не признала,увидела её сначала сзади,думала девочка какая молоденькая,оказалось она за этот год похудела,она и так неплохо выглядела,на глаз так кг 85,но форменная такая,ни живота,всё распределено равномерно...а тут ну просто девочка.....а потом я села к ней в кресло ,увидела её лицо и ужаснулась,она постарела лет на 10,лицо какое то сухое,морщинистое,хотя при макияже была...наверное всему своё время,может когда тебе 20-25 и хорошо худеть до 55 или меньше,но в нашем возрасте всётаки какой то смалец должон оставаться...мне вот честно,год назад она больше нравилась...

приветик правильно всему свое время нодо

А у меня подруга шутит( она весит 100 кг), что она специально худеть не будет " где вы видели на мячике морщины?", вот так!

Тучка
Вот поэтому я не хочу сильно сбавлять - 80 кг и точка! Сегодня увесилась - за месяц ровно 5 кг ушло