Фефочки, доброе утро!!!

#77

Отчет 14.06. 1200 ккал

Завтрак 7-30
Овсянка на молоке (без соли и сахара) в микре
Чай без сахара

Второй завтрак 10-30
Кабачок с помидоркой в яйце (2 яйца)
1\4 кусочка хлеба
Мандарин
Печенье Мария с 0.5 чайной ложки абрикосового джема

Обед 15-30
Куриная лапка отварная
Огурец свежий

Ужин 18-00
Творог, помидор, мандарин

Прочее: обливание, 20 приседаний, работа по дому, работа в саду

Хотела начать комплекс упражнений на пресс, но что то не было настроения....с мужем немного поцапались ... Может сегодня начну

прветик
ну просто превосходно

Доброго при доброго денёчка тебе


ТЫ ГЕРОЙ,ГЕРОЙ,ГЕРОЙ!!!!!!
НУ я тобой гордююююююсь

еда, еда:)))))))))))умка;) рацион, что надо:) и кашки, и фрукты, и овощи:) молодечек:)

хорошего тебе денечка;)

слушай, прочитала у себя, что ты по духовке скучаешь и вот чего подумала:) у тебя на даче наверняка гриль есть:) а это еще та вкусняшка:) овощи и кура с гриля;)альтернатива:)

Приветики! Спасибо! Самой нравится! Ну так сколько дней меня носом тыкали в мои неужины и недоеды Теперь вот я всегда хочу есть... но контролирую себя и это такой кайф!!!!



Привет, дорогая моя

Спасибо! Ради такого я готова нырять в холодную воду!

Кстати...сегодня погода тоже бррр.... и вода за 3 дня очень остыла и вообще стала бррр бырище! Так что мне сегодня страшно было...зашла опять с третьего раза! Но зашла же ведь!

С утра аппетит какой то повышенный...хочу всего откусить

На весы встала... увидела отвесик, вернее тот, который был вчера, остался и сегодня! Линейку двигаю раз в неделю...взвешиваюсь так...для себя...уж больно не в моготу мне увидеть новые цифири

А ещё мне муж нашел на даче самодельные гантели!!! Потом сфоткаю и покажу! Буду делать комплекс на руки....волнует крайне мой трицепс... а точне то желе, которое над ним....

Планы по спорту: комплекс на руки, комплекс на пресс

Спасибо! Постараюсь не сильно накосячить.... аппетит просто зверский...



Точно! Не, ну я знала, что у нас есть мангал конечно Просто им пользуемся примерно раз в неделю...то есть для ежедневных обедов/ужинов не подойдет.... это ж надо угли делать... но теперь я знаю что буду кушать в "шашлычный день" Спасибо большое!

Привет,русалочка!Ты даже не представляешь,как часто я тебя вспоминаю!Каждый раз,как увижу воды больше стакана!

У меня шлава похвалы закончелись

Молодец! Менюшка у тебя замечательная!

Приветы!

Сейчас я покажу своё корытце Вода темная потому что торфяная, у нас тут речка Мга протекает, вода на участки из нее подается, поэтому и цвет такой специфический... Сие чудо в длину чуть больше 3 метров, в глубину около 60 см. Короче говоря, мне хватает, чтобы окунуться

#77
#77

А это красавица сирень аромат вечером просто потрясающий от нее! И цвет необычный - яркий!

#77

#77

Ну и гантельки самодельные на весах, показывающих всякие разные пакости для полного впечатления о летнем отдыхе

#77

Ну и в завершение образа...моя жирненькая оболочка в трех проекциях по состоянию на 15 июня июня 2011 года то есть спустя 2 недели и 2 кг с начала похудения

Я - звезда, правда?

#77

#77

#77

У тебя есть время для восстановления словарного запаса до завтрашнего утра



Спасибо! Стараюсь следовать советам девочек Знали бы вы что было до похудения....ууууу.... полк солдат можно было накормить

ivanova
прочитала меню - молодец!!!!

и 2-й завтрак есть даже:)
И вообще..

я так никогда не умела

Привет! Как здорово у тебя на даче! Так и хочется лечь под кустик полежать!!!

Слушай, а как торфяная водичка на кожу действует? Не сушит?

Скоро лишнюю оболочку скинешь и будешь вообще конфеткой!!! Личико очень симпатичное))) Волосы классные, обожаю когда такие длинные А над фигуркой конечно надо поработать, как и нам всем , начала хорошо, так держать

А загород у тебя хорошо))) всё зелёненькое и цветёт С водой удивила, никогда не задумывалась, что такое есть