Ленивец


Олькин Дневник читала вчера-сегодня-мотивировалась.

С августа по декабрь с 78,6 до 65. и восхищение!!!!! (я за этот же период с такого же веса не смогла уйти-все время возвращаю его )
Результат анализа дневничка-ГОСПОЖА СИСТЕМА.
Зажоров практически не должно быть. Т.е. это как на время лечения-строгое нельзя на 4-6 месяцев. Если тортик, то 1,2 ложки, шашлык-1, 2 кусочка.
У меня проблема - вечер и особенно выходные.
Вот сейчас на выходные придумала-есть досыта, чтоб желудок полный был-больше мяса, курицы, яйца, творог. А то стараюсь себя ограничить, а потом наедаюсь пирога или жирной курицы. А после 18.00 не есть ничего. Обычно за выходные был привес 1-1,5. На эти выходные всего 400 грамм. И как только опять строгий калораж в рабочие дни пошел отвес.
Попробую еще на эти выходные так...

И смотрю все таки кто на форуме активно худеют практикуют разгрузы и физические нагрузки. Причем редко кто удовольствие от этого получает-ЛЮДИ РАБОТАЮТ НАД СОБОЙ.

Почему то получилось рассуждение в твоем дневничке на эту тему
Надо помогать и поддерживать друг друга. . . Я всеми методами стараюсь себя настроить и выбрать правильную тактику борьбы. Спотыкаемся, встаем и идем дальше....

как-то я с тобой не согласна... заставлять себя (это я про спорт) надо первых раз 5. потом когда тело привыкает оно уже само туда просится и получаешь от этого реальный кайф.
Работа над собой должна приносить и удовольствие и удовлетворение.
Отказываться от любимого тортика сложнее, кстати. Вот там реально никакого удовольствия, голая сила воли.

Ну, не знаю. У меня обычно первые пять раз всегда на ура, и месяц на ура. Прям кайф, а потом ....то некогда, то неохото
Системы у меня к сожалению в спорте нет. Могу полгода заниматься потом бросить на полгода...Если у тебя не так, остается только восхищаться.

у меня тоже перерывы бывают, например на 3 месяца закрывают бассейн - то я летом катаюсь на велике много... зимой могу на месяц тренажерку забросить, но до потери пульса на сноуборде кататься...
мне кажется - главное разнообразие, что бы не надоедало

Kathryn
О, еще один достойный пример (заглянула в твой дневничок).

Гостья из будущего
заходи почаще) я гостям всегда очень рада)

Ленивец
Приветик, очень скучала

всем привет
наконец закончила с отчетами во темке "Ищу врага" - уххххх !
Спасибо за поддержку в теме.
Итак - сегодня питание получилось даже меньше чем планировалось - с полдником и ужином не вышло, забегалась.
Пришлось уговаривать организм, чтобы он удовлетворился кефиром на ночь.
Вроде бы не бухтит видимо он получил спортзал, сауну и солярий в один день - и впал в задумчивость в итоге. Такое кстати настроение после зала хорошее - мммммм ))))))) чего и всем желаю

Ленивец
ты наверное красотка

конечно - с такой необъятной задницей то аж муж "толстопопиком" называет
Но за мыслЮ - спасибо! буду стремиться.

сладких снов
#77

Ой, да молодца!!!! Всегда бы так давно стройненькой была!


Спасибо, что взялась. Я на таких людях мир и держиться...


Знакомо... Ты себя такой красивой фотки в купальнике сделала??

katrin-26 - спасибо
Гостья из будущего -
всегда так - лень одолевает надо потихоньку менять ленивые привычки
фотки в купальнике вроде нет - сделаю. и повешу на холодильник

Я позавчера дочку попросила меня сфоткать...Мужа стыдно просить. Чтоб потом было с чем сравнить... Бе-е-е , особенно со спины


А я прибежала ж посмотреть, сколько ты после вчерашних упражнений отвесила, а ты не написала...Так нечестно

ага, после физнагрузок почему-то всегда настрой повышается.
где отвесик? ждем!