Привет, ЮльчоноК!

Юль, как дела?

Привет девочки! Я малость закружилась тут , но стараюсь кушать по правилам Завтра на весах и посмотрим насколько это правильно.
СПАСИБО девочки, что вы есть!!!!!!!!!!!!!!!!!!

СПАСИБОЧКИ! Очень приятно!!!

Юличка
Юльчик привет, как настроение? Надеюсь у тебя все хорошо и с настроением полный порядок

Всем ПРИВЕТ!
Весы показали отвесик в -200 грамм. Ну всё же минус, а не плюс
Конечно нужен более жёсткий контроль за собой, а у меня всё дела дела
И так, еда на сегодня:
Завтрак: 3хлебца ( Фитнес линия)+ зел. чай
Перекус: кексик + зел. чай
Обед: 200гр. сёмги + греческий+ зел. чай (в кафе заходили )
Перекус: 1/4 яблоко + 1/4 апельсин + 1/4 киви + 1/4 груша ( опять же в кафе )
Ужин: 200гр. хек тушёный + 150гр.йогурта + 4хлебца(Фитнес линия)

поздравляю с отвесиком! Что-то ты совсем мало поела)

Да неееее. Норма! Даже кексик трескала.

Юличка
С отвесиком тебя

мне кажется, завтрак слабоват 3 хлебца ведь вообще копейки по ккал

Полностью согласна

Конечно ты права!, но... я убегала из дому, и проспала ещё, чё успела, то и схватила, да бы вообще не остаться без завтрака

Всем большой привет!!!!!!!
- 100 гр. (мало, конечно, но радует, только то что стабильно)
Завтрак: отруби 70 гр. + зел. чай + 1.5 ч.. мёда
Перекус:банан + зел.чай
Обед: овощной суп на кур.бульоне с рисом + 3 хлебца с луком(Фитнес линия)+ зел.чай
Перекус: груша + зел.чай
Ужин: 250гр. творог0% + 100 гр. кефир0% + 2 ч.л.мёда + зел.чай

Юличка
Юль привет, поздравляю с отвесиком У меня в последние пару дней то же маловато....меньше движений может в выходные было....
Сегодня решила нагружать себя по полной.

Привет! Спасибо!
У тебя скоро будет - 5 кг! Видно надо будет о гирьке похлопотать.