не может быть! ты, наверное, неправильно измеряешься, объёмы должны меняться! А вес вроде 70 недавно был у тебя?...

вес уже около 71, чуть вверх пополз завтра окончательно сделаю замеры и взвешусь.
надо опять свое питание пересматривать

Хватай его и тащи обратно, иж куда собрался, не позволим!!!!

он сопротивляется

отчет за сегодня
завтрак 5 вареников с творогом и ложкой сметаны
обед яйцо, огурец, кусочек курочки
перекус два печенька с чаем
ужин селедка под шубой почти без майонеза капуста тушенная с морковкой на водичке и мясом.
все это слопола до 6-ти
спорт: 5 км пешком, 30 минут фитнеса с Джилиан Майклс
я как выжатый лимон

завтра будет читинг будет пицца и торт

Bukva
доброе утречко

итак мои замеры, по сравнению с первоначаьными. нашла их в своей тетрадочки решила выложить, результаты порадовали
Было
Грудь - 96
Талия - 74
Живот - 96
Бедра - 106
Обедра - 62
Оруки - 32

Вес 75

Стало
Грудь - 93 (-3)
Талия - 68(-6)
Живот - 87 (-9 )
Бедра - 104 (-2 )
Обедра - 59(-3)
Оруки - 30(-2)

Вес 70

сегодня у меня по плану читинг, на завтрак съела омлетик из 2-х яичек, кусочек сыра, тушеная капустка, сейчас запью чайкком с тортиком и буду делать пиццу

доброе утро !!!!!!! молодец какая что занимаешься !!!! скажи а там кардио больше или силовые !!!!! скоро лето, срочно надо себя в порядок приводить !!!! ммм это славное слово читттинг, захотелось к тебе в гости )))) приятного читттинга)))

приветик
там три минуты силовых две кардио и одна минута на пресс, и так три раза, плюс разминка перед, и после тоже, итого 20 минут.

Ох, я сегодня и налопалась на ужин была пицца и мороженое, я летаю...я в раю...
а завтра все начну сначала

Всем доброе утречко, вес после читинга тоже 70 пошла двигать линеечку

Приветики#77


везучая
Что сегодня будешь кушать?

я уже и позавтракала и перекусила, такая погода что с дома не выйдешь погулять, так я гуляю к холодильнику
завтрак кусочек пиццы, селедка под шубой
перекус вареное куринное мясо
на обед планирую суп покушать
а на ужин куриного мяска и и капустки тушенной, еще и фитнес сделаю с Джилиан, так не охота, я после нее как выжатый лимон, вчера тоже делала с утреца