Вот, Ариш! Физнагрузка нужна обязательно, чтобы дело быстрее шло!

Ух ты! Молодец какая! А я вот весь пост никогда не выдерживала. Неделю-другую максимум

Да, это и я такая же. И знаешь, что нинать стока кушать, а ем



Да слышала я про это! Так чего завтра не идём на МЧ, откладываем на пятницу. В принципе, меня это тоже устраивает - я тогда устрою день жиров на форельке - уже купила
Кэт, сорри! Я такая ветренная

Завтра посмотрю! Водичка, чувствую, выходит Ем по-немногу. Наверное вчерашний безрезультатный шопинг меня так расстроил Хотя сегодня я себе рядом с домом в ТЦ прикупила джемпер (крупной вязки, рыженький) и осенние сапоги. А вот в чёрную юбку не влезла бум худеть дальше

#77
Приветики!!! Я уж за тобой соскучилась!!

да, но видишь, не обязательно по часу!!

Это только второй раз и то, если честно, большею. в надежде похудеть. Просто меня мотивация (пост все-таки!) держала..

те же яйца, тока в профиль....

Ух, класс..Форелька - мнямка..А ты не помнишь, на чем я завтра собиралась-то??

С обновкой тебя, дорогая.. Я тоже люблю все рыэенькое, терракотовое и оранжевое даже..

Я тоже

Не, я сегодня такая заполошенная с этими документами Вот вышла протряслась до ТЦ, сейчас поужинаю и опять за работу Может ещё заскачу попозже ненадолго, а то мой опять обижается

Я искала чё нить лиловое, но не было. А этот одела и мне понравился Мне всегда осенние цвета шли

канеш, Ленчик..Я тоже сегодня буду недолго вечером - надо с Настюхой посидеть с химией. Да еще и свекровь со Славой нагрянут - щас че-нить приготовлю на ужин. А ты уж Мише удели внимание по полной, чтоб потом пару дней не обижался..

да. это даже по аватарке видно, что тебе теплые осенние цвета должны очень идти..
Лен, я там нашла диетку... Короче, у Кэт выложила ее, чтобы спросить - это Хазана или не Хазана..Уж больно похожа, но есть отличие. Хочешь - забеги к ней почитай.

Неужели? А что это вдруг она к тебе собралась? Лучше бы сына навестила!

Вот, пока он с работы задерживается, я опять в сеть вышла..ну никокой работы с этим форумом!

Да я уже прочла. Ариш, я там у Кэт писала - для меня она нереальна.
1) С такими большими промежутками между едой у меня будет ныть желудок
2) Для меня приемлимы ТОЛЬКО краткосрочные диеты, а сидеть месяцами на монотонном питании я не смогу - сорвусь
3) поскольку в обед приходится есть определённый набор продуктов - придётся таскать всё это с собой. На рабрте микроволновки нет...
Вообщем, нет, это точно не для меня. Я в принципе для себя решила, что буду пару раз в месяц делать 3-х дневные очищающие дни на луковом супчике или как сейчас на смене БЖУ., раз в неделю РД. Плюс буду заставлять себя делать упры. Посмотрим, что из этого получится
Отчёт за день:
1З - зелёный чай с виноградом
2З - яблоко
3З- 2 мандарина
О - 2 запеченые картошки, кабачки гриль, капуста квашенная
П - Яблоко
П - Цикорий с молоком и мёдом
У - салат из свежих фруктов (1/2 банана, 1/2 яблока, 1 киви, 1 мандарин), горсть фитнес-хлопьев, гр 100 активии кефирной
Воды и чая выпила около 2-х литров

Лен, а я не помню, ты варенец не могла найти? Я там выложила у себя в кулинарке рецепт приготовления в дом. условиях если что:) Купила сеня кстати молочка топленого.

Kisania, его у нас просто нигде нет

Щас гляну

А я до рынка не доехала. Зато форель купила, буду завтра жиры Омега 3 поглащать
Кстати, салатик из редьки так и не сделала. Думала Миша придёт натрёт, а он задерживается. А мне лень Вообщем, настрогала по-быстрому фруктовый салат

А я супа грибного щас натрескалась. и БЖУК не считала сеня. Отмазалась тем, что сеня КД пришли. В общем гадкая я сеня.

ну надо же и невестке радость доставить своим посещением..

и не говори...

понимаю, Лен..Да я и сама ничего не решила..Просто чувсвтую. что мне для настроя нужена cиcтема - трудно пока мне просто так придерживаться ЗОЖ. Вот и ищу че-нить..

Ну и молодчага ты - я больше наела..

Kisania, чё такое говоришь! Да с твоим весом и фигурой не грех иногда читтингнуть
Я вот доведу себя кило до 70 и мне тоже можно будет иногда грешить. Хотя я и в свои неполные 86 энтим делом страдаю

А чё тебе в радость? По песнякам соскучилась?

Да, и я тоже в поисках...У Кэт диетка вроде сытная, но практически одно и то же изо дня в день на протяжении месяцев...Нет, для этого нужна огромная воля. У мну такой нет
Я сегодня позанималась 20 мин на тренажёре 6 км, 140 кал. Вот

Jagodka
Приветик!
Я только появилась а вы все разбежались!
Наконец-то молокочайный день закончился. Выдержала! Ура!

прям про меня только 86 на 96 поменять надо

Это уж точно!!

страсть, как соскучилась... Просто Слава попросил, чтоб я кое-что из проспектов перевела ему, а свекровь просто так подтянулась, за ним.

да я вот тоже подумала, что сытная-то сытная, но слишком белковая, а у меня ведь с почками нелады были - мне сильно белковое не очень... Так что - будем искать........
Спокойной ночи, дорогая!!
#77

Ягодка, доброе утро!

какой образцовый рациончик!

Мне кажется, всё будет ОТЛИЧНО!
А ограничивать по времени будешь? В смысле, не есть после 6-7 вечера? Кому как, а мне хоть пол-огурца вечером захомячь - всё на ж.. всё на бёдрах отложится