Ксюня, ты прямо сразу ругаться Я покупаю дорогие сырки и ем их редко, за что так нападать то? Картошка больше тушеная получается. Ну люблю я ее Ты знаешь, у меня с разгрузочными так себе

Леночка, солнышко мое, спасибо за Монику, она прекрасна! Я знаю, что ты со мной

Курильщиков бывших не бывает, чуть что иногда хватаешься за сигарету, но я держусь

Лерочка, с добрым утром! Как у вас там с погодкой? Дождиком не пахнет? Крепись, зайка, скоро это закончится Ты умничка какая, уже 50дневный юбилей с некурением отметила ГорДюсь тобой сильно-сильно!!!
Солнышко, лёгкого тебе понедельника и отличной недели!

#77

#77

ЛЕРОЧКА!!!!! ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!
ТЫ - МОЯ ГЕРОИНЯ!!!!! ГОРЖУСЬ и ВОСХИЩАЮСЬ СТОЙКОСТЬЮ (я про некурение) СИЛА ВОЛИ - СТРАШНАЯ ВЕЩЬ В УМЕЛЫХ РУКАХ!!!!!!!!!

Лерочка привет!
Я случайно на тебя напала, не плач

Зато я теперь с тобой вместе ем всякие гадости.....никак не могу отказаться не понимаю, как люди летом худеют......

Ох, совсем Лерочка пропала. Ау, ты где там? Появись ясное солнышко!!! Надеюсь, у тебя всё хорошо? А пусть будет ещё лучше!

#77

Леночка, здравствуй! Я видимо теперь всегда буду занята Вот выкроила минутку Про свои дела я написала выше, советуй




Ксюня, поздравляю тебя с новой картинкой Сама не знаю как люди худеют, сплю из-за духоты по 3 часа, жру кое-как, с меня течет ведрами, а все стоит




Спасибо Когда я уже стану худой героиней?




Леночка, наколдуй мне наконец ... э-э.... ну чтобы все было зашибись, т.е. - здоровье, красота, деньги, душевный покой и герой моего романа.
И еще, наконец-то ПОХУДЕТЬ!
Спасибо, что не забываешь, а я , редиска этакая, теперь занятая вся, и времени мало на форуме сидеть, даже отчеты не написала
За Монику отдельное ЧМОКС ОНА-БОГИНЯ!

Привет Леруня!

Вопрос? Ты находишься в помещеии или бегаешь по городу?
Если ты в помещении, то ешь себе пожалуйста........, я на раоте каждый день с 8 до 17, а то и дольше...
Беру с собой нормальный обед, на перекусы овощи, фрукты, ягоды.....2-3 дольки шоколада, чтобы не пережрать, сыр иногда......в общем пчти все что хочешь.....
О и главное......., вода, просто вода......не меньше литра........
Это все так сложно..., я тоже порой не понимаю как организм работает..... наверное нужна встряска......, как-то себя пересилить и начать есть другие продукты, непривычные твоему организму...... , ничего не поделаешь....я до похудения не ела ни геркулес, ни имбирь, никогда не пила столько воды.....фруктов....., но зато ела кучу всякой дряни и на ночь.........

Держись Лерочка......, нужно через себя перешагнуть и через эту цифру тем более


Мне летом почему то тоже все сложнее дается.......

Лерусь!!!! как один из вариантов, чтобы разогнать обменку - есть маленькими порциями, но каждые 2-3 часа (спортсмены так разгоняют). А так держись, просто пойми, что организм просто адаптируется к новому весу...... и если придерживаться всех правил, рано или поздно он обязательно сдасться)
на работе я тоже могла хомячить еду из дома....
на улице - яблоки, бананы, мороженое в конце концов....... как я читала, что лучше съесть шоколада немного, чем делать перерывы между едой больше 4-х часов, потому что обменка от такого большого перерыва всю еду начнает откладывать про запас - то есть в жир......... так что питание каждые 3-4 часа - не забывай, родная....... и я верю, что у тебя всё обязательно получится!!!!!!!

Лерочка, привет, солнышко.
Послушай девочек - твой режим никуда не годится. Первое правило - есть часто и понемногу. А так ты целый день ходишь голодная и вечером приходишь и готова смести все подряд. Мне эта картина знакома. Я на работе перекусывала сыром или бананами - это самое элементарное. Держись, золотце.

Привет!


еще немного и будешь такой какой захочешь!



и что еще тянет? согласно медицинским данным физиологическая потребность к сигарете проявляется в течении первых двух недель, а далее только психологическая. скажу по секрету я курильщик с 20-летним стажем (о ужас), с перерывами на беременность, роды, кормление и пару лет с перерывами... мне оказалось легче бросить курить не акцентируя на этом максимум внимания, сказала себе "Да надоело и затушила сигарету " (а сейчас я не курю уже больше чем полгода). и что удивительно сейчас даже с алкоголем не хочется... а именно этот фактор чаще всего возвращал к пагубной привычке... раньше я позволяла себе (даже в периоды некурения) изредка сигаретку- как запретный плод... и результат всегда был один и тот же - я начинала курить. а сейчас нет ощущения запрета, просто не хочу и все, хотя с удовольствием могу с курящими постоять поболтать)))) чего и тебе желаю, соратник ты мой дорогой!