и себе бы нашла чтото за пределами квартиры-тоже бы или на спорт походила или на какой кружок чтоб среди людей побыть...дома тяжело постоянно с детьми только быть,надо ещё общение чтоб было...вон сын мой уволился с американской фирмы,ушёл с фриланса-не смог сидеть в 4-х стенах,говорит крыша так съехать может,пошёл опять в офис работать-довольный как слон теперь,а то такое уныние на него накатывало,депресняк прям в голосе чувствовался-жена весь день на работе,а он сам дома сидит работает за компом до ночи,уже и зарплата ему не в радость была ...мы ему сразу сказали уходи оттуда-ну куда это годится?вот и у тебя мне кажется надо чтото менять в жизни тебе,но пока детки маленькие тяжело конечно,но надо пытатся хоть на время отлучатся из дома .

тут вроде как марафон планируется с 1 октября.
подключайся.
я тоже буду участвовать.
моя цель будет - не занять последнее место
а че, тоже мотивация...

нажрать 95 назад никак нельзя.
так как
метаболизм замедлился уже за счет похудения и
те 20 кг назад согнать уже будет намного труднее.
придется есть еше меньше.
лучше не расслабляться и хотя бы держать вес

Ксюша доброе утро!!!
Как дела?

Привет!
Мой сын выбрал шашки и дружину Ал.Невского( патриотический клуб, казачье воспитание)) будем пробовать! Боевые секции вообще не хочет, футбол не любит, а творческие - "барабан" понравилась идея, но туда если попадём (желающих много, а барабанов на всех не хватает)
Для взрослых есть бесплатно: настольный теннис, шашки-шахматы, ещё кружок лоскутного шитья)) буду пробовать))
Сегодня вес 75,3...
Вчера ела с большими перерывами 3-5ч, обошлась без сладкого, правда ужин можно было бы поменьше, расслабилась в конце насыщенного дня...

Сегодня забыла с утра выпить воду(
На завтрак творог с медом и кофе в 8.30
В чт у меня выпала вкладка-коронка(( сегодня ходила к стоматологу! Слава Богу с корнем все ок и вкладку просто вклеили обратно.
Теперь нельзя есть до 13ч (ну как раз перерыв хороший до обеда)

pantera120
Буду за тебя болеть, Таня!
До 1 октября есть чуть-чуть времени, я подумаю, возможно мое настроение изменится))

Ксюня а для сброса энергии дитю чтото надо тоже..чтож у вас всё такое спокойное будет,а потом дома будет носится?
казачество для меня вообще новое-непонятное они у нас появились в 14 г ходили с нагайками везде кто такие непонятно но когда малой поступал я усекла что для детей казаков в некоторые вузы льготное поступление-с каких делов ?непонятно
себе тенис не хочешь выбрать?там хорошо раструшиватся будешь...

калорийка
Да, ну он вообще ничего не хочет...удивилась, что хоть это согласился.
А физ у нас есть: каток и бассейн, правда по 1 разу в неделю. И в садике секция "нормы ГТО" даже значок дадут в конце года))
Ну вот в этой дружине там у них с элементами борьбы, там воспитывают уверенность в себе, готовность реагировать, но без агрессии..пока мало понятно, надо посмотреть в процессе..но уверенности и целеустремлённости очень бы хотелось добавить ему.

А себе теннис..да, думаю об этом, подробнее узнать надо, если в одно время с шашками, то был бы удобно.
Там ещё ЛФК для взрослых 500р в месяц, вот я туда хочу, но это когда Юрка в яслях будет уже со сном до 15ч, а то пока до 12 только.

Ещё я напланировала по врачам пробежаться. Взяла номерок к терапевту, в 2019 мой год попадает под диспансеризацию, думаю я успеваю ещё.
Попрошу дать направление к эндокринологу, может анализы направит сдать какие-то.
В общем, максимально удаленно от кухни придумываю дела.

а у нас отменили по годам диспансеризацию кстати-теперь хоть каждый год любой год может проходить..а раньше кажется раз в 4 года можно было бесплатно...но кума ходила в этом году проходила и говорит сократили пипец как-только терапевт,анализов мизер,кардиограмма и всё..а раньше много врачей,много анализов и узи было бесплатно.
а что такое ЛФК?

Ксюша привет.

Осенняя хандра на многих влияет.
Ничего не буду писать про вес и про питание, единственное найди какое нибудь занятие, чтоб себя увлечь и отвлечь.
У меня не получается захандрить и все потому что на работе нашлись дополнительные ЗАДАНИЯ, которые нужно сделать, а как? с чего начать? как это выглядеть должно? и сколько нужно документов разработать? ничего не понятно, понимаю, что работы до хрена, а сколько это весит в граммах не понятно. И поэтому хандра обходит стороной, просто потому что мне не до нее. Слишком много чего нужно изучить, составить план, спланировать, а потом сделать и прийти к результату. Когда мой мозг загружен и есть что делать, состояние "ничего не хочу" проходит молниеносно. А вот когда рутинная работа, когда все в цикле, когда все спланировано и мне становится скучно. И тогда приходит состояние "не хочу - не буду, надоело". Попробуй найти занятие - например начать учить иностранный язык, например китайский, короче то, что далеко от того, что ты обычно делаешь.

Алёнка80
Действительно)) спасибо, Алена!
Я и правда в рутине постоянной, буду вылезать из зоны комфорта))
калорийка
ЛФК это лечебная физкультура))

День прошел нормально:
Питание без излишек, сладкое не хомячила))
Воды мало только...забыла, ушла с головой в новый род.комитет у младшего в яслях...уф