Vitaminka
_/\Ен@_
Девчонки я вас обожаю, с вами намного легче худеть, и держаться, я помню что я худела, помню как это было приятно видеть уменьшение объема и кгшек на весах, я буду добиваться цели, просто не представляю чтобы я делала без вас
нужно запастись терпением, завтра куплю на работу кефирчик - чтобы легче было приходить домой с работы и не набрасываться на все в подряд...
на работе мне легко справляться с голодом, а вот дома, тяжело - особенно когда уже все наготовлено - "кушай - не хочу", буду вечерами пить зеленый чай - а то отекаю сильно от воды или может от климата - то холодно а теперь все тает и я как снеговик в разные стороны поплыла
спасибо за то что вы меня не забываете и поддерживаете

Ну воть пришла с работы покушала два кусочка мяска без хлеба:)
правда позновато - ну может ничего страшного
завтра очень хотца хоть махонький отвесик увидеть

Валерия Г Привет, ну как отвесик777 заметно???? а если даже нет, то по любому будет видно завтра

shfk
привет, ура ура есть отвесик сегодня на весах 65,5 кг... я рада до безумия...
сегодня кушала утром также как вчера (10 махоньких пельмешек со сметаной) и чай с махоньким кусочком домашнего пирога...
обед у меня состоит из чая и сухариков
на ужин надеюсь покушать немного салата крабового, но еще точно не знаю
Я так рада что есть отвесик

Это что за обед такой Очень интересно,зачем сухарики и где овощи,мяско,рыбка???
Я поняла,что ты решила пропускать обед,но й тебя он получился просто из простых углеводов,которые просто ни к чему.Жир то от них никуда не денется.Ну ты же знаешь,начнешь худеть за счет воды и мышц.Ну кому я обьясняю,ты же умничка,сама все знаешь.Обед должен быть и точка.

_/\Ен@_
привет, эх я знаю что нельзя не кушать в обед, но пока буду придерживаться этому плану а потом буду кушать в обед а уж после ни ни:)
все будет хорошо я уверена

Ужин был очень вкусным, все в одном блюдечка: котлетка, салатик крабовый и ложка пюре очень вкусно!
На завтра еще не решила брать с собой что-нибудь на обед или нет, думаю если брать то что лучше пюре с котлеткой или салат крабовый вот как лучше не знаю... или вообще ни чего не брать

Ну уж лучше взять ,а салат с майонезом?Тогда лучше пюре с котлетой.

_/\Ен@_
доброе утро!!!
Вес сегодня 65,1 кг ура небольшой отвесик
мой рацион на сегодня:
завтрак пюре с котлеткой, чай с двумя тонкими кусочками кекса
на обед я взяла все-таки крабовый салат правда он с майонезом ну ничего думаю не страшно
с ужином еще не определилась но явно будут котлетка и может быть винегрет
На выходные уезжаю домой боюсь как бы там не сорваться и не накушаться, постараюсь соблюдать правильное питание и в понедельник взвешусь надеюсь что еще немного скину! Сразу отпишусь в дневнике

Приветик Лерчик
Как дела? порадуешь нас новыми отвесиками?
#77

Я надеюсь,что ты не обьедаешься у мамы?

Natale
_/\Ен@_
добрый день!!! вот только вернулась, сразу взвесилась на весах 65,1 кг рада очень что не набрала так как вела себя не очень хорошо... продолжаю худеть дальше ураааа

Молодец,продолжай в том же духе!!!

_/\Ен@_
спасибо

Добрый день!!!

сегодня на весах увидела циферки ужаса после селедки и много много чая, 66,6 ужассс, сегодня на вечер разгруз либо кефирчик, либо салатик свекла с морковкой...
ну что я какая то тряпка все собраться не могу кушаю всякую фигню, как вот не кушать сладкое вообще?
мне до лета хоть расшибись в лепешку, нужно весить 53 кг и не больше... начинаю программу похудения "А-а-а, скоро лето!", буду следить за поеданием сладкого и больше ни-ни только когда совсем припрет, а так буду уплетать мясо, рыбу и яйца с молочными продуктами, ну и конечно свои любимы свеклу и морковь... главное забыть про существование селедки и сладких продуктов, или не просто забыть а считать что они не вкусные