Margarita, привет!
Видимо у каждого из нас своя зависимость. У кого-то от питания, кто-то от природы завист. Я на еду никак не реагирую, а вот пасмурная погода может свести меня с ума. Муж мой от еды зависит, но вот совсем не ощущает даже 10-ти часовые смены времени. Для меня же это кошмар. неделя на адаптацию - минимум.

Угу. Так и представила счастье мужа, если я каждый раз спать по зову своего организма буду ложиться. Дети у меня почему-то в 8 вечера спать еще не хотят.

Я в выходные без будульника в 6.40 проснулась. я всегда была жаваранком.

Хорошего дня

Жаворонкам привет!
Я хоть и не жаворонок, но мои дети, не смотря на выходные, встают все равно в 7 утра и начинают галдеть не по детски, просыпаюсь в ужасном настроении...ооой как я спать хочу...особенно по выходным...
Как бы в жаворонка превратиться??

stamp
Виктори


Если серьезно, то можно поэксперементировать со временем утром. Был один из советов. От обычного времени подъема, допустим в 7 утра, каждый день-два переводи стрелки будильника на 5 минут назад. Зафиксируй время, когда легко просыпаешься. Это твое время подъема. После этого отними 8-7 часов для сна и ложись в это время в кровать, можно почитать книгу (не очень интересную, например налоговый кодекс помогает). Как только глаза слипаются - засекай время, выключай свет и баиньки. На следующий день уже достаточно лечь в постель за 5-10 минут до часа Х. Главное условие, всегда ( и в выходные) просыпаться в одно и то же время. Советуют не просто просыпаться, а вставать, но я просто просыпаюсь и 1-1,5 часа читаю книгу по выходным.
Кстати, я сейчас стала высыпаться за 4,5 часа, иногда еще за компом 20 минут днем вздремну. Времени тьма, хотя все равно в никуда - интернет и телефонные разговоры.

Я просыпаюсь в 4 утра почти каждую ночь, но вставать в это время как- то слишком рано потом и в шесть, и в семь с трудом просыпаюсь.

Если ночь не сплю, то опять же в четыре вырубаюсь.

Мне в 5 тоже не слишком нравится вставать, особенно по выходным, но вот почитать что-нибудь нужное, в самый раз.

Привет всем, всем, всем!

У меня есть повод для гордости - сегодня на весах 79,9 кг и уже неделю как Ожирение перешло в Избыточный вес. Но...
С другой стороны типичный вес недели 80,4кг , что на 0,2кг больше предыдущего. Сладкое, сладкой, сладкое. Причем даже не по режиму, а между завтраком и перекусом.

Отчет за неделю.
Вес в небольшом плюсе, еда со сладостями и творогом (надо все же каждый день отчитываться), зарядка для лица - не регулярно, контрастный душ и анцицелюлитеный массаж почти всегда, физ. активность - 3 раза за неделю (планировалось 5) по 1,5 часа.
Сон по 4,5 часа, иногда вздремну днем. Получилось так,потому что лечь около 11 не получается. Вернее лечь то получается, но у детей и у мужа до 12 постоянно ко мне какие-нибудь вопросы, а после 12 еще 30-40 минут до часа Х.
Интернет практически не конролируемо. Поиски "нужной" информации заняли место соц.сетей. Шило на мыло.
Продолжаем работать. Возобновляем ежедневный отчет (ну это если его величество, форум, позволит)

Здорово! Поздравляю с 7!

Привет всем, всем, всем.
Отчет за вчера
Ничего не делала.
Магазин, кухня, сад... Выходные.
Сладости - запланированный еще на 1 сентября и только вчера испеченный шоколадный торт на обед.

PS. Интересное наблюдение. Я постоянно хожу в зал - бег, элипсоид, зумба, немного силовых на спину, руки. Еще и походы иногда по 20км своаершаю, велик по 20км бывает. Но вот вчера 2 часа сажала тюльпаны и какие-то маленькие цветочки. Сегодня встала все тело ломит. Неожиданно. А я-то думала, что в зале все мышцы нагружаю.

У нас погода сошла с ума. Вчера +28, сегодня +30. И это после снега, который падал 2 недели назад.

Виктори

Да уж, чудит погода. Такого я ещё не слышала.

В поисках косметических рецептов из прошлых моих появлений, просмотрела этот дневничок с начало.
Прочла столько интересного и забавного про своих детей. А ведь напрочь уже этого не помню. А тогда казалось, что забыть детские перлы невозможно. Оказывается, легче легкого. Хорошо, что оставила на память немного в этом дневничке.

Эх, и были же тогда проблемы... Что случится с зайцем, если на него случайно наступить (не снегу же его в белой шубке не видно). А сейчас... влияние развитие транспорта на глобализацию.... на тебя (в смысле школьника-десятиклассника), окружение твое, и на закуску - всего населения планеты. По российским меркам на кандидатскую исследование тянет, а у нас проект на одну неделю.

Отмечусь у тебя, буду заходить в гости

Снегурочка, привет!

Рада видеть тебя в гостях.