Вопрос на засыпку: твой вес сейчас больше линеечного?
У меня просто так было. Пришла на форум, начала активно думать, изучать, пытаться худеть. В итоге набрала 1.5 кг (правда отпуск был в зажорной северной Европе и всякая депрессия потом, но факт остается фактом - набрала ).

вес благо дело нет- счас вечером не вытерпела -слазила на весы- меньше и даж на прилично.
Но вот как ты сказала- от того, что МНОГО думаю- кажется поправлюсь

А ты все, не думай больше, иди пресс качай.

От конфет и сигарет
Стресс не тает -это бред!
Лучший способ против стресса
Упражнения для пресса.
Телевизор и какао
От депрессий не спасают.
Лучший вид с хандрой борьбы-
50 км ходьбы.
От плохого настроенья
Не поможет вам печенье.
Чтоб улучшить свой настрой,
в позе ласточки постой.
А от жизненных проблем
Не поможет плач совсем.
время, нужное на плач,
Поиграйте лучше в мяч.

какое чудесное стихотворение мне подуше надо будет вспомнить когда потянет на что то

всем добрейшего!
настроение-разное- то боевое , то пессимистичное.
Реально хотелось уже махнуть рукой и сказать- мне этого никогда не сделать и не победить.
Пошастала по дневникам- и взбодрилась, ничего "Москва не сразу строилась".
Моя цель пребывания здесь - не "лишь бы как бы похудеть", а изменить свою жизнь, привычки, систему питания- а это труд и сложный путь, как я сейчас понимаю.
Знаю, что многие читающие (но не комментрирующие) мой дневник-наверняка уже раз 10 осудили и подумали " слабачка", ленивая и пр.
В чем-то, да-это правда, но у меня есть желание победить- сколько бы это не продолжалось, как бы это трудно ни было, сколько бы попыток на это не ушло.
Сегодня заканчивается моя первая неделя по питанию- она далеко не победная, первых 3 дня все было очень даже хорошо, а вот в выходные клин пошел- и так меня все это удручило.
А еще я понимаю, что я СЛИШКОМ зациклилась на этой цели- и в итоге, мне и хочется , и я все ненавижу. Как-то жестко все я поставила в своем разуме- смотрю на еду, ее и хочется и плакать хочется.
Надо разобраться в своей голове- и привести там все в порядок.
Попробую как сказала Марьяшка- составлять меню на перед- и включать в него то, что я действительно хочу, а не то, что "доктор прописал"
В общем-разумный подход ко всему!

ВСЕ! поняла- самой большой моей загвоздкой стали выходные- я их прям бояться стала.... но есои поразмылитькто в доме готовит? Я! Значит от меня все и зависит!
Теперь к выходным я буду ГОТОВИТЬСЯ.
Если муж хочет покушать вкусненько - я буду готовить это вкусенько, только исходя из своих потребностей! И в течение дня буду распределять правильно пищу на выходные- и сладким будем баловаться- только "правильным" сладким.
Ну чтож вот и попробую в эти выходные так и сделать и уложиться в свои нормы питания!

Каждую свободную минутку узнавай что-нибудь еще о питании, в конце-концов взорвет твою башку и сама встанешь на рельсы ЗОЖ, на которых Каааайф

Молодец! Вот это настрой! Теперь я вижу, ЧТО НАШУ КОМАНДУ ЖДЕТ УСПЕХ, будем с тобой заряжаться друг у дружки!

То что доктор прописал - оно оказывается необъятное!!! И в нем столько много того, что ты действительно хочешь!!!!
ну разве не хочется тебе говядинки классной, запеченой в духовке??? Да с салатом? А гречневая каша - она вообще моя слабость! Она же такая вкусная! А персик хочется? Мммммм. А творог зерненый - просто клад, он и вкусный довольно, особенно если с огурцами порезанными смешать,и легкий и сытный такой!
У Марлен тут есть дневничок, где миллион рецептов вкуснющих и полезных. Так что и мужчина ее пальчики облизывает и она!

Блин,перечитала свой стишок, ай да я!!! Забираю к себе в дневничок, вот что значит, ты меня вдохновляешь

Верно все , легко можно так делать после небольшой тренировки, ну не все может будет поначалу гладно, но это не страшно. Удачи

ты мчишься на этих рельсах во всю тебя прям распирает- рада за тебя! я с тобой- присоединяюсь



да знаешь, у меня вот прям как ступор- готовить не хочца и глаза как будто как закрыты на все это разнообразие. Я э знаю ЧТО МНОГО того, что мне нужно, можно, полезно, похудательно , но вот блин сижу и страдаю фигней.
Все-все-все настраиваюсь- сегодня вечером буду штудировать свою кухню


stamp дружище-привет! ты как всегда рядом- поддержишь , спасибо тебе

у меня последняя неделя отчета ....поэтому все меньше сюда захожу, тока к себе в дневник и успеваю писать.
Но чесна-чесна помню, скоро буду вся здесь

всем добрейшего!
сегодня встала на весы 85,9 конечномелковато за неделю чтобы, но все-таки. С учетом - что питалась я шахматно- уже хорошо.
Странная вещь только в том, что позавчера вечером я вставала на весы- и они показывали 84,9 как то странно вечером, когда человек тяжелее они показывали столько, а утром, через сутки на килограмм больше. Кароче пока не поянла я сколько вешу. Пару дней подряд по утрам повзвешиваюсь- постараюсь понять.

Привет!
Да, весы- коварная штука. Я себе отвес пишу после того, как три дня мне его весы покажут по утрам. Девочки помнят, как я психовала в дневнике из-за этих весов, на которые три раза встанешь, бывает, три раза разный вес.

Насчет готовки. Я вобще то так себе кулинар, только когда желание есть. А если нет то день проходит так: каша, заваренная кипятком пока я в душе, предается с фруктом, перекус - фрукты, обед - открыть банку консервированной туны, смешать с порезанным помидором и огурцом- и вперед, перекус- сушеные яблоки, ужин два натуральных йогурта без добавок, перекус яблочко. Грустно, конечно, но в целом день проходит отлично, сытно. И есть еще запас калорий, чтоб навернуть когда нить, если захочется вдруг, пару рисовых хлебцев.

вот это дельно. Тоже так сделаю.
знакомая история. Когда покупала себе весы- думала- круто -каждый день буду видеть изменения, а когда они скакать начали туд-сюдаЮ мне прям дурно стало

у меня бывает по-разному когда лень -тож могу подножным кормом питаться. Но сейчас желание есть что-то вкусное самой приготовленное.
В итоге вчера наварила супа горохового обожжаю его, он у меня как крем-пюре выходит, с филе.
Капусты с фасолькой консерв натушила.
И котлет куриных наварганила. Пара дней вкусняшки обеспечена.

ну вот видишь, вот видишь! вот она, простая еда, основа всего. И муж за такую еду любит, и сама сыта!