ещё - 300.
Рита-Я

Привет Рит!

я знаю Ритуль:)) Темп да, быстровато, но уже с сегодняшнего дня притормозится. Насколько я поняла из описания к альмазеду, эта неделя была встряской для моего обмена веществ. "Запустила" я его, вроде как. С сегодняшнего дня я буду кушать два раза и 1 раз коктейль пить и темп понятное дело будет медленнее. Если будет -1 кг в неделю - буду рада. Я считаю это нормальная скорость. Не ставлю себе чётких правил что коктейль будет именно ужином. Скорее всего во вторник и четверг да. Прихожу с работы в эти дни между 7 и 8 вечера и наверное это будет и практически проще и для процесса похудения не плохо. В остальные дни по ситуации. Хотя регулярность конечно лутше. Как сейчас, я кушала в обед. Утром и вечером коктейль. Ещё один "побочный" эффект - желудок наверняка уменьшился в размерах. Теперь бы только не переедать
В санаторий еду 15 числа, на 3 недели, вместе с младшим. Это такие путёвки от больничной кассы для мам, можно брать с собой детей до 12 лет. 1 раз в 4 года у тебя есть право написать заявление на такую путёвку. Сам санаторий очень маленький, расчитан на 16 мам с детьми, поэтому аквы там к сожалению не будет, бассейна в доме нет. И с интернетом посмотрим как будет. В комнатах вроде как плохо берёт, где то в одном месте вроде вайфай. Ну посмотрю, если что, будет "сетевая голодовка" . Ноут я конечно возьму, скачала себе йоги и пилатеса с любимого канала, будет чем занятся.

Вес скачет, сегодня 79,4.
Не унываю

и опять -400

Яна, привет! Я знакомиться и сразу с вопросом - чудо чудное альмазеде где продают в вашем городе? Я в своем не видела, но , вероятно, и не смотрела, где надо, обычно производитель сходные каналы сбыта выбирает в разных городах..

молодечик! Как настроение-то? Ну и питание как, расскажи?
Так я и не почитала в нете про твое чудо-средство...но работает оно отлично!

Наташечка.ру
Привет Наташа! Приятно познакомится
Чудо Альмазед продают и в аптеках, но там дороже всего. Дешевле в Россмане, ещё дешевле нашла в ДМ. Но это всё конечно если ты тоже живёшь в Германии. Читала в сети что и в России он теперь тоже есть. Только где он там продаётся, я к сожалению не знаю.
Вот их официальный сайт на немецком http://www.almased.de.
А вот и на русском нашла http://www.almased-rus.ru

Рита-Я

приветик!
Настроение чемоданное:)) Питание... таки вечером я Альмазед пью, вместо ужина. Завтрак в 7(овсянка или хлеб с сыром, кусочек с мёдом или мармеладом), перекус (чаще йогурт натур с покрошенным в него фруткиком и отрубями, сегодня был кефир и яблоко) в 10.30, в 14 обед (сегодня вот брала борщ с собой), в 16.30 яблоко сьела и горсть миндаля, около 8 вечера выпила альмазед.
Я тоже думаю что работает:)) Там в составе мёд, йогурт и соевый белок.
Вот выиграешь дуэль у меня - я тебе баночку пришлю

куда уж мне...

Рита-Я
не унывай! Думай позитивно

Доброе утро!
Первая ночь на отдыхе.... ужыс:)) Ребёнок спал отлично а вот я...., и кровать не та, скрипит, и матрас не такой, ещё и дождь по крыше нервировал. Хоть и устала в дороге за рулём и спать уже в пол 10 улеглась, не могла до 2х ночи уснуть, крутилась как юла.
Ну да ладно,у меня последние годы всегда так, мне нужна моя постель:)) Хорошо хоть свою подушку привезла:)
Да и интернет здесь - залейся слезами, хватает на почту проверить да вот надеюсь этот пост отправить.
3 недели отдыха начинаются с весом 78,4.

schnaterinchen13
как мне кажется, три недели давно прошли...
Ты вернулась? Как отдохнули?

Рита-Я


Приветик!
Мы вернулись и я ударилась в зажор...
Но всё по порядку
Отдохнули хорошо, после первой неудачной ночи попросила поменять матрас:) и отрегулировать решётку. И о чудо! я стала спать:) после первых выходных получилось наконецто и "отпустить" морально оставшихся дома мальчикофф и раслабится/отключится.
Старалась делать всё что предлагали в спортивном смысле, и нордик волкинг и спец. упражнения для спины и гимнастику. И с удовольствием. С палками ходила раза 3 в неделю, сама, км по 5 по холмам, хорошие такие подьёмчики были:) Альмазед там не пила, приходилось своим примером сынулю мотивировать, он у меня едок плохонький. Я бы если не ела и он не стал бы. НО я думала, спортом занимаешься - всё будет ок. Но уезжая увезла 1,5 кг плюс. Хихикала что это "мышечная масса" наросла. Врач сказала чтоб я с ума не сходила, лишнего веса у меня нет. Плюс оттого что нормального обыденного движения не было (кушать готовить, убирать, закупаться и т.д.) Но у нас ведь свои заморочки, нам надо влезть в любимые джинсы
Ну приехала домой, давай разгребать завалы грязного белья, уборка и всё остальное по списку. И на работу же тоже сразу, в среду приехала и в четверг обычное расписание - с пол 8 до пол 8. Ну и как то постепенно скатилась в зажор. Но думаю вовремя тормознула. Сегодня 3 день на альмазеде. Начала с 81,1, сегодня утром было 79,1. Завтра уже первый приём пищи, обед:))
Стыдно было появлятся здесь

78,5
С начала "нового Старта" -2,5.
24.11. 81,1
25.11. 79,8 (-1,3)
26.11. 79,1 (-0,7)
27.11. 78,5 (-0,6)
Сегодня буду обедать, ленивые голубцы и миска зелёного салата

78,4
С начала "нового Старта" -2,6.
24.11. 81,1
25.11. 79,8 (-1,3)
26.11. 79,1 (-0,7)
27.11. 78,5 (-0,6)
30.11. 78,4 (-0,1)

потихоньку двигаюсь в заданном направлении. Завтра будет настоящее испытание.
На работе рождественское кофепитие для пациентов. И у нас традиция - мы, сотрудники все печём торты и пироги для этого мероприятия. Угощаем наших подопечных. И понятное дело и сми вместе с ними за столами сидим.... соблазнов будееееееет Я уже в пятницу сказала шефине что у меня много работы (напарница в отпуске) и возможно ли чтобы я осталась в бюро а не сидела вместе со всеми. Она отнеслась с "пониманием" . Посмотрим как я выдержу.

schnaterinchen13
привет!

это радует

это не очень. Ну а кто из нас без такого греха?

а ведь это главное в нашем деле. Если не очнулась вовремя, то всё...80+, 90+, а там и сотня близка.

молодец!

держииииииись!

и как прошло кофепитие?