rozaolya пить надо хотя бы 1,5 л. за день, чай тоже считаеться как за жидкость и супы и фрукты которые содержат сок (в фруктах надо считать примерно) это мне врач эндокринолог так говорила.

alena221082
Привет! Огромное спасибо, за разъяснения!

Привет! Хорошие новости. Мне вчера привезли велотренажер . И сегодня я сходила и забрала на почте диски которые заказывала. Щас пока сижу на работе, но скоро поеду домой и буду заниматься. Жду с огромным нетерпением, так уже сильно хочется начать заниматься. Иеще одна приятная новость у меня, я в отпуске . так что времени на занятия у меня удваиваются.

Привет!вчера крутила весь вечер педали на тренажере. Сегодня не могу сидеть Два дня также занимаюсь по Синди Крауфорд, не все правда получается, но на этом я не останавливаюсь! Не все сразу. А еще вчера попробовала упражнения танец живота, для начинающих и поняла, я такая не поворотливая и неуклюжая... #77

МОЯ МЕЧТА! Такой я обязательно, когда нибудь буду
#77
#77

rozaolya
Умничка!!! Я тоже с Синди Кроуфорд занимаюсь Только у меня тренировка на час, а у нее еще по пол часа есть

Будешь, точно будешь

А сидеть-то почему не можешь, может неправильно собрали, седло к примеру забыли поставить ?

Вера

Верочка, я купила два диска Синди. один на 75 мин, а второй на 99. Спасибо, за то что ты в меня веришь. Ты тоже умничка. у тебя очень здорово получается и очень хорошие результаты.

Да, нет!!! Посмотрела, все проверила, седло на месте

rozaolya
Привет,Ольчик! Ну как ты там,есть уже какие-нибудь результаты от занятий,мышцы наверное болят? Главное это дело не забрасывай!
#77

Купила себе вчера пароварку, а сегодня не удержалась и сделала себе, в ней кусочек рыбы, уууууу какая же вкуснятина.... прощай, как говорится, пост Почти две недели, мало конечно, но можно и за это себя похвалить .. мне было очень тяжело. вот теперь хочу последние две недели, опять по поститься, почиститься!!! Настроение хорошее. Щас включу дисочек с Синди и в переддддд! Девочки, весной то как пахнет .. погода просто прелесть. Дороги сухие, солнышко уже во всю светит и греет. Прелесть то какая...

rozaolya, хихи, насчет попы я тебя понимаю, я тож поездила в понед и в среду, до сих пор "половинки" болят, хотя тож в "седле"
Ну с отпуском тебя!! А рыба в пост не так страшно Позитив, позитив главное, ююююхххуууууу!!!

rozaolya
Смотри, что нашла
#77

Мальвина
ха ха ха ха Как раз в тему.. ой не могу Настроение у меня было супер, так ты мне его еще больше подняла, спаибо огромное.. посмеялась от души!

ura, trenager!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pozdravljaju!!!!!!!!!!!!!!!!!1
i samoe glavnoe- horoschwgo nastroenija!!!!#77

optimistka
Привет, спасибо дорогуша! Мне очень приятно, что ты меня не забываешь!!! ща пойду к тебе в гости загляну

Всем, привет!!!!! Вчера привезла к себе ребенка, так она у меня сегодня весь день не слезает с моего велотренажера придется мне ночью педали крутить, когда Настена спать ляжет Во молодешь пошла.... без всякой устали.. только слезает, чтоб шоколадку слопать или конфету в рот засунуть!!!