Слушай прикол я читаю
Я никак не могла сообразить как она на велотренажере ехала домой, думаю купила что ли, и верхом ехала. груженном в машине.
А в среду я с вами и в пятницу тоже

Laura Jeanne, точно прикол. Я написала, как мысли пошли, торапилась, ну так и отправила Ой я не могу

Танюша, ловлю на слове!

Да можешь не сомневаться, для меня РД на шоколаде обычное дело.

О,отлично!У нас уже целая команда набралась на разгрузочку шоколадную!Так точно нас всех ждет успех!

K@trin, ну ты просто молодец! Смотрю линеечка двигается, это здорово! #77

Насчет курения! По сравнению со мной ты мало куришь. У меня пачка в день уходит стабильно, а то и больше!
Но в ноябре месяце я перешла на новую работу (с которой увольняюсь ), там курить в кабинете нельзя и я поставила себе задачу. Я выкуривала раньше порядка 4 сигарет за час, а стала выкуривать 2 сигареты в час. Ты знаешь, достаточно быстро привыкла. Ты посчитай, сколько ты выкуриваешь, допустим, в час и уменьши на одну сигарету, когда ты привыкнешь, уменьши ещё на одну и т.д. Я, например, не могу вот так резко бросить, а постепенно получается!

А так ты просто молодец, и тренажер тоже классная штука. Тоже присматриваю себе какой-нибудь. Сейчас на новой работе получу з.п. и куплю пожалуй ))))

Как у вас тут интересно обсуждается тема шоколадного дня!
Прям слюньки текут! Надо будет тоже как-нибудь попробовать!
На этой недели я пропощу, но на следующей точно буду с вами!

А прикольно так!

Доброе утро всем!

Клубничка, вот с этим воще беда, напасть какая-то. Вчера сигареты закончились на работе, я решила, что домой пойду без сигарет. А я так привыкла вечером уже перед сном покурить так от души. А сигарет нету, и я как дура пошла и съела 2 половника своего овощного супа, маленький кусочек варёной свинины (воще малюсенький) и запила это дело кефиром. И спать. Утром встаю, привес почти в 1,5 кг Я в шоке, я плачу! Хотела уже на кукую-нить диету жёсткую сесть, ну это из крайности в крайность., а потом подумала, успокоилась, думаю ну мало ли, мож жидкость задержалась, вся надежда на завтрошний РД

Ахахахааа Ну ты даееешь! Ну бывает.. Главное кефиром запила Это может временно отразиться, но никак не глобально!!! Не переживай! К тому же белок после тренировки-могли просто мышцы подрасти. Это нам не повредит, просто немного вес постоит. За один день 1,5 кг жира не могло прибавиться. Надо сожрать
7 000 калорий, чтоб столько жира нарастить. Даже завтра взвесься - думаю уйдет это все..главное не ешь много после 6-7..только кефирчик.
У меня всегда после фитнеса вес стоит или чуть прибавляется..сегодня минус 100, это только потому, что я вчера почти не ужинала. Ну вот...выдала что могла ..тороплюсь..надо с дочуркой гулять...еще вернусь..побежала.

#77 девочки!



Вот именно по этому не бросают резко, так как ты начинаешь кушать в безумных количиствах. Не переживай, такое бывает. Это просто у организма был стресс, вот он и закушал недостаток никатина. Понимаешь, ведь организм привыкает к тому количеству никатина, который мы ему поставляем. А когда мы резко лишаем его этого, он начинает восполнять его едой. Поэтому просто бросай по одной. Допустим выкуривала раньше по 2 сигареты, уменьши до 1. Привыкни, что бы даже не задумываться, что ты выкуриваешь 1 сигарету, а не 2. И ещё раз уменьши. Главное вот таким образом не мучай его.

Ивачка, дорогая, ты меня так подбодрила Спасибо тебе большое!
Удачной прогулки с доченькой! Буду тебя ждать! И шоколадку не забудь купить на завтра!

Клубничка, вот спасибо! Я так буду пытаться! Ну я щас, на работе и так стораюсь, с девчёнками через раз ходить на перекур. А когда работы много (вот как сегодня, эти отчёты ) дак вообще забываю. Буду сокращать пока на работе, может потом получется и вечером отказаться!

Вот настрой хороший, мне нравиться! Главное не торопись. С курением, как с диетой. Резко не бросать и не сбрасывать! У тебя всё получиться! А когда делами занимаешься, действительно не того. Я по три часа могу не курить, но если занята!

И вот с картинкой, кстати момент!

http://www.radikal.ru/ - заходи на эту ссылочку, загружаешь фотку, выбираешь 2 строчку и вставляешь в текст. И вуаля - все готово

Хе! Эт точно!
Самый прикол, у меня парень в июне возвращается из армии, если учует, что я курю, УБЬЁТ НАХРЕН!!!!! Он сам не курит и спортом занимается, а я блин, ужас

Спасибо, попробую чуть позже

Приветик, Катюш!

Уничка!!!!!! Столько времени себе уделила!!!!! И я так хочу, но пока ленюсь

Удачи всем с щоколадным РД . Будете завра отвесиками хвастаться

Как я тебя понимаю, НЕНАВИЖУ отчеты , но куда без них