Стабильность-признак мастерства!!!#77

lenka-kalenka

я тоже))) ура-ура..
а вообще странно у меня сегодня мышцы ног так болят.. хотя ничего такого особенного не делала... к чему бы это.. ладно бы первый день занятий.. а то уже 2 неделя..

lenka-kalenka
я тоже все хочу ее попробовать..и как она действует??

lenka-kalenka ты какие отруби все ешь??я никак не пойму

Апельсиночка
наверное те которые у других вызывают не очень приятные чувства)))

Апельсиночка
#77
Вот эти отруби я жую

Супер. Вроде и спокойно, а устаёшь как конь, и плюс гибкость улучшается и осанка, ну очень действенная эта йога.

Сёдня съедено было:
1. 4 хлебца пшеничных с сыром плавлен., чай
2. каша овсянка с курагой, чай
3. яблоко, чай, актуаль (сыворотка+сок), 2 хлебца
4. салат огур, помидор., чай, хлебец
Сёдня не было молочки, тк оказалось она в организме у меня не совместима с огурцами

#77
Привет, я к тебе с ответным визитом Сегодня времени нет читать дневник, но на днях обязательно прочту! Удачи! Я так поняла ты тоже на системе -60?

Baia
Ага, на ней родимой =) Особенно мне нравица пункт, что до 12 можно всё, что хочешь кушать
Так же упражнения каждый день делаю, ну и ужин лёгкий. А так приспосабливаю эту систему под свой организм.

ну да, как же без этого. Я тоже под себя немного перестроила систему. Главное, основной принцип неизменен!

Привет, девоньки!
Сегодня кушала:
1. кашка овсянка с курагой, чай
2. салат из помидор и огуров, 2 дольки тёмной шоколадки, чай
3. гороховая каша с килькой в томате (микропорция), 2 яйца, чай
Сёдня тока 3 раза ела, тк папу возила весь день. На стоянке мужик впендюрился в нашу 99ю, в штуку, куда прицеп приделывают (фаркоп вроде). Мне то ничо, а вот у него красочка поцарапкалась =) Мужик пытался со мной познакомица. Вот похудала, и теперь мужики на мерседесах обращают внимание, а раньше тока бомжи, и дворники

ахаха...ну ты даешь)))))))))
молодец...)))
#77

lenka-kalenka,приветик!!!!!
я вернулась))))после КД без потерь теперь сижу на грейпфрутовой диете-надо себя взять в ежовые рукавицы-а то расслабилась за КД-жор страшный был

1. Можешь объяснить, почему во время КД вес стоит/прибавляется?:unknown:
2. У меня наоборот пропадает аппетит, потому что болит живот

Esmeralda
а я наоборот ем-вот и прибавляется(даже когда живот болит ем-хотя раньше не ела,т.к.так болел,что аж тошнило)
вообщем,у меня все наоборот
До КД вода задерживается(изменение гормонального баланса)-вот и прибавка-но эта прибавка сама уйдет после КД.
Ну,и еще жор(страшный)-когда сама не знаешь чего хочешь-сначала сладкого,потом сразу сладкое заедаешь соленым и т.д.-это все может начаться за нелю до КД-вот этот вес и приходит(если дать себе волю и жрать все подряд).
А если жора нет-то отечность сама уйдет-и вес нормальный,а если ты еще и на диете-то бутет еще меньше.Вот такие чудеса...