Я уже давно подумывала, что мне нужно для здорового питания.
Так вот хочу!

Весы кухонные электронные
#77


Весы электронные (старые где-то далеко лежат с переездом)
#77

Блендер
#77

Яйцеварка (насчет тебя , моя дорогая, уже не уверена!)
#77

Пароварка (ну это вообще мега-вешь!)
#77

Кофеварка (хотя б турка!)
#77

Да, пароварка - крутая штука!!! Сначала, когда купила её, всё пароварила), а сейчас время от времени пользуюсь ей. А яйцеварка вообще бесполезная вещь, на мой взгляд.

Здоровки Полин
в общем может эту с понедельника:
Радикальная диета
Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).
В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только простую или минеральную воду.

Первая неделя

Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши.
Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.
Пятница: 0,5 кг яблок или груш.
Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины.
Воскресенье: 0,5 л кефира.

Вторая неделя

Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.
Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.
Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.
Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.
Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.

Правда у меня последний прием пищи ну никак не закончится в 6, но тем не менее - кажись привлекательная диета!

Как дела?Как день?Слушай он (день) уже третий даже не верится...я поняла почему до этого полгода- все коту под хвост...Надо было действительно поменять мышление...и не силой воли добиваться результата, а получать удовольствие от правильного образа жизни!

SixtyNine



Ты даже не представляешь себе насколько...просто фигня...
и мыть ее дольше чем сполостнуть кастрюльку...там вода что выкепает от пара она рыжеет (у меня белае) короч писец....



Вот эту штуку я себе куплю с мартовской зарплаты...хотя в зале весы- но там я тока вечером взвешиваюсь - после тренировки, дома свои показывают ЕРОР ))) Видимо я их доконала

крутанская - не поспоришь

Анечка
Ты прям как марафонец!
Еще и такую диету выбрала! Она явно сложнее этой да и длительней!
К тому же я не уверена, что я прямо смогу ее соблюсти совсем...
Вот, например, как это количество разделить на четыре приема пищи???
Картофель понятно, а вот яйца... Да и пить одну воду минеральную мне кажется будет сложновато. Без кофе то утрам.

Окей берем эту за основу и просто иногда что-нибудь добавляем... Например я уже полторы недели мечтаю об этом салате-венике!



И я подумала, нафиг тогда эту яйцеварку!

Идет набор участниц.. акция "Плоский живот".. в разделе конкурсы.
Если интересно, посмотри

Ага, ща гляну! ))
Спасиб, а ты пойдешь?

я уже там)

Я с тобой тогда!!
Эх люблю я это дело - меряться постоянно сантиметром!
Хочу быть тонкой как в аватаре.. Несбыточная мечта!


#77

я тоже постоянно меряю разные части тела... и когда объемы уменьшаются - радость безграничная))

Полишка с бодрыме утром!
Да, посмотрела повниметельней разонравилсь мне эта радикальная диета (а кофе по утрам кстати я независимо от диет пью -иначе я просто не встану )

Ыыы...я в зеркало смотрюсь реально все тело подтянулось- так офигенно...

Короче, в воскресенье предлагаю РД или на кефире (молоке) или на венике )

А с понедельника Долиной диету...а?

черДд...описание стиля. это частично моя мечта, а перечисленные группы почти все присутствуют в моем play-листе в iPod'е
даа, вперед к отвесу лишних кг! ради стиля и анорексичных мальчиков в джинсах супер-скинни

я тоже люблю))щаз смотаюсь на акцию посмотрю))

Lee

О-да!!!!!!!!!!!!!!
супер скинни.....мммммммммрррр, душу готова за таких мальчиков отдать! И за девочек! Черт! Мы это сделаем, потому что сколько можно уже себя жалеть??

Я вот задумалась.. С лет 17 у меня были постоянно-периодически недовольства своей внешностью. Год назад по этому поводу вообще в депресс ушла.. И вместо того, чтобы наслаждаться жизнью - рыдала, ненавидела себя, сидела дома и опять ненавидела себя... Помню в то радостное время мой вес около 66 кг был.. Это был вообще финиш!

Вот ща... Я худею. я это вижу. Настроение - на высоте, самооценка - тож!
Все круто! И для этого всего лишь нужно меньше жрать?
Да я готова....
Потому что я не могу позволить себе отдать свои лучшие года жизни на депрессии и сидения дома. Потом просто себе этого не прощу! Я и так уже 3 года потеряла...

Данные есть - и не пользоваться ими это вообще не круто!