Поздравляю. Чтоб тебе видеть такие же результаты и всю следующую неделю.

Добрый вечер!
Jagodka
Pie
Аньчоус
Фиона
arase
Привет, подружки!



Спасибо!



Обязательно!

Давай, Фионочка, начинай считать БЖУКи - очень увлекательно!
Спасибо!

ПИТАНИЕ:
10.30. - хлеб интеграле (55 г), сливочное масло (10,5 г), копченый лосось (50 г), кофе с молоком;
12.00. - клубничный йогурт (125 г), гречневые хдопья (10 г);
14.00. - ризотто с морепродуктами (50 г), сыр фета (35 г), кофе с молоком;
15.30. - клубника (250 г);
18.30. - бедрышко цыпленка (200 г), цуккини в оливковом масле с укропом (125 г);
20.00. - молоко.

ИТОГО: 1546,74 ккал (белки - 100,13; жиры - 73,35; углеводы - 96,95)

Нин, я уже раза два начинала, просто терпения не хватало, ну в этот раз постраюсь до конца!

Ниночка, приветик!!!

Очень за рада, что отвесики поселились на твоих весах! БЖУКи, как всегда, творят чудеса!!! А, ты, большоя умничка, что все так ответственно соблюдаешь! Так приятно, когда линеечка двигается вправо!!!

здорово Приятно, видеть такие приятные истории интернетных знакомств



P.S. вкусный у тебя рациончик!

Фиона
Romashka
Привет, подружки!

Ты знаешь, начав считать БЖУКи, я поняла, что для похудения и не надо особой силы воли, просто немного терпения, настойчивости, может быть даже педантизма и все получится.

Спасибо, Людочка. Но вот сегодня опять привес - 200 г. Но я особо не огорчаюсь, и уже бросила попытку понять, что происходит с организмом. Главное - медленно, но верно, лишние кг начали уходить.

Люблю поесть!

я со своим по аське познакомилась


точняк - математика двигает всем в нашем мире

Привет, коллега!

Математика - это сила!

Та же история. Надо за неделю смотреть. У меня тоже прыгает.

Ниночка, приветик!!!


все мы тут такие

Нинуль, рада, что ты нашла свой способ Я хорошо помню, как мы с тобой в прошлом году все по кругу ходили радует, что наконец-то, все изменилось, в лучшую сторону

а вот на этом месте можно по подробней
Нинуль, может и ты поделишься своим интернет-опытом знакомства?

Тирамису,привет!

да,привыкли мы на весы прыгать каждый день,но на самом деле эти 200г роли не играют.Может быть,просто, не сходила в туалет.

скоро не только уходить будут,а побегут!!!

#77

Точно.
Никогда не была педантичной.
Но...пока что --считать колории весело.

И никакого мошенничества.

Учусь быть терпеливой и настойчивой))) В нашей семье вообще за педантизм муж отвечает). (76 кг при 192 см) Учусь у мужа, а заодно и у вас, девочки)
Нина, с занятиями пока засада.( Хожу и облизываюсь. Раньше по ночам спокойно работала, уложу всех и вперед, а теперь уже не получается( Наверное, мозг стал по-другому работать. После 9 вечера я ничего не воспринимаю(((

Ну да, тем более, что большого чувства голода не испытываешь, поэтому надеюсь на то, что и срывов не будет.