Молодец так инадо

Приветик, я снова здесь! Вес, тьфу-тьфу чтобы не сглазить , немного сдвинулся с мёртвой точки, отвес - 0.5 кг, и это только после двух пробежек и умеренного питания, решила точно, буду бегать и дальше, видимо для похудения спорт просто необходим!!! Как на зло , у нас дожди идут уже несколько дней не переставая , огородники уже переживают за урожай, скорее бы солнышко ... и снова в бой бегом вперёд!

поздравляю

это точно,я как спорт заброшу сразу вес вверх ,я уже буду молчать как вес скачет ,если забрасываю правильное питание

Надюшка
приветик
как делишки?

Надюшка
ты куда пропала?

ау.........

Привет, я наконец-то снова здесь!!!! По ряду причин долго отсутсвовала, сначала не было интернета в связи с переездом, потом был дипресняк, который состоял из стонотных голодных дней чередюясь с зажорами, в итоге + 1кг, получила по заслугам, другого-то в принципе ждать от такого поведения нечего...Но вот я снова с вами, встаю в ряды худеющих, посмотрела ваши дневнички, все девчата такие умнички, так хорошо продвинулись!!! Хочу сделать себе подарок на день рождения в плане - 5кг, знаю, что вроде бы желание нереальное, предыдющие 5 кг я скидывала почти 3 месяца, а тут захотела сразу за месяц, но мечтать ведь не вредно, буду стремиться в своей мечте, а там посмотрим

Надюшка
приветик, с возвращением!!!!!
а +1 не так уж много, могло быть за это время и +10
умничка, что вернулась, не пропадай больше

хороши подарок ,даже если будет немного меньше все равно порадует

приветик

конечно стремись, желания имеют свойства исполнятся

говорят, что только лентяи начинают новую жизнь с понедельника, вот и я туда же.. Сегодня питалась очень умеренно, утром кофе и помидорку схрумкала, днём- греча, вечером тушёные овощи, в итоге жрать хочу как медведь бороться... Чувствую, без чая с куском хлебца не уснуть ...(чайник уже поставила)...Да-а-а-, всё же правильно питаться тяжеловато, блин...Хочу завтра разгруз на кефире устроить, уже затарилась, выдержать бы...

Привет дорогуша!
добавь белка - мясо, рыбу, творог и не будет голода, а то в основном одни углеводы

если будет не вмоготу добавь пару яиц - сытненько, и ешь еще огурцы - там одна вода

действительно .после зажора , на овощах тяжеловато

Приветик, разгруз пережила тяжело, кефир заедала огурцами, есть хотелось жутко, не знаю ещё как это я как горный орёл не заседала после такого меню, ну в общем - 0.5 кг, думала будет больше, но на безрыбье...Сегодня что-тоочень при очень тянет на сладкое, наверно критические дни подкрались незаметно, отекла вся, зрелище не из приятных Специальное меню не составляла на сегодня, просто стараюсь не объедаться чтобы закрепить скинутое

чет опять тебя долго не было

молодец, держи результат изо всех сил! и двигайся дальше