Ксюня
Сколько раз в день мазала?

METEORA, 1 раз вечером)

Меню со вчера (ух я и наела)
Завтрак
овсянка на молоке(но без сахара)
5 черносливин
кофе
Обед
шаурма по моему рецепту (правда курицы не было, заменила 2мя кусочками ветчины)
Ужин
1 курага
5 чернослив
стакан кефира
Итого за день: 946 ккал

Меню на сегодня:
Завтрак:
кофе с корицей(как обычно без сахара)
1 небольшой банан
Обед:
200 грамм морской капусты
4шт.сухого ржаного хлеба
чай
Перекус:
5 штук кураги
грейпфрут 250 грамм
Ужин:
кефир стакан
5 черносливин
Итого: 427 ккал

Ксюня, чего-то маловато всего

Топатушка, за вчера отыгрываюсь)) Да и кушать не хочется как-то. Ну а раз не хочется - значит не буду)

Ксюня, ты про минимум 1200 в день слышала? Тут на сайте полно статей, где объясняют, почему именно 1200 и не меньше. Будет время, почитай.

Мила_Киев, слышала и читала. Но для меня этого много. Мой сидячий образ жизни и отсутствие спорта не позволяют мне есть столько калорий в день.

Ксюнька, чёт очень мало по калориям.
Прям почти голодание-500ккал...

Мила_Киев права.
А сидячий образ жизни-это не важно. Для обеспечения ждеятельности минимально необходимый уровень-это 1200...

Любаш, я совсем не голодаю. Я даже иногда заставляю себя поесть)) Так что пока буду худеть как худею. Если почувствую себя плохо или вес встанет - решу что делать дальше)

Ксюня договорились.
Прислушивайся к себе.


А детишки есть у тебя?(извини за нескромный вопросик)

Любаш, нет) Я и не замужем еще.Живу с родителями. У меня пока на первом месте получить диплом и найти работу.

Ксюня, здравствуй! А я знакомиться) Ты очень милая девушка
То, сколько ты кушаешь - это ну очень мало, я при меньшем весе на 1500 ккал сбрасывала в месяц 4 кг, и у меня тоже образ жизни малоподвижный. На выходных вот вообще валяюсь трупом, ничего не делаю.
У тебя основной обмен сейчас больше 1500, а ты даже его (!) даже на половину (!) не покрываешь. Вот не знаю ни одного здорового человека, который бы столько постоянно ел при каком бы то ни было образе жизни

Ксюня
Ох, ага...
Чёт всё смешалось в моей голове...
Прост на фото ты выглядишь старше своих лет, солиднее чтоль...

Любаш, а мне многие дают больше, чем есть на самом деле)) Я когда с братиком гуляла, мне тогда лет 16 было,а ему года 3-4, многие думали что я его мама)
Потерянный Человек, привет) Очень приятно познакомиться)) Спасибо за милую девушку Про количество калорий скажу, что моему организму есть откуда их брать))) Я пока себя чувствую очень хорошо, а вот вчера съела 950 было как-то не очень, сонливость сразу, полежать охота) А вообще я хочу сейчас хотя бы до 83-80 похудеть на таком количестве калорий, а потом добавить себе до 1000 или 1200) Вот такие пироги))