какая хорошенькая, только видно, что ты смущаешься.

да раньше была скромнее просто))))))

я прочитала дневник кусками и в ужасе. какие японские диеты, не есть после 18. ку-ку.
я тебя часто виже в "правильных дневниках", читай и учись. просто ешь правильно и больше двигайся.

Да я всё время из крайности в крайность...Просто все знают, что взялась за себя и каждый советует что-то из своего опыта. Читаю, учусь. Вот и учат меня хозяюшки правильных дневничков, иначе бы опять сорвалась опять
А вот после шести не кушать, жена у брата скинула оооочень хорошо, просто не ела или ела совсем мизер.

какая же ты милашка-обаяшка !!!!!!!!!!!!!
блондиночка наша.....
а я тоже придерживаюсь правила после 6 не кушать...смотря конечно, когда спать иду...я рано ложусь.....
вообще кушать надо...жрать не надо...вот и всё правило.....
научится бы ,,,только.....
ты красатуля....не сдавайся, не губи красату !!!!!!!!!!!!!!

Пасиба, Наталька!! Я вот раньше полуночи не ложусь! тогда во сколько мне можно покушать в последний раз??

не могу брать наглость ,,,и решать...смотри по себе...но если и перекусишь....думаю не страшно...главное лёгким...кефирчик, фруктик, овощ.....
перед сном часа за 4 ...думаю надо не кушать....я водичку только пью...
знаешь это по первой тяжко, а потом привыкаешь...

а мне не тяжко совсем, терпимо очень даже. Но иногда приходится прям покушать, муж соблазняет очень часто Но ничего, я вот РД каждую неделю начала делать, легко переношу, та что всё думаю получится. Все говорят, уже заметен результат, ну конечно,я же стараюсь. Даже когда грешу, то делаю это по минимуму

Красавица наша)))скоро будешь такой же как на фотках,а потом и меньше))))
Молодец,что грешишь по чуть-чуть,большая сила воли

ну вот видишь...УМНИЧКА !!!!!!!!!!! со временем это будет реже.....и не на долго.....
а мужа надо научить.....нечего сбивать....

Добрый день!!!
Ну взвесилась сегодня, отвес маленький очень. Всего 500 грамм. Нужно наверно активно добавить физ нагрузи, чтобы посильнее пошло вниз. Вот и фото. Сейчас сфоталась на фотик сестры, она ноут мне принесла, а я дурила забыла свой фотик с новыми фотками...Поэтому на фото я не очень довольная....
#77

видно как похудела)))
по-моему руки,лицо и живот меньше стали

приветик похудалочка !!!!!!!!!!!!!
ну личико однозначно похудало....
а ты мне вот скажи...куда ты так спешишь......медленно,без стресса для организма-это идеальный вариант.....и кожа будет поспевать....и сама не будешь с мешками под глазами....
радуйся каждой ушедшей грамулечки !!!!!!!!!!!!!!!!!!! так что поздравляю !!!!!!!!!!!! не сдавайся !!!!!!!!!!!!!!

может и не очень довольная, зато очень красивая