Завтра хочу устроить кефирный денек! 2 литра надо выпить, мне бы хоть один осилить....посмотрим....думаю все-таки разбавлю кофем этом денек 2 кружечками

Приветик
Я разбавляла кефир яблочком......вообще я выпиваю в РД кружку кефира каждый час + маленькая долька яблочка, и так с 7 утра до 18-00.....так как-то проще чем чистый кефир.....

Удачного тебе РД, а потом и отвесика......
Я буду на яблочках сидеть, будем заодно

Значит, ты-молодчинка

Спасибки Оксаночка! Будем заодно стойки и неумолимы!

Стараюсь После 18 у меня девиз - "Хочешь кушать попей воды!"

Привет, Юльчин!!!
Как там твой РД?
Я пока держусь молодцом........



Класс.....
А в меня вода не лезет, пью горячий зеленый чай........

как проходить борьба организма с кефиром? кто победил?
я тоже собираюсь ближе к субботе сделать РД, но не знаю какой. на неделе заметила и так пару дней почти на одних фруктах/овощах сидела, кефир для меня - туго идёт, а на чём бы ещё - без понятия. вспомнила гречку - но я так понимаю, её надо целый день запивая сырой водицей (в моём случае - кривя мордой) есть...
короче я в поиске нормальной разгрузки. главное чтобы желудок заработал лучше, а не наоборот. посоветуешь?

а по поводу водохлёбства - у меня прямо беда последнее время: на ночь ставлю стакан (0,5л) воды, просыпаюсь и пью как с сушняка. так если бы одного хватало - бегу на кухню через пару часов за вторым. потом, соответственно, с такими же перерывами эти стаканы просятся на волю. вот и получается - всю ночь пью и бегаю на горшок. у меня скоро в мешки под глазами пожитки складывать можно будет. как отучить себя от ночного восполнения водного запаса и перенести его на день-вечер (днём могу вообще не пить, не хочу)?

Приветики!!!
Как кефир? Как ты? 2 литра-это круто. Я обычно литр выпиваю в разгруз+пару яблок. Меню вчера отличное!!! Я бы не отдавала такой хороший ужин врагу. Тоже думала о разгоне ОВ нагрузкой, но пришла к выводу, что организм не обманишь. Ведь для нагрузок нужны доп силы и калории, а ты его голодом Может и отомстить.. Я вот тоже и не ела бы вечером, но на всяк случай стараюсь хотяб творог съесть. Надо хотя бы немного чистого белка - яйцо, творог, кусок мяса или рыбы...от белка НИЧЕГО не прибавится.

ой, он мне многое портит! Мне очень идет приталенная одежда, а с ним только балахоны и носить

хочу 70 к июню, а 65 к июлю а в путешествие на годовщину свадьбы 60-59 это к августу!

А ты не бегай, а ходи в бытром темпе. Это вроде для организма привычнее и при этом отличное кардио.

раньше хотела боксёра - как предыдущая. но думаю что буду постоянно вспоминать о первой своей собаке, сравнивать, вспоминать... так что теперь решила пости кардинально - французский бульдог. маленькая, гладкошорстная, а глазюхи какие . а ответственность - не страшно, так как есть большой опыт в этом деле.


а я боюсь. всё мне кажеться что лоб разобью. зимой муж так и не заставил на коньках попробовать - струсила. я бы на велике научилась, нравится педали крутить на тренажере.

всё... окончательно твой девник своими комментариями загадила
пошла я от вас
удачного дня) кефир зовёт!!!

Приветик!!! Я тож не сдаюсь! потому что бы банда! выпила 2 пачки кефира, пью бульон сваренный на куриных грудках (как вода, но теплая ...снимает желудочные "спазмы" ) Да воздаться нам большими отвесами!

Девочки подружка склонила пойти на кружок нордической ходьбы с палками , говорят супер вещь! Уже бегу, расскажу как вернусь!

Приветик, Юля !!!! Я первый раз про такое слышу . Ждем тебя и твоего рассказика об ощущениях!

огурцы
яблоки
картофель отварной несоленый
несоленый рис
курица
молокочай
и много, много всего.....
Главное кушать продукт отдельный весь день и не мешать ни с чем........
ее еще можно есть с твоим нелюбимым кефиром.....

сходить к эндокринологу и сдать кровь на сахар, ночные сушняки не должны быть настолько сильные, если ты конечно не ужинаешь солеными огурцами.....

О! Мне говорили, это самый лучший вид нагрузки!!!!