Катя... держись?
обнять бы тебя за плечи. жаль далеко... ну пусть виртуально. держись.

спасибо Юль. Все проходит и это пройдет. надо только 2е число пережить и все.

ты старайся таки спать... такое мероприятия без сна - загонишь себя, это может на здоровье таки не очень хорошо сказаться.

да не получается. как неваляшка, блин.

печалит, что это сказывается на тренях. силенок то нет. а в субботу надо бежать - не могу подвести команду. в каких кондициях к этому делу подойду не знаю - может и само участие уже будет фигово для партнеров.

конец одного всегда означает начало другого...
смотри вперёд с надеждой,Катерина!
в общем понятно, что мне очень хочется тебя поддержать
может и не к месту пока-но ты улыбнись...хоть и сквозь слёзы,но улыбка лечит!
http://go.mail.ru/search_video?q=%D0%BD ... 0%B5%D0%BC

Марыся*, спасибо) правда спасибо)

ну как бы вот я чё скажу... в пятницу лучше тогда тебе вообще не тренироваться, дай организму отдохнуть и восстановиться. Клади в него опять же качественную еду, без хлама - я на своих тренировках очень хорошо чувствую, когда плохо или не то ела, то и тренируюсь так же: нет сил. То бишь много качественных "длинных" углеводов и побольше белка. Ну что мне тебе говорить, сама знаешь. Хочу просто поддержать тебя

вот да...моему сыну тренер за три дня до соревнований вообще все виды тренировок отменяет...сон и умеренное питание...и валерианочку на ночь перед ...

в корне не согласна. я как раз накануне тренируюсь. веса делаю меньше, а подходов увеличивала на 1. и побольше времени на растяжку. и с утра я как батареечка энержджайзер была. у меня аж все просилось на пробег.
как заряд с вечера получила.


дожевывая шоколадную печеньку из старбакса торжественно клянусь, что ни-ни!


45 грамм овсянки на воде + банан. за 2 часа оказалось мало. в этот раз попробую позавтракать за три.


ну он, я так понимаю совсем спортсмен, заточенный под результат - у него и нагрузки сильнее и задачи сложнее. а мне-то до финиша дотянуть - и вся задача

Катюша...печальные новости в твоем дневничке себя береги!

Совсем недавно 7.5 км бегом для меня казались чем-то таким сложным, далеким и вообще.
А теперь меня даже при темпе 6.15 не берет. Даже для сна - мало.....

Да,плохо.(( ЧТо сказать, тут не утешишь, держись просто

Что сказать? Так, к сожалению, случается. Держись там.

спасибо, Ди. я стараюсь.


спасибо.


как ты там писала - случается всякое, чо уш.

спасибо, девы. за поддержку, за добрые слова. я как бэ на финишной прямой. мне кажется, что вот 2го все пройдет, все уедут и меня прям сразу попустит.

А вот что мне делать с австралийскими визами - ваще не понятно. по ходу, у меня срыв командировки....

Держись ,друг даже не знаю что сказать