Доброе утро!
вес ужос,возвращаю по линейке,думаю дня два уйдёт на это.
повезла Рому в поликлинику.


ага,в аннатации тоже куча всего.не знаю,на них грешить или у самой с настроением чего-то? а вес не от них повысился,меньше надо жр...а так пока нет других проявлений.только это:

не,резкий переход на здоровое питание не получается,попробую постепенно.а отвесы случаются сейчас только потому,что могу после 16.00 не есть.вот пока так,или может ещё ужин ввести,но лёгкий,если в течение дня без косяков.
меню писать не буду,чтоб не шокировать.в основном это сахар-мой враг,который днём употребляю в кофе.и второй косяк-это котлета жареная на обед.
лучше так,чем эти ненужные срывы.

Мы все разные, а мне вот нооборот нужно по резкому все делать. Если маленький кусочек вечером в рот закину, то все ...в ход идет все содержимое холодильника. Мне лучше вообще рот не трогать . Последний прием пищи в 18.00, к 22.00 желудок начинает просить, но я его спатки укладываю.
Главное дня три помучиться, а потом легче.

Сейчас я его тока утром могу позволить, после в течении дня тока зеленый чай несладкий и вода.

И при том, что ты поздно спать ложисься, это жесть.

Меня твоя котлета не пугает, я б тоже ее слопала, но с салатиком из свежей капусты допустим.
Валь, скоро весна, приятно себя пострйневшей видеть, давай золотце настраивайся, лови волну.

я пробовала после 18.00 ни-ни.но много наедала за день,поэтому оптимально это до 4 часов.и можно всё и отвесы есть.понимаю,что не правильно,но...

ещё хорошо с зелёным чаем клетчатку есть,запивать только крепким чаем,тогда кишечник чистится быстрее.

так может именно это и помогает,успеваю растрясти.

да не спорю! если не зацикливаться,то всё само собой пойдёт,а то как одержимая с этими похуделками.

И всё же о них...сегодня утром по секрету вес был 78-77,7.колебается короче,пол неровный.с пищей до 16,30 справилась,завтра посмотрим.

Валя,не,так дело не пойдет,давай хотя бы в 5 вечера что-нибудь сьедай,а после 5 не ешь,я так практиковала в начале,да и не только в начале,почти всегда.

Точно,я тоже такая,или все,или ничего

Все верно,подписываюсь

А меня от зеленого чая мутить начинает,я его вообще не пью.

Вот это точно,вот че мне вроде бы надо,а нет,все ломлюсь еще куда-то.

бывает что и в 5 получается.если чувствую,что не добрала.но чаще до 16.00 набираюсь.
в смысле не напиваюсь,а наедаюсь.

я по началу такая была,но быстро срываюсь,поэтому по чуть-чуть.

а мне нормально,ещё его слабительный эффект особенно с клетчаткой.

Так,кто мне скажет:когда я физкультурой займусь?Что у меня есть? Скамья для пресса,гантели,но маленькие_1 кг-смешно,надо ещё хотя бы обруч надыбать и скакалку,для дома этот минимум тоже не плохо.прогулки пока не очень получаются,отморозить можно чего-нибудь,пока час погуляешь.
всё,пошла я за скамейкой,занесу оттаивать,будем качать пресс

Сегодня поди уже начала А если гантели тебе очень легкие, возьми бутылки с водой. Но вообще то 1 кг-это нормально, за чем больше то? Ты под разными углами попробуй.

Спасибо большое за помощь

В@ЛЯ
#77
приветик!
ты смотри чтобы комфортно было! я вот всегда говорю - комфорт наш лучший друг! а ты не пробовала найти продукт. который ты можешь есть в любое время суток. чтобы он был некалорийный и ввести максимум его в свой рацион? вот у меня такой продукт - лук репчатый! я его могу просто банально в тарелке в микроволновке протушить и счавкать. и вечером тоже. а он не калорийный и сытный! может и у тебя что-то такое найдется? меня вот этот лук спасает просто!

Лиска
Nyusha
zosichka
привет,девченочки!
согнала часть привеса,минус 700 гр,итого вес на сегодня 77,3.
после 16.00 старалась не есть,но вечером выпила стакан чая с 2 ирисками,но на отвес это не сильно повлияло.и даже то,что ночью заточила котлету ну спала бы всю ночь,не подходила бы к еде,а тут молоко 3 раза за ночь греешь и в холодильнике соблазнительный запах котлет
кстати при таком режиме питания уже к вечеру знаешь какой будет на утро отвес примерно,потому что вечером вес почти такой же,как на следующее утро.

если качание пресса на скамье считается спортом,то да.а получилось всего раз 10-15,не считала.тяжеловато такую тушу под углом поднимать,на полу лежишь под 90 градусов,а на скамье 45.
гантели пока не трогала,но прогулки уже можно устраивать,потеплело сегодня -7.

да не за что.рада,что смогла помочь.

пока нет.но если голод терпеть нет сил,то кусочек чего-нибудь могу съесть,малюсенький.

и ещё...наверно брошу я эти таблетки пить,чё-то как-то сыкотно их принимать,мать их за ногу...

Позвольте расцеловать вас в обе булочки щечки

да я всегды была против них,но других по надёжности средств я не знаю.была ВМС,но и та подвела,если ты в курсе моих дел прошлого года.

Я сейчас использую это encare вагинальные свечи

#77

в России использовала Фарматекс Вот ссылка http://www.women-medcenter.ru/index.phtml?id=651

#77

МЕНЮ примерно такое на сегодня.
каша пшенная с тыквой,на молоке с мёдом.
кофнапиток с мол+сах,хлеб урож.с сыром,маслом.семечки.
(этот ужас весь на утро)
дальше,обед.
курогрудь,яйца вареный,салат:капуста,морковь,перец(из зимних заготовок)
хлебцы,чай.

вечер.в смысле 16.00.
яйца,горошек зеленый и како-нибудь фрукт или коктейль из кисломолочки+клюква+мёд.

вот про эти ничего не слышала,а с фарматексом много знаю случаев беременности.
щас изучу.