alika
ну ты даешь!!!!!!!!!!!!!!!
Вера
так, а че й то мы котлеты едим*?????????????аааааааааа?????????
рыбку или курицу оварную без кожи, ты ее и вари так, без кожи, жирок остаточный в бульон выйдет, а курочка получется почти белковаь толко- на 100грамм 130 кал., а если белое мясо..., а вот лучше всего покупай печень куриную или говяжью, 85 кал на 100гр!почки - 59ккал, телятина отврная 115 ккал!!!!Вот это мясо для нас,
а вот в одноя яйце аж 75 ккал!!!!!!!!!Прям за покупками сегодня иди!!!
#77

И вообще, девчонки_ скоро же Рождество и Новый год!!!!!!!!Настроение сразу поднимается, когда об этом думаешь, самое главное, чтобы не радоваться только столу!

#77

alika
Спасибо тебе огромное. Действительно, я и не осознавала. Вроде ем не много, а большая часть этого составляют жиры. Надо полностью пересмотреть рацион. И завтрак у меня всегда скомканный какой-то. Может мюсли "фитнес" купить? А так вчера не могла выйти в эфир, у мужа др был. Вечером наелась суши, но не переживаю по этому поводу. Вчера было вчера, а сегодня - сегодня. А сегодня отчитаюсь что будет съедено.
Оптимисточка, котлетки не покупные, а сделанные мамой, причем фарш из куска говядины (постной), прокрученной в мясорубке. Да если бы по каким мотивам и хотела бы отказаться, то просто не смогла бы расстроить маму. А котлетки, ммммммм, очень вкусные

optimistka, да скоро, скоро Новый год. У меня даже линееечка мне об этом напоминает. Так что, по твоему совету, сегодня отварная курочкаааааа

Звучит как издевательство над присутствующими.
Хорошая Верчик у тебя линееечка , вот смотришь на нее и сразу ясно что времени осталось не так и много.

Вера, привет! как идет процесс?

alika, процесс пока стоит на месте! Я до сих пор болеююю. Поэтому физкультурой не занимаюсь. Но вес то немного уменьшится, сейчас немного подрос, видимо перед кд. Так, а настроение не очень, говорят надо горманальное лекарство применять, а пока артачусь. Своими силами пытаюсь. Сейчас осваиваю дыхательную гимнастику Стрельниковой и надеюсь на ее чудодейственную силу

надо все взвесить все за и против, здоровье это важно! Выздоравливай поскорее!

Вера
остставить болеть!!!Здоровье важнее всякого похудения!!!
#77

Веруничка!!!и правда!!!!давай поправляйся!!!!!!!ты молодец
а про коклетки...у меня прям слюни потекли!!

Веруня, выздоравливай! Болеть в наше время просто нельзя!

alika
optimistka
алексис7711
Танюшка
Девченочки, мои, спасибо вам огромное за поддержку! Я что-то немного сдала. Что-то расстроилась, но мне уже лучше. Завтра надеюсь пойти на танцы, просто мечтаю об этом. Вес пока зафиксировался Вот до конца выздоровлю и с новыми силами, новые свершения

Вера
танцы..........эх, как же это здорово!!!!!!!!
я бы тоже не отказалось, только негде и некогда, да и начинать с нуля не очень, но может дома че-нить найду. танцевать - енто я люблю!

Вера
танцы..........эх, как же это здорово!!!!!!!!
я бы тоже не отказалось, только негде и некогда, да и начинать с нуля не очень, но может дома че-нить найду. танцевать - енто я люблю!

Вера, а на какие танцы ты ходишь?))

Верочка выздоравливай!!!