Ты знаешь может я разойдусь с мнениями девочек , но я считаю если ты сможешь съесть действительно маленький кусочек ,то это тебе огромного вреда не нанесет и условие что это ты будешь делать не каждый день.

Я тоже так считаю, в книге одного диетолога я прочитала, что иногда, когда вес замирает на одном месте, нужно даже себе устраивать не разгрузочные, а загрузочные дни и наедаться до отвала, тогда организм поймет, что ему не грозит голодная смерть и снова перестанет усиленно все откладывать. А полностью ограничивать себя в сладком не советует ни один диетолог, чьи книги я читала, просто все рекомендуют кушать лакомство по чуть-чуть и не каждый день)

да это действительно так и есть, но это уже в редком случае когда вес реально долго стоит, а не тогда когда вес закрепляется(т.е. организм привыкает к этому весу)

да вот этого я и придерживаюсь, хотя это делаю крайне редко

Конечно! Это когда питаясь одними салатными листьями ты не сможешь скинуть ни грамма))

Привет! С отвесиком!

Привет, дорогая!Существует такое понятие: плато. Вес до месяца может стоять. Если придерживаться правильного питания и дальше, то после плато вес бежит. Проверено! Не только мы, но и вес нас испытывает на прочность!

Как отучить себя взвешиваться каждое утро? А то ведь не успею проснуться- уже бегу к весам)) Это на первом этапе вес снижается каждый день, сегодня например- 76,7,а ведь потом будет стоять на месте или даже прибывать немного, буду расстраиваться, мотивация снизится, уверенности поубавится. А так бы взвешивалась раз в неделю и нормально.

Спасибо большое!

Да, это конечно печально, но есть такая тема) Я это тоже где-то слышала или прочитала. Организм в среднем держит вес 21 день и может ни грамма не отдать за этот период.

Привет! С отвесом
Пока есть отвесы каждый день, то и на весы можешь смело вставать каждый день. Вот потом когда вес будет уходить медленнее тогда и будешь раз в неделю взвешиваться. А сейчас пускай каждодневные отвесы будут для тебя мотиватором для дальнейшего похудения!

Ну так-то да, ты права, спасибо за совет))

Сладости нужно кушать хотя бы полезные, типо зефирюшки, мармелада, сухофруктов... хоть там есть сахар, но также масса полезных вещей, да и если шоколадку захотелось то только темную от 70%...

Innka1988, когда вес 50 кг, то да, согласна можно сладостей немного. Но когда вес от 70 и выше и человек решил худеть, какие могут быть сладости, тем более в самом начале похудения, когда нужно запустить в организме механизм похудения???

Я накупила батончиков из сухофруктов, больших и маленьких. Большие заказываю через друга из Питера, а маленькие продаются в аптеке. И те, и другие очень вкусные, одни сделаны в виде конфет, а другие в виде шоколадок. Отличная замена сладостям, на вид- то же самое, вкус конечно другой, но тоже вкусно)) Кстати, знакомая моей подружки сама делает такие: всякие-разные сухофрукты разминает в блендере и потом это все раскладывает по формочкам (маленьким силиконовым для выпечки) и ставит в холодильник. Когда они замерзают, то получаются такие же самые батончики, как у меня)

эх, блендер хочу

А у меня есть, стоит в кухне на шкафу, это один из экспонатов музея ненужной бытовой техники))) Он просто с комбайном вместе, а комбайн очень громоздкий и высоко стоит, чтобы достать его, нужно стремянку ставить) Я думаю потом купить себе маленький блендер, отдельный)