Это уже систематически получится, а не изредка)))

Сегодня вечером еще побегаю и потрясусь на тренажере. Говорят жирок лучше уходит если его разбить перед тренировкой.

Да. а ещё говорят, что мышци сжигают в 4 раза больше калорий, чем жир! То есть с мышцами есть можно больше Эх. Надо мышцы наращивать

Молодец, а я никак себя уговорить не могу, грешу на нехватку времени.

это ты на каком тренажере трясешься? на том, который с лентой и колесиками? я им зад трясла в Чехии)) смешно и крАсно

Дааа, точняк! Ну до такой степени мы качать не будем#77 А вот в меру действительно надо!


У меня тоже бывает..стараюсь заниматься либо вечером с 8 до 9ти..когда муж уже пришел, покушал и играет с малышкой..или когда доча спит днем, тогда правда в тишине приходится заниматься, без музыки.



Дадада!:grin: Он, голубчик!


Да я поначалу тоже веселилась, а теперь надоел уже, никак не могу наладить систему занятий.

Велик выбрала себе!! Хочу!!!!

#77

я тоже хочу велик!!!! только не знаю. по каким параметрам выбирать, так что делать это будет кто-то другой))))

Сама не знаю Возьму пару знающих друзей с собой..А этот мне просто понравился...красивенький и рама подходящая)))
Юль, а ты в каком округе живешь?

ЮЗАО, ну или просто Обручесвский.
А тыыыы?

А я на юго-западной!!!:grin:Соседи))) Это в какой ты фитнес ходишь, можт я знаю..

Wellness Park

Ива
Доброе утро! У вас сегодня РД на шоколаде, не забыла? Смотрю не забыла! Даже ленеечу сделала, краота.

Вкуного вам РД!! ММММММ..

Привет, коллега по РД. Как ощущения?

Ива солнышко, доброе утро!!! Приятного РД
Рассказывай как оно?
#77

#77

Девочки! Всем привет, Дорогие!!! У меня сегодня бурное утро!!! С утра отвес 500 гр (вот тебе и лазанья ) Я не знаю с чего это, спешить радоваться не буду, но настроение поднялось хорошо!!! Я вчера перед сном бегала час на тренажере, а потом еще до 2х с мужем...кхм...фитнесом занимались Калорий было сожжено немало!!!

Значит я после взвешивания дочурку покормила и бегом к вам, а тут деньги кончились на счете... Я в панике звоню мужу, говорю, что тут мол мы с Катюхой целую кампанию подсадили на шоколад, а я получается всех бросила???!!! Он нашел где-то терминал оплаты...ох, любимый мой спасибо ему)))) Пока он оплачивал - мы с дочуркой погулять успели! У нас сегодня солнышко!!! Ура!!! Все..пошла менять линейку и по вашим дневничкам!!

Поздравляю тебя! Ну вот можно будет в скором времени и вторую половину лазаньи слупить

Это точно! Собрали компанию Слушай, ну у тебя не муж, а золото! Так и передай ему лично от меня!
Как сомочувствее у тебя сегодня от РД???