да не, пастила это типа зефира, тока паралепипедом:) у меня организм луженый ему пофигу, причем борщ холодный делается на свекле с кефиром ну а вообщето полчасика между ними прошло.
а ты загрузочные дни делаешь? и кстати отвес после РД не всегда на след. день бывает, может и у тебя завтра отвесится:)
да я вчера вроде и не разгружалась, так как то нечаянно получился такой недобор калорий в 500 эдак:)

Да, позавчера как раз загрузилась Эту неделю надеюсь пройти без "загрузок" - и очень надеюсь на результат

Так странно, обычно к концу дня я толстею грамм на 500 эдак, а сеня утром 69,1, в обед 69,1 и вечером щас ту же цифру увидела:) Куда подевалось все то, что я за день наела?

Наконец то я воспользовалась считалкой:
Ваш ИМТ: 26.62 - у вас небольшой избыток массы тела.

Идеальный ИМТ для вашего возраста и пола: 22.52

Идеальный вес для вашего возраста и пола: 58.37 кг

Диапазон нормального веса для вас: от 49.51 до 66.88 кг
Перешла от избытка массы к небольшому избытку:) Урра!!! Мое первое достижение на похудательном поприще.

Теперь о грустном: Ужин
клубника 250 гр -75 ккал
колбаса вареная 100 гр -105 ккал
сыр 40 гр -140 ккал
Итого 320 ккал
Итого за день 1120 ккал

Наткнулась тут на интересные тренажеры - степперы, бывают миниформата- как раз для моей малогабаритной однушки. Выглядит это так:
Есть возможность имитации ходьбы по лестнице.
#77

Вот размышляю взять чтоли мне такого зверя?

вот молодец Kisania а я вот ни как не могу велотренажер оседлать, такая лень берет

Kisania, хорошая штука! Как раз для небольших квартир! У нас тоже они в продаже есть Бери, бери - не раздумывай!

А у меня сегодня радость - нарисовалась на весах циферка 68
- а ты где живешь?
На выходных схожу в спортмастер посмотрю что они могут предложить.
Блин приснился мне сегодня сон такой фантастический и там мы от кого то убегали и я подвернула ногу. Муж меня разбудил, оказывается мне икру свело так, что я аж выть начала во сне. Сделал мне массаж, вроде отпустило, только сейчас еле хожу капитально потянута мышца, болит зараза. Вот как можно во сне так напрячь ногу, что до сих пор больно

Я начала худеть, у меня тоже вернулись эти неприятные, знакомые по беременности, ощущения... Это как-то с нашей диетой связано, интересно?

не знаю у меня вообще то редко очень такое бывает, раз 5 мож за всю жизнь Слышала что такое бывает от нехватки кальция в крови, если еще раз повторится надо чета думать тогда будет

Ааа.. А я и думаю, чего мне сыр разве что не снится? СыРРРР!

инфа про кальций
Дневная норма - 500-800 мг
Продукты обеспечивающие 500 мг кальция (или-или, не всё вместе )
Сыр твердый 70 г
Сардины 150 г
Кефир 300 г
Молоко 430 мл
Белый хлеб 575 г
Арахис 850 г
Капуста 1125 г
Как-то надо это есть, комбинировать...

Да я вроде кефир почти каждый пью и сыра как раз вчера слопала,
хи хи Арахис 850 г, съел и все похудение в аут

Поздравляю! А почему Надо вот так

Kisania, ты о чём? Если о городе - то в Нижнем Новгороде, если о квартире - то в трёшке (купили в прошлом году после 18-летнего проживания в 1-ком. хрущёбе)

У меня такое тоже бывает
А хтож его знает

Кстати, о сыре. Решила всё-таки переходить на маложирные сорта. Вчера купила сыр Лайт круг Фрико 12% (229 Ккал). Oч вкусно - рекомендую

а это я типа стыдливо хвастаюсь:)
о городе:)
а в каких супермакетах продается? я тож сыр люблю:)

Kisania, я у себя в "РЕАЛе" взяла - это розничный магазин от "МЕТРО". Посмотри у себя в крупных магазинах. Я ведь сама его только вчера увидела
Как дела похудательные?