МОИ ПАРАМЕТРЫ для участия в акции "Плоский живот".
1. Под грудью - 77.
2. Талия - 77.
3. По пупку - 94.
4. Бедра - 103.
Вместе с программой действий я все это выложу потом в топике акции. А так пока пишу, чтобы не потерять

Доброе утро!
#77

asya88
Доброго вечера Если успеешь прочитать

Пока что я съела такое.
Завтрак: жареная картошка, запеченое куриное бедро, салат из огурцов-помидоров с маслом, два сырника с медом.
Обед: суп куриный с макаронами и картошкой (ну что поделать, так любит моя семья), сливы.
Сейчас собираюсь перекусить йогуртом. И на ужин постараюсь не переесть... Держусь

Была неважная погода, и вечером с детками мы не гуляли. Решила все же позволить себе есть после шести, и ужинали всей семьей в семь. Ела вредный "Рокет-крумпель" с овощным салатом. Заела сырником с медом и кофе. Конечно, ужин серьезный, посмотрим утром на весы. Но! Зато мне вообще вечером не хотелось есть. И я вот подумала: может, есил ужинать не в пять, а позже (только стараться, чтобы ужин был полезным), мне будет легче войти в колею? Или это просто я так пытаюсь себе дать очередную поблажку?
И еще. Наверное, надо мне всю семью стараться больше на ЗОЖ переводить. Мой муж, в принципе, за. Просто он страшный консерватор в еде, новое даже пробовать не хочет. Зато сам заинтересован в похудении, ему не нужны тонны мяса и тонны сладклого. Получается, что я часто ем больше него.
Меня напрягло готовить отдельно ему, отдельно себе. Наверное, еще из-за этого я не могу вернуться к диете. Еще и малому отдельно готовлю из-за вечного диатеза... В общем, надо как-то оптимизировать наше общее питание...

Вчера была в салоне, делала фотоэпиляцию верхней губы. Жуть! Не больно, но страшно неприятно. К делу это не относится.
А к делу относится то, что там меня повстречал "спортивный врач" (так написано на визитках), жутко неприятный тип. И говорит: "А приходите-ка к нам на похудание". Я ему: "Спасибо за комплимент". А он: "Я просто констатирую факт". Спросила, что он собирается со мной делать. Говорит, прочистим кишечник, расправим позвонки, подберем диету и упражнения. Программа рассчитана на три-четыре недели, надо являться к нему раз в неделю.
Я ушла оттуда в расстроенных чувствах. Слышала, уже когда дверь закрывала, как он говорил своим коллекгам: "Тут лишних килограмм пятнадцать". В точку, мужик, молодец.
И подумала: тут мы на сайте, в основном, сами себе подбираем диеты-упражнения, просто друг с другом советуемся. А может, действительно, стоит найти такого профессионала, который реально поможет с этим всем, чтобы не худеть методом тыка? Но так, чтобы и диету, и упражнения, и массаж, и очистку один человек проводил, я такого не слышала, а вы? Может, это просто разводиловка на деньги такая? Жаль, не спросила, сколько стоят его услуги...
В общем, девчонки, жду ваших мнений и по этому вопросу, и по предыдущему, для меня они действительно очень важны.

Минус 100! Мелочь, а приятно. Тем более, что без всяких ограничений в питании. А что будет, если еще и в руках себя держать... класс
Позволяю себе кофе с молоком и сахаром. Так, размяться перед завтраком.
Еще не написала об одном важном для меня вопросе. Борьба с запорами
Думаю, что если наладить нормальную работу кишечника, то и похудение пойдет скорее-веселее. Хочу купить Дуфалак (сироп на основе лактулозы) и длительно попринимать, к нему привыкания нет. А вчера выпила на ночь отвар чернослива. А сегодня утром - ложку растительного масла натощак.
И моя малыша это все выдерживает, ее не пучит

Держись!

Ты смотрю,что семье готовишь,то и сама ешь?
Ну, у тебя ,судя по замерам, фигурка-славная. Но,если хочешь похудеть -нужно есть своё ,фитнесовское.
У меня сын приходит домой в 21-24 часа,я всегда иду его кормить.Вот раньше и сама --начинала что то хватать,а теперь---нет.Он ест,а я приготовила и вышла с кухни.
Это на меня так благотворно действует форумский похуделочный дух. И систеам Миримановой.
Я навсегда свободна от привычки есть по ночам.

Поздравляю!Молодец!

О запорах, самое лучшее,что я пробовала это гомеопатические препараты ,раньше в аптеке продавались комплексы от запора, я пила и потом пару лет ----было вообще без проблем.Сейчас эту аптеку вроде закрыли.
Но, есть ламинария,продают в аптеках, вот я её принимаю ,чайную ложку запиваю водичкой --действует,да ещё и источник Йода и микроэлиментов.
Но, попробуй подойдёт ли тебе.Всё индивидуально.( У меня ,например , от сенны --просто отравление получается)

Правильно,будет намного легче тебе ,как хозяйке.

Да,врач может помочь.
Но, во первых ты сразу отметила ,что он тебе неприятен--будет ли тебе психологически комфортно?
И, всё же---всё равно ВСЁ завистит от тебя,похудеешь, главное ведь потом не набрать вес.

такого не сылшала. А вот что горячим пивом нужно горло полоскать - это мне тоже врач рассказывал. Но опять же - дело упирается в ГВ


тут, конечно, дело вкуса Лично у меня хватает мотивации худеть самой. Я сама контролирую свое питание (причем ты же знаешь, что какой-либо диеты я не придерживаюсь), я сама занимаюсь спортом...а кому-то нужен метод кнута Чтобы все время контролировали, проверяли, уговаривали, ругали и т.д. ) Если ты в себе чувствуешь силы идти к цели самостоятельно - вперед! если нет = сходи Попытка не пытка
В любом случае удачи!!!!!!!!!!!

Митинка!

А у тебя ссылка на дневничёк---выводит не в твой дневник,а в форум.
Или ,это только у меня так получается?

Кстати,для некоторых людей -момент,что они заплатили,потратили деньги---психологически очень важен.
Я худела в центре лет 6 назад,заплаченные деньги простимулировали сбросить 12 кг ,потом успокоилась,немного расслабилась:стала есть запрещённые продукты , и через пару лет вес пополз вверх

А вот теперь собираюсь выработать навсегда спокойное ,грамотное отношение к еде.