да, теперь я это понимаю,потому что после голодного дня - на ужине я оторвалась, и весь рд на смарку. Больше так делать не буду.
Сегодня купила сухофрукты, что бы легче было пережить отсутствие шоколада

Ох, как я тебя понимаю... Для меня шоколад - это что-то запредельное. Стоит только плитку в рот положить, шоколадки целой как ни бывало...
Стараюсь просто чтобы его не было в поле моего зрения даже

Ими тоже сильно не увлекайся,особенно на ужин.Они высококалорийные,углеводы,переходящие в жир.

Anygirl, привет я пытаюсь держать себя в руках
_/\Ен@_, привет
ну много я их не съем - не люблю особо... а сколько их можно съесть без вреда для талии?
Я третий день веду пищевой дневник, записываю буквально всё. это действительно действует - начинаю уже конкретно задумываться над тем , что попадает мне в рот. с ккал - перебарщиваю, но веду с собой борьбу за снижение. третий день качаю пресс и делаю упражнения - мышщы ног аж ноют ...
стройнеем!

#77



изюм 100 гр=264ккал
курага абрикосовая 100 гр =215ккал
чернослив 100 гр=231ккал.
А теперь считай сколько можно.

_/\Ен@_, спасибо

прочитала сегодня интересную информацию по диетологии : оказывается людям числа 1 (то бишь мне) просто необходимо во время диеты употреблять омега -3 жирные кислоты. А гадала, почему как только я сажусь на диету, мне хочется селедки, жирной рыбки какой-нибудь или хоть кусочек сала...надо пойти в аптеку и купить!

Селедки или сала?

Это что за люди такие?
Что-то у тебя гостей маловато,ты сама ко всем ходи и знакомься и к тебе приходить будут.Не стесняйся,здесь все очень приветливые.

#77

#77


а как узнать какого числа Я?

Приветик, я с ответным визитом, и уже нашла у тебя кое что интересное, как это высчитать кого го ты числа, а то тоже от селедки и рыбы за уши не оттянуть, а иногда очень охота белый хлеб намазанный маслом сливочным....может тоже витамины какие нибудь нужны..

скорее всего витамина Е

_/\Ен@_,
Лилюнчик
Надежда Щ привет!!!!как приятно, что вы заглянули ко мне в гости


вообще, это по нумерологии высчитывают, я потом выложу на строничке как это делается, если конечно это интересно....
а тут я еще нашла небольшой тест по генотипу и там тоже я получилась тип 1. Его я сейчас выложу


#77
#77

я давно к этому выводу пришла, даже поливитамины купила, а вот системно пить их так и не начала

неа, я имела в виду препараты с омега-3
Сегодня на весах 91,2 , а было 91,5

С отвесиком!!!!

#77
незя!!!!я вот сегодня в магазине прошла мимо полок со вкуснятиной разной...хочется - но незя!

_/\Ен@_
спасибо а я то как рада